कोविड -19 सुरक्षा के लिए सबसे अच्छा और सबसे खराब फेस मास्क

यह पहने हुए चेहरे के लिए मास्क सार्वजनिक रूप से (विशेषकर जब सामाजिक दूरी संभव नहीं है) मदद कर सकता है COVID-19 के प्रसार को कम करें। लेकिन सभी मास्क समान रूप से सुरक्षा नहीं करते हैं। खांसने, छींकने, बोलने या यहां तक ​​कि सांस लेने पर निकलने वाली वायरल बूंदों को रोकने में कुछ मास्क दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं।

ड्यूक विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं 14 प्रकार के मास्क रैंक मेडिकल ग्रेड N95 रेस्पिरेटर से लेकर. तक उन्होंने इस कार्य को कितनी अच्छी तरह पूरा किया घर का बना। यह देखते हुए कि कोरोनावायरस संक्रमण कितना गंभीर हो सकता है, बहुत से लोग इस बारे में अधिक जानना चाहते हैं कि कौन सबसे अच्छा सुरक्षा प्रदान करता है।

अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को विभिन्न प्रकार के मास्क में पांच बार एक बॉक्स में "स्वस्थ रहें, लोग" कहने के लिए कहा। प्रतिभागियों ने भी बिना मास्क के ऐसा ही किया। शोधकर्ताओं ने जारी किए गए कणों को ट्रैक करने के लिए एक लेजर और एक फोन कैमरा का इस्तेमाल किया। प्रत्येक मास्क का 10 बार परीक्षण किया गया, और एक एल्गोरिथ्म ने यह निर्धारित किया कि कितनी बूंदें चेहरे को ढकने से बच गईं।

यह अध्ययन, जो साइंस एडवांस में दिखाई दिया, एक यादृच्छिक, नियंत्रित परीक्षण नहीं था। इसे प्रूफ-ऑफ-कॉन्सेप्ट अध्ययन के रूप में जाना जाता है, जिसे मुख्य रूप से यह देखने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि क्या नई परीक्षण पद्धति ने काम किया है।

विशेषज्ञ सावधानी बरतते हैं कि कोई भी चेहरा ढंकना बिना किसी चेहरे को ढंकने से बेहतर है। यहां तक ​​​​कि सिंगल-लेयर बंडाना या नेक गैटर, दोनों ने ड्यूक अध्ययन में खराब प्रदर्शन किया, बिना किसी कवर के बेहतर हैं। अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।

और सबसे अच्छा फेस मास्क है…

ग्रेगी69 / गेट्टी छवियां

यहाँ कोई सदमा नहीं है, लेकिन मेडिकल-ग्रेड N95 रेस्पिरेटर मास्क कणों को फँसाने में सबसे प्रभावी था। N95 रेस्पिरेटर्स कम से कम 95 प्रतिशत एयरबोर्न पार्टिकल्स को फिल्टर करने के लिए जाने जाते हैं।

"यह है एक बेहद धूल नियंत्रण का उच्च स्तर जो क्यों है अदह और सिलिका कार्यकर्ता N95s पहनते हैं, ”जैक कारवानोस, D.P.H., न्यूयॉर्क शहर में NYU के कॉलेज ऑफ ग्लोबल पब्लिक हेल्थ में एक नैदानिक ​​​​प्रोफेसर कहते हैं। ये मास्क स्वास्थ्य देखभाल कर्मियों के लिए आरक्षित हैं क्योंकि स्वास्थ्य देखभाल सेटिंग्स में सुरक्षा की उच्चतम परत की आवश्यकता होती है। दैनिक बातचीत में, विशेषज्ञों का कहना है कि कपड़े से चेहरा ढंकना और मास्क पर्याप्त सुरक्षा हैं, खासकर जब सामाजिक दूरी के साथ जोड़ा जाता है।

किसी भी मामले में, साँस छोड़ने वाले वाल्व के साथ फेस मास्क से बचने की कोशिश करें, कारवानोस चेतावनी देते हैं। "मास्क के सामने ये प्लास्टिक वाल्व एरोसोल को बाहर निकालना आसान बनाते हैं, इसलिए हम साँस छोड़ने या निकास वाल्व के साथ मास्क पहनने की सलाह दे रहे हैं," वे कहते हैं। वाल्व से निकलने वाली हवा अनफ़िल्टर्ड होती है, इसलिए ये मास्क पहनने वाले की रक्षा करते हैं, लेकिन आसपास के लोगों की नहीं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) भी साँस छोड़ने वाले वाल्व या वेंट के साथ मास्क पहनने के प्रति आगाह करता है। (की कोशिश इन अन्य से बचें फेस मास्क की गलतियाँ, बहुत।)

N95s को व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय संस्थान द्वारा फिट होने के लिए प्रमाणित किया गया है। मेडिकल-ग्रेड मास्क की एक और किस्म, KN95 मास्क, कणों को छानने में N95 की तरह ही प्रभावी हैं, लेकिन फिट नहीं हैं। ये चीनी सरकार द्वारा प्रमाणित और विनियमित हैं।

"कुछ KN95 मास्क वास्तव में अच्छी तरह से फिट हो सकते हैं और अन्य बहुत ढीले," कारवांस कहते हैं। "यदि आपके पास एक है जो आपके चेहरे पर अच्छी तरह से फिट बैठता है, तो यह N95 जितना ही प्रभावी होगा।" यहाँ नए स्कूल वर्ष के लिए सबसे अच्छे बच्चों के मुखौटे हैं।

NS तीन-प्लाई सर्जिकल मास्क ड्यूक अध्ययन में दूसरे स्थान पर आया लेकिन कारवांस की नजर में नंबर 1 है। "वे सस्ते, डिस्पोजेबल और सांस लेने योग्य हैं और कई परतें हैं।" परीक्षण में, इन मास्क के माध्यम से शून्य से 0.1 बूंदों को प्रेषित किया गया था। सीडीसी ने चेतावनी दी है कि इन्हें स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारियों और अन्य चिकित्सा प्रथम उत्तरदाताओं के लिए आरक्षित रखा जाना चाहिए।

कॉटन फेस कवरिंग चुनना और उपयोग करना

प्रिसिला ज़ांबोटो / गेट्टी छवियां

आगे थे डबल-लेयर कॉटन मास्क और वे पॉलीप्रोपाइलीन से बने होते हैं, जिन्हें आमतौर पर फेस मास्क में फिल्टर के रूप में उपयोग किया जाता है। ड्यूक अध्ययन से पता चला है कि दोनों ने सामान्य भाषण से स्प्रे को कम कर दिया और मानक सर्जिकल मास्क के रूप में प्रभावी थे।

कपास का मुखौटा खरीदते समय, एक तंग-बुनाई, 100 प्रतिशत कपास की तलाश करें, कारवानोस सुझाव देते हैं। "अगर इसे कसकर नहीं बुना जाता है, तो वायरल कण बच सकते हैं," वे कहते हैं। "आप कम से कम दो परतें चाहते हैं क्योंकि संभवतः दो परतों के साथ कोई भी कण जो पहले से होकर जाता है वह दूसरे द्वारा पकड़ा जाएगा।"

किसी भी फेस कवरिंग का फिट होना भी मायने रखता है। कारवानोस कहते हैं, "चीजों को बाहर निकलने से रोकने के लिए यह आपके मुंह के नीचे एक ठोड़ी वक्र के साथ तंग होना चाहिए।"

कॉटन मास्क में हमेशा नाक की क्लिप नहीं होती है जो आपकी नाक के चारों ओर कवर को सुरक्षित करती है। ये एक समस्या है। "यह नीचे खिसक सकता है और जब आप साँस छोड़ते हैं या श्वास लेते हैं, और कण बच सकते हैं," वे कहते हैं। यही कारण है कि अधिकांश सार्वजनिक सेवा घोषणाएं इस बात पर जोर देती हैं कि आपके फेस मास्क को अधिकतम प्रभावशीलता के लिए आपके मुंह और नाक को ढंकना चाहिए।

“यह सिर्फ खांसने या छींकने से नहीं है जो वायरल बूंदों को फैलाता है; यह श्वास भी ले रहा है, इसलिए यदि आपकी नाक अच्छी तरह से ढकी नहीं है, तो आप मूल रूप से इन सूक्ष्म बूंदों को बाहर निकाल रहे हैं।" मनहर धनक, पीएचडी, बोका रैटन में फ्लोरिडा अटलांटिक विश्वविद्यालय में इंजीनियरिंग और विज्ञान के अध्यक्ष कहते हैं, फ्लै. यहां बताया गया है कि अपने कपड़े के फेस मास्क को कैसे कीटाणुरहित करें।

एक चेहरा ढंकना सभी निकास मार्गों को अवरुद्ध करना चाहिए ताकि आपके मुंह और नाक को ढकने वाली सामग्री के माध्यम से एकमात्र रास्ता हो। इन उपभोक्ता रिपोर्ट के अनुसार, चार घरेलू उत्पाद कोरोनावायरस को मारते हैं.

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का कहना है कि फैब्रिक मास्क में तीन परतें होनी चाहिए:

• कपास जैसी शोषक सामग्री की एक आंतरिक परत;
• पॉलीप्रोपाइलीन जैसी गैर-बुना सामग्री से बनी एक मध्यम परत या फिल्टर;
• पॉलिएस्टर या पॉलिएस्टर मिश्रण जैसे गैर-शोषक सामग्री की एक बाहरी परत।

अगर आप कॉटन या फैब्रिक मास्क का इस्तेमाल करते हैं तो स्टॉक कर लें। "कम से कम पांच का संग्रह रखना एक अच्छा विचार है ताकि आपके पास समय हो अपना ठीक से साफ करें कीटाणुओं से छुटकारा पाने के लिए, ”कारवांस कहते हैं। यह "मास्कन" या मुंहासों को फेस कवर पहनने से रोकने में मदद करेगा।

'गेटर गेट' का विमोचन

व्लादिमीर व्लादिमीरोव / गेट्टी छवियां

ड्यूक अध्ययन में सबसे कम प्रभावी थे बंदना, बुना हुआ मुखौटा और गर्दन की पट्टी। अध्ययन से प्रतीत होता है कि नेक गेटर्स ने वास्तव में बिना मास्क के थोड़ा खराब प्रदर्शन किया। कुछ मीडिया रिपोर्ट्स ने इसे "गेटर गेट" कहा। हालांकि, शोधकर्ताओं ने नोट किया कि उन्होंने एक व्यक्ति पर केवल एक प्रकार के नेक गैटर का परीक्षण किया, और यह कि सभी गैटर एक जैसे नहीं होते हैं।

अन्य शोधकर्ताओं ने और प्रयोग किए और इस खोज को भी खारिज कर दिया। उन्होंने दिखाया कि जब सिंगल-लेयर गैटर को डबल-अप पहना जाता है, तो यह कण आकार की एक श्रृंखला को अवरुद्ध करता है. ड्यूक अध्ययन में, परीक्षण किए गए गैटर को मोड़ा नहीं गया था। "कोई भी चेहरा ढंकना बिना चेहरे को ढंकने से बेहतर है," धनक जोर देते हैं।

आगे, जानें कितने समय तक कीटाणु नौ सामान्य सतहों पर टिके रहते हैं.

डेनिस मान एक स्वतंत्र स्वास्थ्य लेखक हैं, जिनके लेख नियमित रूप से वेबएमडी, हेल्थडे और अन्य उपभोक्ता स्वास्थ्य पोर्टलों में दिखाई देते हैं। उन्हें ऑनलाइन पत्रकारिता के लिए आर्थराइटिस फाउंडेशन के पूर्वोत्तर क्षेत्र पुरस्कार सहित कई पुरस्कार मिले हैं; महिला स्वास्थ्य अनुसंधान पत्रकारिता पुरस्कार में उत्कृष्टता; अमेरिकन सोसाइटी फॉर एस्थेटिक प्लास्टिक सर्जरी से जर्नलिस्टिक अचीवमेंट अवार्ड; अमेरिका के ड्रग-विरोधी गठबंधनों द्वारा नेशनल न्यूज़मेकर ऑफ़ द ईयर; मैगज़ीन एसोसिएशन ऑफ़ द साउथईस्ट की ओर से सर्वश्रेष्ठ सेवा पत्रकारिता के लिए गोल्ड अवार्ड; द अमेरिकन सोसाइटी ऑफ हेल्थकेयर पब्लिकेशन एडिटर्स की ओर से एक कांस्य पुरस्कार (एक कवर स्टोरी के लिए जिसमें उन्होंने लिखा था प्लास्टिक सर्जरी अभ्यास पत्रिका); और इंटरनेशनल ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन जर्नलिज्म अवार्ड्स में एक सम्मानजनक उल्लेख। वह आत्मकेंद्रित पर एक वेबएमडी श्रृंखला में अपने हिस्से के लिए 2008 सिग्मा डेल्टा ची पुरस्कार से सम्मानित लेखन टीम का हिस्सा थीं। स्वास्थ्य रिपोर्टिंग में उनका पहला प्रयास मेडिकल ट्रिब्यून न्यूज सर्विस के साथ था, जहां उनके लेख नियमित रूप से ऐसे समाचार पत्रों में छपते थे जैसे कि डेट्रॉइट फ्री प्रेस, शिकागो सन-टाइम्स, डलास मॉर्निंग न्यूज, तथा लॉस एंजिल्स दैनिक समाचार. मान ने इवान्स्टन, बीमार में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में मेडिल स्कूल ऑफ जर्नलिज्म से स्नातक की डिग्री प्राप्त की। और बेथलहम, पा में लेह विश्वविद्यालय से उसकी स्नातक की डिग्री। वह अपने पति डेविड के साथ न्यूयॉर्क में रहती है; बेटे टेडी और इवान; और उनके लघु श्नौज़र, पेरी विंकल ब्लू।