स्पेक्ट्रम पर बच्चों के लिए सजा कमरे के लिए युक्तियाँ

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ऑटिस्टिक बच्चों की ज़रूरतें दूसरे बच्चों से अलग होती हैं, इसलिए a अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया बेडरूम जो उनकी संवेदी जरूरतों को पूरा करता है जबकि क्रियाशील रहना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

स्पेक्ट्रम पर बच्चों के लिए, उनकी पांच इंद्रियां अतिसंवेदनशील हो सकती हैं, जिसका अर्थ है कि कुछ बच्चे परेशान हो जाते हैं यदि उनके आसपास बहुत अधिक हो रहा है। उन्हें एक विशेष शोर भारी लग सकता है, या एक प्रकाश बहुत उज्ज्वल हो सकता है। यदि वे अतिउत्तेजित हो जाते हैं, तो वे शुरू कर देंगे स्टिमिंग (आत्म-उत्तेजना), जो स्वयं को विनियमित करने का उनका तरीका है। ए शयनकक्ष जो अतिउत्तेजित करता है स्पेक्ट्रम पर एक बच्चा भी बच्चे को शांत करने, सोने जाने और सोए रहने के लिए और अधिक कठिन बना देता है।

अनुमान है कि इससे अधिक 80 प्रतिशत बच्चे आत्मकेंद्रित के साथ नींद के साथ कठिनाइयों का अनुभव होता है। पेशेवर सजावट और रंग सलाहकार सिंडी गेलोर्मिनी एक ऑटिस्टिक बच्चे की परवरिश करते हुए, इस बारे में सब कुछ जानता है। वह बच्चों की किताब की लेखिका भी हैं, रॉबीज वर्ल्ड: एंड हिज स्पेक्ट्रम ऑफ एडवेंचर्स!

"मेरा बेटा या तो बहुत देर से उठता, आधी रात के बाद, या अगर वह जल्दी सो जाता, तो वह सुबह दो या तीन बजे उठता," वह कहती है। "यही कारण है कि उनका पर्यावरण और शयनकक्ष जो सोने के समय को प्रोत्साहित करता है इतना महत्वपूर्ण है।"

यहाँ एक कमरे को सजाने के लिए गेलोर्मिनी की युक्तियाँ दी गई हैं जो संवेदी जरूरतों को पूरा करती हैं और आराम को आमंत्रित करती हैं।

रूम डार्कनिंग शेड्स के साथ सॉफ्ट लाइटिंग का प्रयोग करें

कुछ बच्चे ध्वनियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और तेज प्रकाश, और a. द्वारा परेशान किया जा सकता है भिनभिनाती रोशनी. गेलोर्मिनी मंद नरम प्रकाश व्यवस्था की सिफारिश करता है। "मैं उपयोग करने का सुझाव देता हूं ब्लैकआउट शेड्स खिड़कियों पर ताकि सोने के लिए कमरा अच्छा और अंधेरा हो, ”वह कहती हैं। "मेरे बेटे ने कुछ अंधा तोड़ दिए हैं, इसलिए मैं भी उन अंधाओं का उपयोग करने की सलाह देता हूं-शीशे के बीच.”

कमरे में क्षेत्र निर्दिष्ट करें

अगर बच्चे का शयनकक्ष a. के रूप में भी कार्य करता है खेल क्षेत्र, आप क्षेत्रों को नामित कर सकते हैं। कमरे का एक क्षेत्र सोने के लिए, दूसरा भंडारण के लिए और दूसरा उनकी पसंदीदा गतिविधियों के लिए नियत करें। "उनमें से अधिकतर जो पसंद करते हैं उस पर ध्यान देते हैं, जैसे घंटों तक आईपैड पर रहना, इसलिए ए आरामदायक बीन बैग कुर्सी कमरे में एक अच्छा विचार है," गेलोर्मिनी कहते हैं।

वह इसका उपयोग करने के लिए भी प्रोत्साहित करती है शयन कक्ष कोठरी. "मेरा बेटा कोठरी में छिप जाता था," वह कहती है। "तो मैंने इसे रात के आरामदायक आकाश की तरह महसूस करने के लिए सितारों के साथ अंदर के गहरे नीले रंग में रंग दिया।"

शांत और आरामदेह पेंट रंग चुनें

उज्ज्वल प्रकाश की तरह, गेलोर्मिनी कहती है उज्ज्वल रंग रंग जैसे लाल, पीला और नारंगी एक ऑटिस्टिक बच्चे को अधिक उत्तेजित कर सकता है और उन्हें बंद कर सकता है।

"अपने बच्चे के पसंदीदा रंग के मौन रंग चुनें," वह कहती हैं। "उदाहरण के लिए, चमकदार लाल या नारंगी के बजाय, एक टोन डाउन शेड के साथ जाएं जैसे चिकनी मिट्टी. आप और भी चुन सकते हैं शांत रंग रंग जैसे हल्का नीला, धूसर या मिट्टी का हरा।”

एक अतिरिक्त टिप: गेलोर्मिनी एक अंडे के छिलके की फिनिश का उपयोग करती है, जिससे दीवारों को साफ करना आसान हो जाता है।

व्यवस्थित करने में सहायता के लिए पर्याप्त संग्रहण रखें

यदि बेडरूम में अव्यवस्था है, खासकर यदि आपके पास एक निर्दिष्ट प्लेरूम नहीं है, तो बच्चे के लिए डीकंप्रेस करना और आराम करना कठिन हो सकता है। Gelormini कहते हैं कि इसे शामिल करने का प्रयास करें कार्यात्मक भंडारण विकल्प. "मैं यह सुनिश्चित करने का सुझाव दूंगा कि उनके पास एक खिलौना छाती है जिसे रात के अंत में सब कुछ डाला जा सकता है," वह कहती हैं। विशेष रूप से सोने से पहले, अत्यधिक उत्तेजना से बचने के लिए अव्यवस्था को कम से कम रखने का लक्ष्य रखें।

सजाते समय सुरक्षा का ध्यान रखें

क्योंकि उसका बेटा लाइट बंद करने के लिए तार को दीवार से बाहर निकालता था, गेलोर्मिनी कहती है कि उसने सुनिश्चित किया कि उसके कमरे में कोई लैंप न हो। "हमें इलेक्ट्रीशियन रखना था" ओवरहेड लाइटिंग स्थापित करें," वह कहती है।

कई ऑटिस्टिक बच्चे कूदना पसंद करते हैं बहुत कुछ और अपने बिस्तर पर ऐसा करने का आनंद लें। यह खतरनाक हो सकता है अगर स्प्रिंग्स पॉपिंग करना शुरू कर दें। Gelormini एक सुरक्षित विकल्प के रूप में बिना बेड फ्रेम वाले बॉक्स स्प्रिंग वाले फोम गद्दे का उपयोग करने का सुझाव देती है।

बच्चे को क्या पसंद है इसका एक भित्ति चित्र बनाएं

आपका बच्चा जो कुछ भी प्यार करता है, चाहे वह समुद्र हो, तारे हों या कोई पसंदीदा काल्पनिक चरित्र, उसके कमरे में एक भित्ति चित्र बनाएं।

गेलोर्मिनी का कहना है कि उसका बेटा समुद्र के प्रति आसक्त था, इसलिए उन्होंने उसके कमरे में एक भित्ति चित्र बनाया। क्या तुम एक भित्ति चित्र पेंट करें स्वयं, इसे पेशेवर रूप से करवाएं, या इसे इस तरह ख़रीदें डोरी वॉल मुरली ढूँढना, एक भित्ति चित्र एक अद्वितीय स्थान बनाने में मदद करता है जो आपके बच्चे को शांत और आराम करने में मदद कर सकता है यदि वे चिंतित महसूस कर रहे हैं या अभिनय कर रहे हैं।