Hur illa är det att inte tvätta dina lakan varje vecka?

iStock/dny59

Ska du tvätta dina lakan varje vecka?

Vi tenderar att tro det våra hem är rena, mysiga platser. Oavsett hur vaksam du är med husstädning, fylls vissa ställen fortfarande med oönskade dammkvalster, svampelement, avföringsämnen, pollen, dander och döda mänskliga celler. Äckligt! Vad som är värre, en av dem hotbeds av bakterier är den plats där du vilar för en söt sömn. Det stämmer - din säng.

Plus, kolla in dessa hemstädningstips direkt från CDC.

Dina sängkläder samlar upp bruttopartiklar

Några av 500 miljoner celler vi fäller dagligen, tillsammans med vår svett, pollen, husdjur, fåglar och mögel, myser alla i sängen med oss ​​på natten. Dina lakan ackumulerar också olja, svett, smuts och smink, enligt Joshua Zeichner, MD, chef för kosmetisk och klinisk forskning inom dermatologi vid Mount Sinai Hospital i New York City.

"Att inte tvätta dina lakan regelbundet sätter allt detta i nära kontakt med din hud i flera timmar i taget medan du sover," säger han. "Detta kan leda till en mängd olika problem, allt från hudirritation till akne till möjligen till och med infektioner i värsta fall." Generellt sett rekommenderar Dr Zeichner tvätta dina lakan en gång i veckaneller mer om det finns någon synlig förstöring. Dessutom finns det också gott om saker i ditt hem som du verkligen borde ha bytt ut nu.

Vissa människor behöver tvätta sina lakan oftare

Det finns undantag från regeln för rengöring av lakan en gång i veckan, enligt Raman Madan, M.D., chef för kosmetisk dermatologi vid Northwell Health och biträdande klinisk professor vid Zucker School of Medicine i Hofstra/Northwell. människor som är sjuka, sova naken eller gå och lägga dig efter att ha varit ute en längre tid bör tvätta sina lakan oftare, enligt Dr Madan. Samma sak med alla som tränar och träffar höet utan att duscha. "Du kan introducera många bakterier och allergener till dina lakan som inte går någonstans utan att bli tvättade", säger han.

Om det inte räcker för att övertyga dig om att tvätta dina sängkläder regelbundet, tänk på att mer än 84 procent av sängarna i Amerika innehåller dammkvalster. De älskar att leva i våra lakan och livnär sig på vår döda hud. Här är skillnaden mellan dammkvalster och vägglöss.

Även om experter rekommenderar att tvätta lakan minst en gång i veckan, kan det inte motivera vissa människor att göra det även om man vet att det finns dammkvalster. I en undersökning av hemtextilföretaget Coyuchi säger bara 44 procent av de tillfrågade att de tvättar sina lakan en eller två gånger i månaden. En annan undersökning, från Madrassrådgivare, fann att lantmätare väntade cirka 25 dagar innan de städade eller bytte ut sina lakan - 18 dagar för länge.

Ta reda på 23 grovaste saker i ditt hus du aldrig har brytt dig om att städa.

Ha dessa tips i åtanke när du tvättar dina sängkläder

Nu när du vet hur ofta du ska tvätta dina lakan, kom ihåg att använda hetaste temperatur som föreslås på vårdmärket. Ju varmare vatten, desto mer sannolikt är det att du dödar de flesta bakterierna, tar bort dammkvalster och stoppar pollen från att fastna i tyget. Det senare är särskilt viktigt om du har allergier, enligt forskning i Journal of Allergy & Clinical Immunology. Här är sju enkla sätt att fräscha upp sängkläder utan kemikalier.

Dr Madan föreslår ett allergivänligt tvättmedel, och Dr Zeichner rekommenderar också doftfritt tvättmedel, med endast den rekommenderade mängden. "Överdosering eller för mycket av ditt tvättmedel innebär att tvättmedelsmolekylerna själva kan fastna mellan tygernas fibrer", säger Dr. Zeichner. "Att utsätta din hud för detta kan leda till irritationsreaktioner."

Mer är inte bättre när det gäller städning. Dessa är 10 saker du förmodligen städar för mycket.