Hva du bør vite om vektede tepper

Hvert redaksjonelt produkt er uavhengig valgt, selv om vi kan bli kompensert eller motta en tilknyttet kommisjon hvis du kjøper noe gjennom våre lenker. Vurderinger og priser er nøyaktige og varene er på lager fra tidspunktet for publisering.

Vektet tepper har definitivt sitt øyeblikk. Det trendy sengetrekk begynte å bli populær for et par år siden og er nå må-ha-elementet i 2020-kanskje fordi vi alle trenger litt ekstra komfort i år. La oss se nærmere på vektede tepper, inkludert hva de er, hvordan de fungerer og hvor mye de koster.

Hva er vektede tepper?

Vektede tepper er sengetrekk eller kast laget av vektet materiale - vanligvis plast eller glasspelleter - sydd inn i dem. De veier vanligvis mellom fem og 30 pund. De fleste veide tepper har avtagbare, vaskbare trekk, men

Hvordan fungerer vektede tepper?

Vektede tepper har lenge blitt brukt som en beroligende hjelpemiddel for barn med autisme eller hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og for voksne med angstlidelser, forklarer Patrick Seiffert fra American Textile Company, produsenter av Stille linje av veide tepper. "De har eksistert i en begrenset klinisk setting for et bestemt formål," sier han, "og har nylig funnet et populært publikum."

Vekten av teppet skaper det som kalles "dypt berøringstrykk", en følelse brukerne oftest beskriver som en følelse av å bli klemt. Anamika Adwaney er en London-basert lege som sammen med mannen lanserte The Little Blanket Shop, Ltd., som lager barns vektede tepper. Hun sier at "klem" -følelsen får hjernen til å frigjøre serotonin, som reduserer angst. Serotonin bidrar også til å lage melatonin, hormonet som hjelper oss å sovne.

Vektede tepper fraråder også brukere å bytte posisjon som ofte i søvnen, slik at de unngår den klassiske kastingen og svingingen som fører til søvnløse netter eller dårlig søvn. Store vitenskapelige studier om vektede tepper må ikke fullføres, delvis fordi det er det umulig å gjøre en "blind" søvnstudie når fagene tydelig vet om de er under eller ikke vektet teppe.

Men selv om de mangler store studier, sier Adwaney at "det viktigste er at de ikke gjør noen skade." I tillegg er vi i det Seiffert kaller "gullalderen" for søvnbevissthet. "Vi vet at en god natts søvn fører til bedre funksjon i løpet av dagen," sier han, "og det på lengre sikt fordelene med god søvn inkluderer forsterket immunitetsrespons, mobilreparasjon og positive effekter på hukommelse."

Så er det pandemien å vurdere. "Globalt lever vi gjennom en så uvanlig periode," sier Seiffert. "Folk er på spissen, og de leter etter måter å redusere angst og stress." Vektede tepper har i hovedsak fanget medvinden av pandemien, sier han, og tilbyr "en trygg, ikke-kjemisk måte å hjelpe slappe av og hold deg rolig."

Hvordan velge et vektet teppe

Når du velger et vektet teppe, velger du et som er 10 prosent av kroppsvekten din, noe som betyr at en voksen på 150 kilo vil velge et teppe på 15 kilo. Noe lettere gir kanskje ikke den klemfølelsen, og noe tyngre kan føles for restriktivt.

Adwaney anbefaler at brukere - spesielt barn - slapper av i vektede tepper ved å bruke dem i en time eller så om gangen til de er komfortable med vekten. Et annet alternativ for barn: Bryt dem ut for TV eller luretid før du legger dem på sengen.

Er vektede tepper riktige for alle?

Seiffert sier et overveldende antall kunder som prøvde Stille tepper (vist ovenfor) delte positive anmeldelser. Men å elske eller avsky veide tepper er et spørsmål om personlig smak. For eksempel sier Adwaney at når noen barn blir sure, liker de ikke å bli klemt som et trøstende eller beroligende tiltak. De samme barna vil sannsynligvis ikke klare seg godt med et veid teppe.

Medisinsk sett kan noen eksisterende forhold forhindre bruk av et veid teppe. EN Harvard Medical School artikkel rapporterer folk som lider av søvnapné, luftveisproblemer eller visse andre søvnforstyrrelser, bør kontakte legen sin før de krøller seg under et veid teppe. Vektede tepper regnes heller ikke som trygge for småbarn under to år.

Hvor mye koster vektede tepper?

En gang en betydelig sengetid, veier tepper nå mye i pris. Tranquility -linjen, tilgjengelig hos Walmart, Target og andre forhandlere, ligger i nedre ende, og går fra omtrent $ 25 til $ 70, avhengig av størrelse og vekt. The Little Blanket Shop selger sin barnas tepper, som kan monogrammeres, for omtrent $ 100.

I en uformell undersøkelse av vektede teppriser fant vi de fleste tepper i voksen størrelse mellom $ 100 og $ 160, men noen løper så høyt som noen få hundre dollar. Vårt råd? Kjøp et teppe med et avtagbart, maskinvaskbar dekke.