Er to ansiktsmasker bedre enn en for COVID-19-beskyttelse?

Nesten et år ut i koronaviruspandemi i USA, er det trygt å si det til tross for litt tidlig usikkerhet om beste måtene å forhindre COVID-19, ansiktsmasker er viktige, og du bør bruke dem.

Forskning viser det tydelig masker er effektive i forebygging av overføring av COVID-19 gjennom dråper sprayet fra nese og munn, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Som et resultat, masker kreves i de fleste offentlige innendørsområder i mange stater og på føderal eiendom. Men vi lærer fortsatt mer om ansiktsmasker, inkludert et nylig forslag om at folk skal dobbeltmaske.

Dobbel maskering

Doble masker gir et ekstra lag med beskyttelse mot nye varianter av koronavirus som sirkulerer i befolkningen som spres mye lettere enn tidligere versjoner. (Her er

hvor farlige de nye koronavirusmutasjonene antas å være.)

“Med de nye variantene og deres lettere overførbarhet har det aldri vært et viktigere tidspunkt å undersøke effektiviteten til maskene vi bruker, ”Sier Dr. Beth Oller, en familielege i Stockton, Kan. Dr. Anthony Fauci, direktør for National Institute of Allergy and Infectious Diseases og sjef medisinsk rådgiver for president Joe Biden, sa nylig at det å bruke to masker "bare er vanlig føle."

Så du lurer kanskje på: Bør du ha to masker i stedet for en? Her er det du trenger å vite.

Enhver maske er bedre enn ingen maske

Det er klart at enhver maske er bedre enn ingen maske. Derimot, noen er bedre enn andre. Medisinske masker-dette inkluderer N95-masker, som filtrerer ut 95 prosent av luftbårne partikler-er bedre enn klutmasker, sier Dr. Jay W. Lee, en familielege i Orange County, Cal.

Masker av medisinsk kvalitet er lettere tilgjengelig nå fra forhandlere som Amazon enn i begynnelsen av pandemien. Det finnes andre typer N95-lignende masker, som KN95 (produsert i Kina) og KF94 (produsert i Korea), som filtrer også ut 94 til 95 prosent av partiklene, men oppfyller ikke nødvendigvis de samme produksjonsstandardene som i OSS.

En N95 -maske er ikke nødvendig hvis du ikke jobber i medisinske omgivelser, spesielt hvis de mangler i ditt område, sier Dr. Soma Mandal, styretsertifisert internist ved Summit Medical Group i Berkeley Heights, N.J. (Dette gjenspeiler CDC-veiledning.) Dessuten sier Oller sier, de kan være ubehagelige og vanskelige å ha på i lange perioder. Oller bruker N95 -masker for å ta vare på pasienter.

Å legge en kirurgisk maske over en N95 -maske antas å forlenge levetiden til en N95. Det er også fornuftig å legge et lag hvis N95 har en ventil, som lar brukeren puste ut ufiltrert luft. På den måten, sier Mandal, beskytter du andre mennesker. Imidlertid kan dobbeltmaskering være mer nyttig for mennesker iført klutmasker.

Svetlana-Cherruty/Getty Images

Hva er den riktige måten å bruke maske på?

Den viktigste faktoren du bør vurdere når du bruker maske, er passformen på masken for å sikre at den dekker ansiktet ditt tilsvarende. "Som praktiserende lege som ser og behandler COVID-19-pasienter, har jeg sett pasienter som masker feil, ” Sier Mandal.

Eksempler? Masken glir ned mens pasienten snakker; det er hull rundt kantene på masken; eller nesebroen på en klutmaske mangler en skikkelig forsegling. "Hvis masker bæres på denne måten, kan dette føre til at ufiltrert luft slipper ut både inn og ut av masken, noe som setter brukeren i fare, så vel som de rundt dem," sier hun.

I tillegg, sier Oller, sørg for at masken passer. Det skal være behagelig, men tett, så det dekker nesen og munnen og sitter godt under haken.

"Ikke-medisinske masker kommer i forskjellige lagalternativer," legger Oller til. “To lag er et minimum, men tre lag er bedre. Og justerbare nesestykker hjelper med en tettsittende passform. Hvis du får en som ikke passer riktig, velger du en annen. Enhver maske som glir til et punkt der du må røre den mye for å justere den, er ikke den riktige masken. ”

En maske med to lag pluss et filter mellom, fortrinnsvis av et materiale som kalles polypropylen, regnes som det beste alternativet. Et gjør-det-selv-filter laget av en HEPA filter, som de som finnes i støvsugere, vil også gi ekstra beskyttelse. Det samme gjør PM 2.5 -filtre, som er engangsinnlegg.

Tett vevd bomull er et godt valg av maskemateriale. "Når det gjelder en gjenbrukbar stoffmaske, er en tettvevd 100 prosent bomull det beste alternativet, ettersom bomullsmasker har vist seg å være bedre til filtrering enn syntetiske masker," sier Mandal.

Ikke bare er materialet viktig, sier hun, men det er også avgjørende å sørge for at du rengjør gjenbrukbare masker i varmt såpevann og er helt tørt før de brukes igjen.

Engangs kirurgiske masker er også veldig effektive og er nå lettere tilgjengelig for allmennheten, sier Mandal. Mange kirurgiske masker er laget av papir, men noen er laget av polypropylen.

Sørg for å unngå å lage disse ansiktsmaske feil.

Er to masker virkelig bedre enn en?

Ifølge Oller kan lagdeling av to mindre spesialiserte masker oppå hverandre bidra til å forbedre luftfiltrering. Så hvis du tåler to masker, anbefaler hun en kirurgisk maske som grunnlag med en tettsittende klutmaske over.

"Å bære en kirurgisk maske med en klutmaske over toppen er også en utmerket måte å redusere sannsynligheten for overføring av COVID," sier hun. Men "hvis en person synes dette er ubehagelig, varmt eller vanskelig å puste inn, kan det gjøre det mindre sannsynlig at de bruker det konsekvent og riktig." Komfort er nøkkelen, legger hun til. "Jo mer ubehagelig eller vanskelig å puste inn en maske, desto mindre sannsynlig er det at noen vil beholde den," sier hun.

Det er fornuftig å bruke to masker (eller flere lag) på steder som supermarkeder eller i andre potensielt overfylte områder der folk kanskje ikke er i stand til å distanse seg seks meter, sier Mandal. "Hvis du trenger å komme inn på et medisinsk anlegg, spesielt et legevakt eller akutt behandling av ikke-COVID-årsaker, anbefales det på det sterkeste å bære to masker eller flere lag," sier hun.

Vil du ha mer varme fra masken din? Disse er beste ansiktsmasker for kaldt vær for koronavirus.

Når er det greit å ikke bruke maske?

Hvis du trener utendørs og holder en fysisk avstand på minst seks fot fra alle andre, er det mindre risikabelt å gå uten maske, sier Oller. Det samme gjelder hvis du bare er i nærvær av medlemmer av husstanden din eller din nøye utvalgte pod.

"Vi må imidlertid innse at det alltid er en sjanse for at noen du er i nærheten, selv i hjemmet ditt, bærer COVID-19," sier hun. "Navnet på spillet er å være så forsiktig som mulig. Og det betyr at du alltid har på deg et ansiktsdeksel hvis du er i nærheten av mennesker som er utenfor husstanden din eller poden. ”

Bunnlinjen

Til syvende og sist understreker eksperter at bruk av to eller flere masker ikke gir mer beskyttelse hvis du ikke bruker dem ordentlig eller ikke følger andre sikkerhetsprotokoller.

"Bortsett fra å bruke den høyeste masken du er i stand til, er det også viktig å holde en fysisk avstand på minst seks fot fra andre," sier Lee. “Unngå innendørs samlinger med folk som ikke er en del av husstanden din, vask hendene ofte og bli vaksinert så snart du kan. "

Nøkkelen er å maskere effektivt, legger Oller til. Hvis det å bruke to masker betyr at du hele tiden justerer den ene eller begge deler fordi de er ubehagelige, eller fordi det er vanskeligere å puste med to, så er det ikke like effektivt.

"Hvis noen vil bruke en enkelt maske konsekvent og riktig, så er jeg glad," sier Oller. "Og hvis det er en maske laget av flere lag, desto bedre."

Neste, her er hvordan du desinfiserer ansiktsmasken.

Emilia Benton er en Houston, TX-basert frilansskribent og redaktør hvis arbeid har dukket opp i Runner's World, Women's Health, Self og Pop Sugar, blant andre publikasjoner. Hun er en ivrig løper og har avsluttet åtte maraton og et par dusin halvmaraton. Hun liker også countrymusikk, baking og reiser.