Hvordan vaske hendene på riktig måte
Slå på kranen og ta litt såpe. Du kommer til å ønske å øve på dette.
En god skrubbe i vasken er kraftoverføringen mot skadelige bakterier. Grunnen? I følge U.S.Centers for Disease Control and Prevention (CDC) berører de fleste øynene, munnen eller nesen omtrent 25 ganger hver time uten å legge merke til det. Tenk på alle dørhåndtakene, barneleker, kjæledyr eller til og med rå kylling du har berørt de siste 60 minuttene.
Yikes.
Selvfølgelig lærte moren din deg sannsynligvis hvordan du vasker hendene. Men siden har eksperter funnet den beste håndvasketeknikken for å holde deg og dine friske.
Maggie Roethle/Taste of Home
Hvordan vaske hendene på riktig måte
De Verdens helseorganisasjon publiserte en rapportt på håndhygiene altså 262 sider! Her er håndvasketeknikken den anbefaler for å få hendene knirkende rene:
- Såpe opp, og gni deretter håndflatene sammen.
- Legg høyre håndflate på baksiden av venstre hånd. Flett sammen fingrene og gni for å rengjøre fingrene. Bytt hender og gjenta.
- Legg håndflatene sammen. Flett sammen fingrene og gni for å rengjøre fingrene.
- Lag en C -form med begge hender. Sett sammen Cs. Gni frem og tilbake for å rengjøre fingertoppene.
- Hold venstre tommel med høyre håndflate. Roter høyre hånd for å rengjøre tommelen. Bytt hender og gjenta.
- Åpne venstre håndflate. Gni høyre negler frem og tilbake i en sirkulær bevegelse for å rengjøre neglene. Bytt hender og gjenta.
- Skyll hendene med vann, tørk deretter helt med et håndkle. Hvis mulig, bruk et håndkle for å slå av kranen.
Følgte du med på skrivebordet ditt? Vi trodde det. De CDC anbefaler skrubbe hendene i minst 20 sekunder, noe som tilfeldigvis er det samme som å synge "Happy Birthday" -sangen to ganger. Her er noen andre sanger du kan streame med refreng på 20 sekunder som vil hjelpe deg med å fordrive tiden:
- “Come On Eileen” (Dexys Midnight Runners)
- "Landslide" (Fleetwood Mac)
- “Jolene” (Dolly Parton)
Bevæpnet med disse tipsene, kan du holde hjemmet ditt renere, friskere og tryggere enn noensinne. Å holde seg frisk føles bra, ikke sant?
En stor fan av hjemmelaget matlaging, Kristin har vært forfatter og redaktør i nesten 20 år. Hun har mestret kunsten å lære av sine inexpert riffs på andres virkelig gode oppskrifter.
