14 av de mest bakteriedrevne stedene i ditt eget soverom

1/14

Mikhail Klyoshev/Shutterstock

Tepper og gulv

Tro det eller ei, det gjennomsnittlige teppet inneholder omtrent 200 000 bakterier per kvadrattomme. Det er nesten 4000 ganger mer enn toalettsetet ditt! Men det er ikke alt. "Hvis du ikke støvsuger, slipper tungt smuss inn og lett støv sitter på toppen," sier Carolyn Forte, direktør for rengjøringslab ved Good Housekeeping Institute, forteller God rengjøring. Uansett hvor mye fottrafikk teppene eller gulvene får, bør du støvsuge og tørke minst en gang i uken. Pluss: Dette er de 22 mest kjente tingene i hjemmet ditt.

2/14

nednapa/Shutterstock

Gardiner

Gardinene dine blir ikke bare utsatt for sollys og andre elementer regelmessig, men de er også magneter for støv og skitt. Joss & Main stilregissør Donna Garlough anbefaler å vaske dem minst to ganger i året. Bomullsgardiner trenger bare en skylling i vaskemaskinen, mens silke, sengetøy eller syntetiske bør gå til et renseri. Her er nøyaktig hvor ofte du skal rengjøre alt i huset ditt.

3/14

John Arehart/Shutterstock

Dørhåndtak

Skitne hender berører soverommet dørhåndtak hver dag, noe som gjør det til et arnested for bakterier. Løsningen: "Håndvask forblir gullstandarden" for å holde en overflate som ofte berøres ren, sier Charles Gerba, doktor, mikrobiolog og professor ved University of Arizona. "Men hvis det ikke gjøres på riktig måte i minst 15 til 20 sekunder og minst et par ganger om dagen, kan vi kontaminere vårt på nytt hendene igjen i det øyeblikket vi berører den neste overflaten. ” I tillegg til å bruke god, gammeldags såpe og varmt vann, anbefaler Dr. Gerba prøver Zoono GermFree24 håndrensemiddel, som dreper bakterier i opptil 24 timer. Pluss: 100 viktige rengjøringshacks for hjemmet ditt.

4/14

VGstockstudio/Shutterstock

Madrassen din

Morsomt faktum: Hvis madrassen din er mer enn ti år gammel, bunker du sannsynligvis med mer enn ti kilo døde hudceller. Og for å gjøre ting verre, elsker støvmidd å knuse på all den døde huden. Å dele seng med disse dyrene er mer enn ekkelt; det kan også være helseskadelig. "Proteinene i støvmidd avføring kan forårsake allergiske reaksjoner som rennende øyne, rennende nese og i alvorlige tilfeller astmaanfall," sier John Rukel, skaperen av Helsepute. Som en tommelfingerregel bør du bytte madrassen hvert sju til åtte år. Ikke gå glipp av disse andre 14 soveromsartikler du egentlig burde byttet ut nå.

5/14

Becky Starsmore/Shutterstock

Sminke

Har du sminke på soverommet ditt? Vær oppmerksom på utløpsdatoen for hvert element. Da forskere ved London Metropolitan University testet fem vanlige skjønnhetsprodukter (rødme, leppestift, lipgloss, foundation og mascara), fant de ut at utdatert kosmetikk inneholdt høye nivåer av bakterier som er kjent for å forårsake meningitt og stafylokokinfeksjoner. Reduser eksponeringen for bakterier ved å få gamle sminkeprodukter ut av soverommet ditt - og ut av hjemmet ditt. Kast alle som er mer enn et år gamle. Dette er de 9 stedene i hjemmet ditt som trenger seriøs rengjøring.

6/14

Ktmophoto/Shutterstock

Skittentøy

Moren din kan ha vært på noe da hun plaget deg for å rengjøre rommet ditt. Bortsett fra å se rotete ut, samler alle de spredte, skitne klærne støv, bakterier og mugg, noe som kan påvirke immunsystemet ditt. Å holde soverommet ryddig vil redusere risikoen for å bli syk. Gjett hva? Av de mest kjente stedene på badet ditt er toalettet ikke #1.

7/14

kApOMnOi/Shutterstock

Lysbrytere

I følge CDC blir omtrent 80 prosent av infeksjonene plukket opp og spredt av hendene våre. Men vi glemmer ofte å rengjøre overflatene som hendene våre berører mest, inkludert lysbryterne på soverommene våre. Gi de skitne flekkene en rask tørk minst annenhver uke. Ikke gå glipp av disse 17 andre ting du glemmer å rengjøre - men ikke burde.

8/14

Anna Hoychuk/Shutterstock

Kjæledyr

Å kose med Fido har flere påviste helsemessige fordeler, men han gjør mer skade enn godt når han sover i sengen din. Mens utendørs kjæledyr kan ha flått og lopper, utsetter selv innendørs kjæledyr oss for avføring og bakterier, sier Dr. Gerba. Prøv å investere i en kjæledyrseng for å forhindre at dine firbeinte venner forstyrrer skjønnhetssøvnen din. Finne ut hvordan matdyret til kjæledyret ditt kan lage du syk også.

9/14

Africa Studio/Shutterstock

Lamper

Selv om lamper er vanlige trekk i alle soverom, tenker du sannsynligvis ikke på alt skitt og skitt de tiltrekker seg. Likevel kan høye støvnivåer utløse allergi og andre helseproblemer, så sørg for å gi lampene litt oppmerksomhet under den vanlige rengjøringen. Profftips: Bruk en lofri for å fjerne støv fra de tøffe rengjørbare lampeskjermene. Pluss: 16 geniale rengjøringshacks du vil stjele fra profesjonelle husrensere.

10/14

Jes2u.photo/Shutterstock

Sengetøy

Eksperter sier at du sover med nå 1,5 millioner støvmidd hver kveld, og de forsvinner ikke bare fordi du har laget sengen din. Med mindre du bytter laken ofte, kan de også bli en grobunn for bakterier. CDC anbefaler å vaske laken i varmt vann en gang i uken for å holde støvmidd og bakterier borte.

11/14

iMoved Studio/Shutterstock

Puter

I en studie fra 2016 av Amerisleep, putevar som gikk uvaskede i bare en uke samlet 17 442 ganger flere bakterier enn et toalettsete. Heldigvis er organismer som finnes på puter vanligvis ufarlige. "Du er mer sannsynlig at det blir ubehagelig å sove på en pute før du når et punkt der du kommer til å bli alvorlig infeksjon fra det, ”sier Jack Brown, PhD, professor emeritus i molekylær biovitenskap ved University of Kansas i Lawrence. fitnessmagazine.com. Eksperter foreslår likevel at du vasker putetrekkene en gang i uken for å unngå sykdom. Se opp for disse tegn på at du må bytte ut puten ASAP.

12/14

Smit/Shutterstock

Vekkerklokker

Som dørhåndtak og lysbrytere, blir vekkerklokken din berørt daglig - men får ikke nær nok oppmerksomhet når du rengjør. "Mellom mobiltelefonene våre, vekkerklokker, skuffhåndtak, skapdørsknapper, nattbord og mer er det mange overflater på soverommet som vi berører daglig, uvitende introduserer bakterier fra hendene våre, sier Dr. Gerba sier. Desinfiser klokken regelmessig for å holde bakterier, mugg, mugg og sopp i sjakk. Lære hva er det mest bakterielle stedet i hele huset ditt.

13/14

DenisProduction.com/Shutterstock

Pyjamas

Hvis du sover i samme pyjamas hver natt, ville du ikke vært alene. Faktisk en undersøkelse av Ergoflex avslørte at menn sover i samme pyjamas i 13 netter før de vasker dem, og kvinner var i gjennomsnitt 17 netter. Og det blir verre: De gjenbrukte syltetøyene kan inneholde mange døde hudceller og bakterier, inkludert E. coli. For å holde deg frisk mens du slumrer, anbefaler eksperter å kaste PJ -ene dine i hemmet hver tredje dag eller så. Pluss: Dette er den aller beste måten å rengjøre teppene på.

14/14

orkanhank/Shutterstock

Telefoner

De fleste av oss sover med smarttelefonene våre på nattbordet. Men har du noen gang stoppet for å tenke på hvor skitten telefonen din egentlig er? EN Etterforskning fra 2013 fra forbrukervaktgruppe Hvilken? fant ut at de fleste tabletter inneholder opptil 600 enheter per vattpinne Staphylococcus aureus (også kjent som staph), mens den gjennomsnittlige telefonen har opptil 140 enheter. Det typiske toalettsetet har til sammenligning mindre enn 20 enheter. Desto større grunn til å tørke av mobilenheten din med jevne mellomrom. Lær hvilken annen 10 ting i huset ditt gjør deg syk. Plus: 14 rensemyter du har trodd altfor lenge.