Cik slikti ir nenomazgāt palagus katru nedēļu?

Mums ir tendence uzskatīt, ka mūsu mājas ir tīras, mājīgas vietas. Neatkarīgi no tā, cik modrs esat mājas tīrīšanā, dažas vietas joprojām ir piepildītas ar nevēlamām putekļu ērcītēm, sēnīšu elementiem, fekālijām, ziedputekšņiem, blaugznām un mirušajām cilvēka šūnām. Briesmīgi! Kas ir sliktāk, viens no tiem mikrobu perēkļi ir vieta, kur jūs varat atpūsties saldā miegā. Tieši tā - tava gulta.

Jūsu gultas veļa savāc rupjas daļiņas

Daži no 500 miljoni šūnu mēs katru dienu izlejam kopā ar sviedriem, ziedputekšņi, mājdzīvnieku blaugznas, sēnītes un pelējums naktī guļ ar mums gultā. Tā ir daļa no iemesla kāpēc nekad nevajadzētu sēdēt gultā ar ārējām drēbēm. Saskaņā ar Joshua Zeichner, MD, kosmētikas un klīnisko pētījumu direktoru dermatoloģijā Ņujorkas Sinaja kalna slimnīcā, jūsu loksnēs uzkrājas arī eļļa, sviedri, netīrumi un aplauzums.

"Regulāra veļas mazgāšana visu to cieši saskarē ar ādu vairākas stundas vienlaikus, kamēr jūs guļat," viņš saka. "Tas var izraisīt dažādas problēmas, sākot no ādas kairinājuma līdz pūtītēm un, iespējams, pat infekcijām sliktākajā gadījumā."

Vispārīgi runājot, Dr Zeichner iesaka mazgāt palagus vienu reizi nedēļā vai vairāk, ja ir redzams bojājums.

Dažiem cilvēkiem palagi ir jāmazgā biežāk

Gultas veļas tīrīšanas noteikumam reizi nedēļā ir izņēmumi, uzskata Raman Madan, MD, kosmētiskās dermatoloģijas direktors. Northwell Health un klīniskā profesora asistente Zucker Medicīnas skolā Hofstra/Northwell. Cilvēki, kuriem biežāk būtu jāmazgā palagi, ir tie, kas ir slimi, guļ kaili un kuri pēc treniņa vai ilgstošas ​​atrašanās ārā iet gulēt bez dušas, uzskata doktors Madans.

"Jūs varat ieviest daudzus mikrobus un alergēnus savās palagos, kas nekur nenonāk bez mazgāšanas," viņš saka.

Ja ar to nepietiek, lai iedvesmotu jūs regulāri mazgāt gultas veļu, ņemiet vērā, ka Amerikā ir vairāk nekā 84 procenti gultu putekļu ērcītesun viņiem patīk dzīvot mūsu palagos un baroties no mūsu atmirušās ādas. Lai gan eksperti iesaka mazgāt palagus vismaz reizi nedēļā, pat zinot, ka ir putekļu ērcītes, daži cilvēki varētu nebūt motivēti mazgāt palagus. Iekšā aptauja Mājas tekstila kompānija Coyuchi tikai 44 procenti mērnieku vienu vai divas reizes mēnesī mazgā palagus. Vēl viena aptauja, no Matrača padomnieks, atklāja, ka mērnieki gaidīja apmēram 25 dienas pirms lapu tīrīšanas vai nomaiņas - 18 dienas pārāk ilgi. Ja ievērojat šo noteikumu, ir viegli sekot līdzi tīrīšanai mājas uzkopšanas kalendārs, cik bieži viss jātīra.

Paturiet prātā šos padomus, mazgājot gultas veļu

Tagad, kad zināt, ka labākais veids, kā atbrīvoties no visa šausmīgā, ir mazgāt gultas veļu vismaz reizi nedēļā, atcerieties to izmantot karstākie temperatūra, kas norādīta kopšanas etiķetē. Jo karstāks ūdens, jo lielāka iespēja nogalināt lielāko daļu baktēriju, noņemt putekļu ērcītes un apturēt ziedputekšņus no pielipšanas pie auduma, kas ir īpaši svarīgi, ja Jums ir alerģija, liecina pētījumi un Alerģijas un klīniskās imunoloģijas žurnāls.

Dr Madan iesaka lietot hipoalerģisku mazgāšanas līdzekli, un Dr Zeichner arī iesaka izvēlēties mazgāšanas līdzekli bez smaržvielām un izmantot tikai ieteicamo daudzumu. "Pārdozēšana vai pārāk daudz mazgāšanas līdzekļa izmantošana nozīmē, ka pašas mazgāšanas līdzekļa molekulas var iekļūt starp auduma šķiedrām," saka Dr Zeichner. "Pakļaujot to ādai, var rasties kairinājuma reakcijas." Vairāk nav labāk, ja runa ir par tīrīšanu 10 lietas, kuras jūs, iespējams, pārāk daudz tīrījat, arī.

Turklāt lasiet: Jums vajadzētu atmest augšējo lapu, lūk, kāpēc.