Cik bieži jums vajadzētu pagriezt vai pagriezt matraci?

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka jums vajadzētu pagriezt vai pagriezt savu matracis. Bet cik bieži jums tas tiešām jādara? Atbilde ir atkarīga no matrača tips un ražotājs.

Matraču kopšana un apkope pēc izmēra un materiāla

Nav universāla režīma, jo katrs matracis var būt atšķirīgs. Viens atmiņas putu matracis var būt astoņas collas biezs; cits var būt 12 collas. Dažiem ir gludas galotnes; citi, sašūti dizaini. Pārvalku var izgatavot pat no dažādiem auduma veidiem.

Victoria Wildhorn, miega veselības satura speciāliste ar Matrača skaidrība, identificē sešus matraču veidus: cietu, mīkstu, iekšējo atsperi, atmiņas putas, hibrīdu un spoli. Katrs matracis nēsās atšķirīgi, tāpēc ir tik svarīgi ievērot ražotāja ieteikumus matraču kopšana.

Mazi, mīksti matrači var ātri valkāt, saka Wildhorn, savukārt lieli, stingri matrači saglabā formu ilgāk. "Tāpat kā dažādām jūsu mājas grīdām un darba virsmām, jums vajadzētu izmantot pareizos tīrīšanas līdzekļus putām, salīdzinot ar plīša materiālu," saka Vaildhorns. Jūs nevēlaties izveidot a matrača traips sliktāk kļūdas dēļ.

Kāpēc pagriezt vai pagriezt matraci

Vai jums ir mīļākā gultas puse? Lielākā daļa cilvēku to dara. Un pēc vairāku mēnešu gulēšanas tajā pašā vietā matracis šajā vietā sāk nolietoties.

Rotēšana un pagriešana palīdz vienmērīgi izkliedēties normāls matrača nolietojums. Vaildhorns saka, ka tas var pagarināt matrača mūžs. Un, pagriežot par 180 grādiem, viņa saka: "tas palīdzēs jums saglabāt neitrālu izlīdzinājumu mugurkaulā, kas ir ļoti svarīgi, lai labi atpūstos."

Matracis ar iegremdēšanu vidū nav tik ērts kā pareizi kopts matracis. Jūs gulēsit labāk, un jūsu matracis kalpos ilgāk, regulāri kopjot.

Cik bieži jums vajadzētu pagriezt matraci?

Tāpat kā matraču tīrīšanā, ievērojiet ražotāja ieteikumus. Jūsu mugura var arī pateikt, kad ir pienācis laiks. "Jūs pamodīsities neērti vai sāpēs biežāk, miega laikā jūsu ķermenī var būt nospiedums, un tas var neatgriezties, kā tas bija agrāk," saka Vaildhorns.

Drū Millers, mārketinga direktors, miega konsultants un līdzīpašnieks Sēdēt un gulēt, ir sniegtas dažas vadlīnijas, kad pagriezt matraci: “Atmiņas putas, lateksa matrači un jaunāki iekšējie atsperu matrači jāpagriež vienu līdz divas reizes gadā,” viņš saka. "Kaut kāda atmiņa putu un hibrīda matracis uzņēmumi iesaka ik pēc trim līdz sešiem mēnešiem. ”

Ne visi matrači ir jāpagriež, un dažiem tas ir nepieciešams tikai reizēm, taču, pagriežot to biežāk nekā nepieciešams, tas nesāpēs.

Cik bieži jums jāpagriež matracis?

Ir svarīgi atzīmēt, ka ne visi matrači ir jāapgriež. Patiesībā daudzi nevajadzētu būt apgriezts. Šiem matračiem parasti ir skaidra laba puse uz augšu un otrādi.

Atmiņas putām un hibrīdajiem matračiem “ieteicams neapgāzties, jo atmiņas putas parasti atrodas matrača augšpusē,” saka Millers. Ja matracis saka divpusējs, Millers saka, ka tas ir labs rādītājs, ka to var pagriezt.

Pagrieziet matraci tikai tad, ja to iesaka ražotājs. Ja ražotājs iesaka apgriezt, tiem jānorāda laika grafiks, taču parasti jūs varat sagaidīt matrača apgriešanu vienu vai divas reizes gadā.

Vecākiem matračiem, visticamāk, vajadzēs uzsist. Tomēr Millers liek vidējo matrača kalpošanas laiks no sešiem līdz astoņiem gadiem. Ja jūsu matracis ir beidzies, tas varētu būt vērts jaunināt uz jaunāku matraci, kas nav jāapgriež.