देश के सबसे ठंडे हिस्सों से 14 शीतकालीन जीवन रक्षा युक्तियाँ

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अपने दिन की शुरुआत जल्दी करें

बोज़मैन, मोंटाना निवासी मेलिसा मोरन किशोरावस्था या अंधेरे आसमान में तापमान को सुबह की कसरत में बाधा नहीं बनने देती। वह सर्दियों में सप्ताह में तीन दिन सुबह 5:30 बजे स्पिन क्लास में जाती है, चाहे बाहर कितनी भी ठंड क्यों न हो। "सुबह की कसरत के बाद मेरी मानसिक स्पष्टता बस बेहतर होती है। मुझे परवाह नहीं है कि यह (बाहर) कितना ठंडा है, ”वह कहती हैं। "मैं पिछले हफ्ते दोपहर की कक्षा में गया था और यह वही नहीं था। जब मैं सुबह व्यायाम करता हूं, तो मैं दिन भर अधिक ध्यान केंद्रित करता हूं - मैं क्या खाता हूं, आदि। यह मुझे एक रूटीन और एक शेड्यूल पर ले जाता है जिसका मैं पालन कर सकता हूं। ” वह कहती है कि यह सब अंततः उसे एक खुश, बेहतर माँ बनाता है और पत्नी - जो, अगर और कुछ नहीं, तो केवल एकमात्र प्रेरणा हो सकती है जो हम सभी को सबसे अंधेरी सर्दी में बिस्तर से बाहर निकलने की जरूरत है दिन। यहाँ है कड़ाके की ठंड में कैसे रहें सुरक्षित.

सर्दियों के लिए अपना घर तैयार करने के लिए आपको ये 30 चीजें करने की आवश्यकता है।

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अपने दस्तानों को मिट्टेंस से बदलें

मिशिगन निवासी टेका शॉर्टर को सलाह देते हुए, वास्तव में अच्छी मोटी मिट्टियों पर स्विच करें। यद्यपि आप निपुणता छोड़ देंगे, यदि आपकी गतिविधि इसकी अनुमति देती है, "दस्ताने की तुलना में मिट्टियाँ अधिक गर्म होती हैं क्योंकि आपके उंगलियां अधिक गर्मी उत्पन्न करती हैं जब वे कपड़े से एक दूसरे से अलग नहीं होती हैं, क्योंकि वे दस्ताने के साथ होती हैं," के अनुसार आरईआई.कॉम. यहाँ हैं इस सर्दी में अपने हाथों और पैरों को यथासंभव गर्म रखने के और तरीके.

यहां बताया गया है कि आप सर्दियों के दौरान अपने घर में हीटिंग लागत पर पैसे कैसे बचा सकते हैं।

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तत्काल गर्मी के लिए हैंड वार्मर जोड़ें

स्कॉट सीबर्ग, वयोवृद्ध स्वामित्व वाली कबाड़ हटाने की सेवा के मालिक न्यूयॉर्क में JDog भैंस दक्षिण, कहते हैं कि सर्दियों के महीनों के दौरान हैंड वार्मर उनके ट्रक में एक मुख्य चीज है। "जब आपके हाथ ठंडे हो जाते हैं, तो आप अपनी उंगलियों में निपुणता खो देते हैं। हम दिन भर भारी चीजें उठाते हैं इसलिए हमें अपने हाथों का उपयोग करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, ”वे कहते हैं। "वे आपके शीतकालीन जूते के अंदर भी डालने के लिए एक महान अतिरिक्त गर्मी स्रोत हैं।" आप खरीद सकते हैं हॉटहैंड्स अमेज़न पर थोक में।

यहां ऐसी कार को गर्म करने के रचनात्मक तरीके दिए गए हैं जिनमें गर्मी नहीं है।

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परतों में पोशाक

सीबर्ग का कहना है कि इनडोर से बाहरी वातावरण में बड़े तापमान में बदलाव के बावजूद परतें सर्दियों में आराम से रहने के लिए महत्वपूर्ण हैं। जबकि भैंस का औसत निम्न है जनवरी में लगभग 20 डिग्री, सीबर्ग का कहना है कि आवासीय नौकरी के दौरान उनका दल अक्सर मिनटों में 10 से 70 डिग्री तक चला जाता है। "एक बार जब आपको पसीना आने लगे, तो आपको अपनी परतें जल्दी से हटानी होंगी ताकि आपके कपड़े जमें नहीं," वे कहते हैं। “मैं लॉन्ग जॉन्स और पैंट्स के साथ शुरुआत करता हूं। फिर, मैं एक टी-शर्ट, स्वेटशर्ट और दो टोपियाँ पहनूँगा। मैं बेसबॉल टोपी के साथ एक बुना हुआ टोपी पहनूंगा और दिन के दौरान उन्हें बाहर कर दूंगा। यहाँ हैं सर्दियों में गर्मी और स्टाइल के लिए लेयरिंग के लिए और रणनीतियाँ.

यहां बताया गया है कि आप आपात स्थिति में घर को कैसे गर्म कर सकते हैं।

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एक गुणवत्ता थर्मस में निवेश करें

अनुसंधान कहते हैं जब हम गर्म पेय पदार्थ रखते हैं तो हमें वास्तव में अधिक खुश और अधिक स्वीकार्य माना जा सकता है। और कुछ चीजें सर्दियों में एक गर्म कप कॉफी या चाय की तरह सुखदायक होती हैं। यदि आप अपने पेय को चलते-फिरते लाते हैं, तो इसे अधिक गर्मी के लिए थर्मस में स्थानांतरित करने पर विचार करें। चैरिटी टैप, एक बरिस्ता at जावा मूस एस्प्रेसो कैफे मिनेसोटा के ग्रांड मरैस में, एक गुणवत्ता थर्मस किसी भी पेय को लंबे समय तक गर्म रखने का एकमात्र सबसे अच्छा तरीका है। वह अनुशंसा करती है हाइड्रो फ्लास्क. इन्हें देखें बर्फ के बारे में दिमाग उड़ाने वाले तथ्य.

यदि आप थर्मस ले जाते हैं, तो आप चाहते हैं कॉफी के दाग से छुटकारा पाने के लिए ये टिप्स।

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अपना विटामिन डी खाएं

"हम सर्दियों के दौरान ज्यादा सूरज नहीं देखते हैं, इसलिए हम जो खाते हैं उसके साथ उन धूप वाले विटामिनों का अधिक सेवन करना महत्वपूर्ण है," एशले लैरिसी, नर्सिंग के निदेशक ब्राइटस्टार केयर का नोविक फार्मिंगटन हिल्स, मिशिगन में विभाजन कहते हैं। (AccuWeather के अनुसार, फार्मिंगटन हिल्स क्षेत्र में औसत तापमान देखा जाता है जो जनवरी में 15 से 20 डिग्री के बीच गिरता है।) "टूना, सैल्मन और संतरे जैसे खाद्य पदार्थ बहुत अच्छे हैं, या यहां तक ​​​​कि दलिया भी ताजा, जमे हुए हैं।" फल।"

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यदि आप हिमपात की अपेक्षा कर रहे हैं, तो अपनी कार को सड़क की ओर मुख करके पार्क करें

लोरी निसेन, मिनियापोलिस, मिनेसोटा निवासी और लुत्सेन, मिनेसोटा केबिन मालिक, का कहना है कि वह हमेशा अपने बच्चों को पार्क करने की याद दिलाती है उनकी कारें बाहरी रूप से उनके ड्राइववे की पहाड़ी का सामना कर रही हैं, खासकर जब वे खड़ी या एल-आकार के साथ काम कर रहे हों ड्राइववे निसान के अनुसार, पहाड़ी को पहले से उलटने के बजाय सीधे ऊपर ले जाना आसान है। "अगर यह रात भर बर्फ़ पड़ती है और आपकी कार सड़क के सामने खड़ी है, तो इसके लिए (पहाड़ी) दौड़ना बहुत आसान हो जाता है," वह कहती हैं। प्लस, साथ लुत्सेन में जनवरी का तापमान जो -5 तक गिर जाता है, बर्फ एक और कारक है जिसे निसान और उसका परिवार अनदेखा नहीं कर सकता। इसका पीछा करो यह सुनिश्चित करने के लिए चेकलिस्ट कि आपकी कार पूरी तरह से तैयार है सबसे बर्फीली सर्दियों की सड़कों पर ले जाने के लिए। सर्दियों में अपनी कार में जरूर रखें ये 13 चीजें.

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नदीन / शटरस्टॉक

केक बेक करें या बाग लगाएं

"बेक्ड माल की गंध सभी को एक प्यारी जगह पर ले आती है," लैरिसी कहते हैं। "उन चीजों के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है जो ठंड लगने पर सुखदायक यादों को ट्रिगर करते हैं। मैं घर में पौधों पर भी बहुत बड़ा हूं, खासकर सर्दियों के दौरान। एक इनडोर जड़ी बूटी के बगीचे के साथ एक खिड़की किसी के दिन को रोशन करने का एक शानदार तरीका है।" यहाँ है अपने घर में सर्दी की भावना कैसे लाएं.

यहां बताया गया है कि आप अपने घर के बगीचे पर पैसे कैसे बचा सकते हैं।

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फ़ोन उठाओ

ठंड होने पर हममें से अधिकांश के लिए हाइबरनेट करना आसान (और केवल प्राकृतिक) है। लेकिन अजनबी मत बनो। "हम सर्दियों के दौरान घर के अंदर अधिक समय बिताते हैं, लेकिन सामाजिककरण के लिए कुछ अतिरिक्त समय निकालना महत्वपूर्ण है," लैरिसी कहते हैं। "लोग एक फोन कॉल की शक्ति को कम आंकते हैं।"

यदि आपके पास पुराने सेल फोन जमा हो रहे हैं, तो यहां आप उनके साथ क्या कर सकते हैं।

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हाफपॉइंट / शटरस्टॉक

गर्मजोशी और आराम के नए स्रोत खोजें

क्रिस लेडोन, व्हिपनी, न्यू जर्सी निवासी, जनवरी में तापमान 10 डिग्री तक रहता है. लेडॉन का कहना है कि ऐसे ठंडे दिनों में उनके आराम का सबसे बड़ा स्रोत फोटो और वीडियो डिजिटलीकरण कंपनी लिगेसी रिपब्लिक के लिए एक समर्थक सेवा कार्यकारी के रूप में उनकी भूमिका से आता है। एक समर्थक सेवा कार्यकारी के रूप में, LeDonne न्यू जर्सी में रहने वाले परिवारों के लिए इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है — और इस प्रक्रिया में उनकी सबसे क़ीमती पारिवारिक यादों को फिर से बनाने, याद रखने और उन्हें फिर से जीने में मदद करता है। "आराम देने से मुझे आराम मिलता है," वह कहती हैं। "अपने प्रियजनों को सार्थक यादों को साझा करने के लिए एक साथ आते देखना एक ऐसा अद्भुत अनुभव रहा है लिगेसी रिपब्लिक का स्टूडियो. इन विरासत के पलों को फिर से जीने, संरक्षित करने और परिवारों के साथ साझा करने से जो गर्मजोशी और आराम मिलता है, वह अविश्वसनीय है, ”वह कहती हैं। "यह उस पसंदीदा फिल्म की तरह है जिसे मैं बार-बार देख सकता था।"

ये 16 टिप्स एक ठंडे कमरे को गर्म करने में मदद करेंगे।

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जुलिजा एरोफीवा / शटरस्टॉक

बंडल अप और प्ले

अगर हम उन लोगों से कुछ सीख सकते हैं जो सबसे ठंडे तापमान और सबसे चरम सर्दियों के मौसम की स्थिति का सामना करते हैं, तो यह है आलिंगन उन्हें। महान उत्तरी, जुड़वां शहरों में एक वार्षिक परंपरा, मिनेसोटा के तीन सबसे मूल्यवान के साथ सभी चीजों को सर्दियों में मनाती है मौसमी त्यौहार: झीलों का शहर लोपेट, सेंट पॉल शीतकालीन कार्निवल और यू.एस. तालाब हॉकी चैंपियनशिप। इवेंट में क्रॉस-कंट्री स्की रेस से लेकर स्नो स्कल्प्टिंग कॉन्टेस्ट, पॉन्ड हॉकी टूर्नामेंट, विशाल स्नो स्लाइड और बहुत कुछ शामिल हैं। 25 जनवरी से 4 फरवरी तक चलने वाले इस साल के उत्सव में 70 फुट लंबा बर्फ का महल भी होगा। द ग्रेट नॉर्दर्न के सह-संस्थापक जॉन मुंगेर कहते हैं, "द ग्रेट नॉर्दर्न सर्दियों का स्वागत करने और पड़ोसियों और नवागंतुकों के साथ हमारी सबसे पोषित परंपराओं को गर्व से साझा करने के बारे में है।" "शीतकालीन मिनेसोटा की एक परिभाषित विशेषता है, और हमें इस पर गर्व है।" इन्हें याद न करें गंतव्य जो सर्दियों में और भी बेहतर हैं.

चेन आरी से बनी बर्फ की इन मूर्तियों पर आपको यकीन नहीं होगा।

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क्वाडशॉक / शटरस्टॉक

क्रैक एक विंडो खोलें

लैरिसी का कहना है कि सर्दियों के दौरान अधिक वेंटिलेशन के बिना बड़ी इनडोर सभाओं के कारण हमें बीमारी के लिए अधिक जोखिम होता है। वह कहती हैं कि समय-समय पर ताजी हवा में सांस लेने के लिए एक दरवाजा या खिड़की खोलना मददगार होता है, भले ही यह उल्टा लगता हो। "उस ताजी हवा को अंदर आने देना और एक अच्छी, गहरी सांस लेना स्वस्थ है," वह कहती हैं।

यह आपकी खिड़कियों को ठंडा करने का सबसे अच्छा तरीका है।

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नादेज़्दा बोलोटिना / शटरस्टॉक

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लुत्सेन, मिनेसोटा निवासी और क्षेत्र के क़ीमती के सह-मालिक लॉकपोर्ट मार्केटप्लेस, नान प्लूड-ब्रैडली, उत्तरी मिनेसोटा में गनफ्लिंट ट्रेल के किनारे अपने परिवार के साथ विंटर कैंपिंग की छुट्टियां बिताती थीं। तापमान अक्सर शून्य से नीचे चला जाता है और कहीं भी एक से दो इंच बर्फ से की दीवारों को सजाया जाता है उनका तम्बू - लेकिन सर्दियों की रात के आकाश की आकर्षक सुंदरता, वह कहती है, ठंड के तापमान को पूरी तरह से लायक बना देता है यह। "सर्दियों में रात का आकाश इतना स्पष्ट होता है," वह कहती हैं। "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना गर्म या ठंडा है। जब आप बाहर होते हैं और देर रात होती है, तो आप एक पिन ड्रॉप सुन सकते हैं - यह बहुत ही शांत और सुंदर है। ” अगर यह आपके लिए एक सपने की यात्रा की तरह लगता है, तो आप करना चाहेंगे सर्दियों से प्यार करने वाले लोगों के लिए इन छुट्टियों को देखें.

ये 12 चीजें हैं जिन्हें घर के मालिक अक्सर सर्दियों में नजरअंदाज कर देते हैं।

लॉरेन बेटेंगा मिनियापोलिस और एनवाईसी-आधारित जनसंपर्क फर्म स्पॉटलाइट मीडिया रिलेशंस में एक सहायक खाता कार्यकारी है। जब वह कार्यालय में नहीं होती है, तो लॉरेन की कहानी सुनाने का जुनून उसे स्वतंत्र रिपोर्टिंग परियोजनाओं में व्यस्त रखता है। वह एक उत्साही धावक है और अपने क़ीमती करीबी दोस्तों और परिवार के साथ कोई भी और हर खाली पल बिताना पसंद करती है। लॉरेन यूनिवर्सिटी ऑफ मिनेसोटा के स्कूल ऑफ जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन और न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी समर पब्लिशिंग इंस्टीट्यूट से स्नातक हैं।