क्या आपको सर्दियों में खिड़की खुली रखनी चाहिए?

रातें ठंडी हो रही हैं, पत्तियाँ गिर रही हैं और दिन छोटे हो रहे हैं। सर्दी बस आने ही वाली है।

आप में से कुछ के लिए, इसका मतलब है अपने घर को शीत ऋतु में सजाना, सूप और कुरकुरी गर्म ब्रेड बनाना और एक लंबी, ठंडी सर्दी का आनंद लेना। अन्य लोग बर्फ के कुछ टुकड़ों और तेज़ उत्तरी हवा के सामने हँसते हैं। आपको ताजी हवा पसंद है!

मैं बाद वाले शिविर में हूं। मैं क्लॉस्ट्रोफोबिक और घुटन महसूस करने के बजाय घर के अंदर दस्ताने पहनना पसंद करूंगा। वर्ष के अधिकांश समय, आप मेरी खिड़कियाँ खुली पाएँगे, और मैं अपनी भट्ठी को चालू करने से पहले लंबे समय तक प्रतीक्षा करता हूँ।

लेकिन क्या साल भर खिड़की खुली छोड़ना एक अच्छा विचार है? मैंने हीटिंग, वेंटिलेशन और एयर कंडीशनिंग (एचवीएसी) विशेषज्ञ ब्रैड रॉबर्सन, के अध्यक्ष से बात की ऐरे सर्व, और एलन राथे, के निदेशक इनडोर स्वास्थ्य परिषद, तलाश करना।

खिड़की खुली छोड़ने के फायदे

अच्छी खबर! आपके घर में ताज़ी हवा आने के बहुत सारे फायदे हैं।

राथे का कहना है कि पिछले 50 वर्षों में बनाए गए घर 1970 के दशक के तेल प्रतिबंधों से पहले बनाए गए घरों की तुलना में कहीं अधिक वायुरोधी हैं। यह नए घरों को अधिक ऊर्जा कुशल बनाता है, लेकिन इसका एक नकारात्मक पहलू भी है: ताजी हवा का कम आदान-प्रदान। हवा जो पहले गंदी खिड़कियों, दरवाज़ों और अटारियों से होकर निकलती थी, अब आपके घर में आसानी से प्रवाहित होती है।

बासी हवा के आदान-प्रदान के लिए खिड़की खोलने से कई विशिष्ट लाभ मिलते हैं:

• वायु गुणवत्ता में सुधार: खिड़की खोलने से इनडोर वायु प्रदूषकों जैसे कार्बन डाइऑक्साइड, सफाई उत्पादों से वाष्प आदि को कम किया जा सकता है खाना पकाने के ईंधन के उपोत्पाद.
• आर्द्रता नियंत्रण: सर्दियों की शुष्क हवा आपकी त्वचा और फेफड़ों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। रॉबर्सन कहते हैं, "ताज़ी हवा इनडोर नमी के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है," अत्यधिक शुष्कता को रोकती है।
• दुर्गंध हटाना: रेंज हुड के साथ भी या निकास पंखा, खाना पकाने की गंध आपके घर के हर कोने में व्याप्त है। यदि आप कभी किसी रेस्तरां में रहे हैं, तो आप जानते हैं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं।
• मानसिक तंदुरुस्ती: शाम पांच बजे अंधेरा यह थोड़ा निराशाजनक हो सकता है, लेकिन खिड़की खोलने से मदद मिल सकती है। रॉबर्सन कहते हैं, "कुछ लोगों को ताजी हवा स्फूर्तिदायक लगती है, और यह आपके मूड और समग्र कल्याण की भावना को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।"

क्या आपको पूरे साल एक खिड़की खुली रखनी चाहिए?

यह आपकी विशिष्ट परिस्थितियों और प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है।

रॉबर्सन कहते हैं, "आम तौर पर साल भर खिड़की खुली छोड़ना उचित नहीं है।" “सर्दियों में, यह आमतौर पर अधिक होता है कुशल ऊर्जा गर्मी से बचने के लिए खिड़कियाँ बंद रखें, जबकि गर्मियों में, आप अपने घर को हवादार बनाने के लिए खिड़कियाँ खोलना चाह सकते हैं।''

जब आप खिड़की खोलते हैं, तो आपकी एचवीएसी इकाई बाहर निकलने वाली गर्मी या ठंडी हवा के नुकसान की भरपाई करती है। रॉबर्सन का कहना है कि इससे आपकी इकाई की ऊर्जा दक्षता कम हो सकती है और आपका ऊर्जा बिल बढ़ सकता है। हालाँकि, आप तय कर सकते हैं कि ताज़ी हवा के लाभ लागत में मामूली उछाल से अधिक हैं।

रॉबर्सन कहते हैं, "यदि आप घर के अंदर हवा की गुणवत्ता में सुधार करने, आर्द्रता को नियंत्रित करने, या बस ताजी हवा के लाभों का आनंद लेने की कोशिश कर रहे हैं, तो कभी-कभी खिड़की खोलना मददगार हो सकता है।"

“कुंजी एक संतुलन बनाना है, यह सुनिश्चित करना कि इससे अत्यधिक गर्मी की हानि या असुविधा न हो। हल्की सर्दी के दिनों में थोड़ी देर के लिए खिड़की का उपयोग करने से आपके एचवीएसी सिस्टम को अत्यधिक मेहनत किए बिना लाभ प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

यह भी याद रखें, आपका बटुआ और एचवीएसी ही वे सब नहीं हैं जो बर्बाद गर्मी से प्रभावित होते हैं। जीवाश्म ईंधन की खपत सीधे तौर पर जलवायु परिवर्तन में योगदान करती है। इसलिए विवेकशील बनें.

सर्दियों में खिड़की खुली छोड़ दें यदि...

यादें/गेटी इमेजेज

खिड़की खोलने वालों, हम कम से कम कुछ समय स्पष्ट रहते हैं। यदि यह टेक्सास का एक खूबसूरत दिन है और आप कुछ ताज़ी हवा चाहते हैं, तो अपना एचवीएसी बंद करें और आनंद लें। लेकिन मिनेसोटा में, यदि आप कंबलों के ढेर के नीचे दुबके हुए हैं और सोते समय खिड़की खोलना चाहते हैं? आप पर है।

राथे कहते हैं, "जब हमारे इनडोर स्थानों की बात आती है तो कोई 'एक आकार सभी के लिए उपयुक्त' नहीं है।" जलवायु, आर्द्रता, वायु गुणवत्ता और आपके और आपके परिवार के लिए विशिष्ट अन्य कारकों को अपना निर्णय सूचित करने दें। "आप सर्दियों में एक खिड़की खुली छोड़ सकते हैं," रॉबर्सन कहते हैं, "लेकिन कब और कहाँ के बारे में चयनात्मक होना महत्वपूर्ण है।"

एक खिड़की खुली छोड़ने पर विचार करें...

• भरे हुए या आर्द्र कमरों में: रसोई और बाथरूम गंध और नमी को कम करके ताजी हवा के आदान-प्रदान से लाभान्वित होते हैं, लेकिन अपने इनडोर सापेक्ष आर्द्रता को 35% और 55% के बीच रखना सबसे अच्छा है। राथे कहते हैं, "एक सस्ता तापमान और सापेक्ष आर्द्रता मीटर थोड़ी खुली खिड़की से प्रभाव दिखाने में मदद कर सकता है," और जब बहुत अधिक नमी/ठंडी हवा प्रवेश करती है तो आपको इसे बंद करने के लिए संकेत दे सकता है।
• जब बाहरी वायु गुणवत्ता अच्छी हो: वायु प्रदूषण में वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी) होते हैं, जो आपके फेफड़ों के लिए हानिकारक होते हैं। जब आप अपने घर में ताज़ी हवा आने देते हैं, तो राथे कहते हैं, “वीओसी को पतला करने से उन लोगों पर प्रभाव कम हो सकता है रासायनिक संवेदनशीलताएँ जब तक कि बाहरी हवा अंदर से अधिक प्रदूषित न हो। अपनी स्थानीय वायु गुणवत्ता की जाँच करें सूचकांक पर AirNow.gov निश्चित करना।
• धूप और गर्म दिनों पर: अच्छे मौसम और सूरज की प्राकृतिक गर्मी का लाभ उठाकर अपने एचवीएसी को आराम दें। यदि आप संवेदनशील हैं वायुजनित एलर्जी और धूल, हवादार करने से इन प्रदूषकों को कम किया जा सकता है, राथे कहते हैं। हालाँकि, नमी पर ध्यान दें। गीले वातावरण में फफूंदी के बीजाणु तेजी से फैलते हैं।
• यदि आपकी खिड़कियों पर ताले हैं: रॉबर्सन कहते हैं, "एक खुली खिड़की घुसपैठियों के लिए प्रवेश बिंदु हो सकती है," खासकर जब आप सो रहे हों या घर पर नहीं हों। राथे का कहना है कि अपनी खिड़कियों पर सैश ताले लगाना, उन्हें कुछ इंच और अधिक नहीं खोलने की अनुमति देना, सुरक्षा को कम कर सकता है चिंताओं।