आपको अपने बिस्तर पर ऊपरी चादर की आवश्यकता क्यों नहीं है?

एक और दिन, एक और इंटरनेट बहस। क्या तुमने देखा नीली या सुनहरी पोशाक? क्या आप धूल या वैक्यूम पहला? और आज की दिलचस्प प्रविष्टि: टीम टॉप शीट या कोई टॉप शीट नहीं?

हाँ, हम बात कर रहे हैं बिस्तर की चादर। क्या आपको रोएंदार, धोने योग्य रजाई के नीचे छिपना पसंद है? या क्या आप चादरों और कंबलों की परतें पसंद करते हैं जो देखने में अच्छी लगती हैं और मौसम के आधार पर बदलने में आसान होती हैं?

शीर्ष चादरें सहस्राब्दियों पीछे चली जाती हैं। उन्हें धोना, सुखाना और मोड़ना आसान है, और वे बहुमुखी भी हैं, अक्सर निचली शीट के रूप में दोहरा काम करते हैं। (अगली बार जब आप किसी होटल में हों, तो अपने बिस्तर पर नीचे की चादर देखें। यह संभवतः गद्दे के नीचे मुड़ी हुई एक शीर्ष शीट है।)

तो आप नीचे कहाँ आते हैं? आइए एक नींद विशेषज्ञ के अनुसार, फायदे और नुकसान पर नजर डालें।

टॉप शीट क्या है?

शीर्ष चादरें आपके कंबल, रजाई या रजाई के नीचे (और जब आप बिस्तर पर हों तो आपके ऊपर) चली जाती हैं।

"शीर्ष चादरें - जिन्हें फ़्लैट शीट भी कहा जाता है - आमतौर पर संयुक्त राज्य अमेरिका में बिस्तर सेट के हिस्से के रूप में बेची जाती हैं," कहते हैं नींद फाउंडेशन उत्पाद विशेषज्ञ टॉम रयान, पीएच.डी. "विचार यह है कि एक शीर्ष शीट आपके और आपके कम्फर्ट या डुवेट के बीच इसे साफ और अधिक स्वच्छ रखने के लिए एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करती है।"

जब कपड़े धोने का समय होता है, तो शीर्ष चादरें आपको हर बार अपना बिस्तर उतारते समय रजाई धोने से बचाती हैं। लेकिन क्या आपको इसकी आवश्यकता है? रयान कहते हैं, "बेशक, यह सब व्यक्तिगत पसंद का मामला है।" चलिए सबूत पेश करते हैं.

टीम टॉप शीट

क्या आप शीर्ष शीट उपयोगकर्ता हैं? यदि हां, तो आप अच्छी कंपनी में हैं। गद्दा कंपनी कैस्पर कहते हैं कि 58% अमेरिकियों को टॉप शीट पसंद है, जिसमें युवाओं की तुलना में पुराने स्लीपर अधिक जुड़े होते हैं।

शीर्ष पत्रक क्यों राज करेंगे? कुछ कारण:

• आराम: रयान कहते हैं, "गर्म महीनों में, या यदि आप गर्म या आर्द्र जलवायु में रहते हैं, तो आप शायद ऊपरी चादर और हल्के कंबल के साथ सोना चाहेंगे।" कुरकुरी, चिकनी चादरों के बीच फिसलना किसे पसंद नहीं है, खासकर तीन अंकों वाली टेक्सास गर्मियों के कुत्ते के दिनों के दौरान?
• सौंदर्यशास्त्र: "यदि आपको एक स्तरित बिस्तर का लुक पसंद है," रयान कहते हैं, "यदि आप इसे वापस मोड़ते हैं तो एक शीर्ष शीट एक अच्छा दृश्य स्पर्श जोड़ती है।" बेशक, कवरलेट और प्रसन्न कम्बल और नरम, रोएँदार रजाईयाँ भी उतनी ही आकर्षक हो सकती हैं, लेकिन हम ताजी चादर की झलक वाले बिस्तरों से अनुकूलित होते हैं। शीर्ष।
• ick कारक: गद्दा कंपनी Amerisleep ने कमीशन किया रोगाणु शीट पर अध्ययन करें. जर्मोफोब से सावधान रहें: चादरों में बाथरूम के दरवाज़े के नॉब की तुलना में 25,000 गुना अधिक बैक्टीरिया होते हैं, और यह केवल एक सप्ताह के उपयोग के बाद होता है! बाकी लिनेन के साथ एक ऊपरी शीट को धोना उन कीटाणुओं से लड़ने का एक आसान तरीका है।

किसी शीर्ष शीट की आवश्यकता नहीं

ऊपर इतनी उदारता से प्रस्तुत किए गए सबूतों के बावजूद, "मैं टीम नो टॉप शीट के शिविर में मजबूती से हूं," रयान कहते हैं। "मैंने कई साल पहले ऊपरी चादर का उपयोग करना बंद कर दिया था, और मैं अपने बिस्तर की सादगी की सराहना करता हूं।"

बिस्तर बनाने में बिल्कुल भी समय नहीं लगता - बस बाहर निकलें और रजाई बना लें। रयान कहते हैं, "अगर मैं रात में शिफ्ट करता हूं या इधर-उधर घूमता हूं, तो मुझे ऐसा महसूस नहीं होता कि मैं अतिरिक्त कपड़े में बंधा हुआ हूं।"

यूरोपीय लोगों ने शीर्ष शीट के अत्याचार को युगों पहले त्याग दिया था, जब डुवेट पूरे महाद्वीप में लोकप्रिय हो गया था। रयान कहते हैं, "यूरोप जैसी जगहों पर टॉप शीट का उपयोग करना असामान्य है।" जैसा कि कैस्पर अध्ययन में बताया गया है, कई अमेरिकी भी फ्लैट शीट से छुटकारा पा रहे हैं। रेयान का कहना है कि संख्याएं "ज्यादातर युवा लोगों द्वारा शीर्ष शीट को पूरी तरह से त्यागने से प्रेरित हैं।"

लेकिन कीटाणुओं का क्या? ठीक है, जैसे आप अपनी चादरें धोते हैं, वैसे ही आपको डुवेट कवर या कंबल को भी धोना होगा जिसे आप अपने शरीर पर इस्तेमाल कर रहे हैं।

"[ए] जब तक आपके पास एक डुवेट कवर या एक कम्फ़र्टर है जिसे आप साप्ताहिक या हर दूसरे सप्ताह धो सकते हैं," रयान कहते हैं, "एक शीर्ष शीट वास्तव में आवश्यक नहीं है।"