बाहरी श्रमिकों के लिए 12 शीतकालीन सुरक्षा युक्तियाँ
कई लोगों के लिए, बर्फ गिरने पर काम नहीं रुक सकता। सर्दियों के मौसम के लिए अभी से तैयारी करें ताकि आप कड़ी मेहनत कर सकें और दिन के अंत में घर लौट सकें।
चिप्पर, सर्दियों से प्यार करने वाले उत्तरी लोग कहना पसंद करते हैं, "कोई खराब मौसम नहीं है, केवल खराब कपड़े हैं।"
मैंने वह मंत्र अपने आप को हर ठंडे दिन में दोहराया जब मैं था मिनेसोटा में एक बिजली मिस्त्री। अगर हमने ठंड में काम नहीं किया, तो हम कभी भी कुछ नहीं कर पाएंगे!
उप-शून्य तापमान और फिसलन कार्य स्थल श्रमिकों को दरकिनार कर सकते हैं और परियोजना में देरी कर सकते हैं। बुनियादी सावधानियाँ बरतकर, आप काम पूरा कर सकते हैं और सुरक्षित रूप से घर पहुँच सकते हैं।
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परतें पहनें
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बचपन से हम यह सलाह सुनते आ रहे हैं, लेकिन यह वाकई काम करती है। कपड़ों की परतें पसीने को सोखकर और ठंड और हवा से आपको बचाकर आपके शरीर को गर्म रखती हैं। तीन परतें सबसे अच्छा काम करती हैं, और आप उन्हें शर्तों के अनुसार छोड़ सकते हैं।
पॉलिएस्टर, रेशम या ऊन के लिए सबसे अच्छा है पहली सतह. ये सामग्रियां कपास की तुलना में आपके शरीर से नमी को बेहतर ढंग से खींचती हैं और अधिक तेज़ी से सूखती हैं। अगला, एक इन्सुलेट परत, जैसे a फलालैन वर्क शर्ट या डेनिम जींस, एक थर्मल बैरियर प्रदान करता है। शीर्ष पर एक पानी होना चाहिए- और पवन प्रतिरोधी कोट या coveralls भीतरी परतों को सूखा रखने के लिए।
अपने सिर और चेहरे की रक्षा करें
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आपके कान, नाक और गाल विशेष रूप से शीतदंश के शिकार होते हैं। एक सख्त टोपी के नीचे एक बड़ी स्टॉकिंग टोपी प्राप्त करना कठिन है, लेकिन पतली, बीनी-स्टाइल लाइनर अपने कानों को ढकें और सुरक्षात्मक टोपी के नीचे फिट हो जाएं। गंभीर परिस्थितियों के लिए, पलायन करें balaclavas अपना पूरा चेहरा ढक लें।
इंसुलेटेड दस्ताने पहनें
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ठंड में काम करते हुए हाथों को गर्म रखना एक चुनौती है। भारी दस्ताने के साथ पेंच उठाने जैसे नाजुक कार्य करना कठिन है, लेकिन अपने हाथों को शीतदंश से बचाना महत्वपूर्ण है। अपनी त्वचा के पास इंसुलेटेड, पतले दस्ताने पहनें और मोटा खींचें चमड़े के बाहरी दस्ताने जब निपुणता कोई समस्या नहीं है।
अगर नट पर स्पिन करने के लिए आपको अपने ग्लव्स निकालने पड़ते हैं, तो इसे जल्दी करें और इसमें निवेश करें हाथ गरम करने वाले.
जोड़े में काम
अपने आप पर ठंडे तनाव के परिणामों को पहचानना कठिन है, खासकर तब जब आपके पास करने के लिए नौकरी हो। बडी सिस्टम का उपयोग करने से मदद मिलती है। हाइपोथर्मिया के लक्षणों के लिए एक दूसरे को देखें: कंपकंपी, अस्पष्ट भाषण, उनींदापन और सतर्कता की कमी।
यदि आप थका हुआ या भ्रमित महसूस करते हैं, या आपकी त्वचा में झुनझुनी हो रही है, तो तुरंत किसी गर्म स्थान पर चले जाएँ और चिकित्सा पर ध्यान दें।
साफ बर्फ और बर्फ
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वर्क बूट सख्त दिखते हैं लेकिन वे किसी अन्य जूते की तरह ही बर्फ पर फिसलते और फिसलते हैं। बर्फ के ढेर के नीचे खतरे छिपे रहते हैं, इसलिए कार्य स्थल के रास्ते और ड्राइववे को साफ करें ताकि कर्मचारी सुरक्षित रूप से नेविगेट कर सकें। कर्षण के लिए रेत या किटी कूड़े को फैलाएं।
यह आपके व्यक्तिगत कार्यक्षेत्र के लिए भी जाता है। गैंग बॉक्स से आने-जाने के लिए अपना रास्ता साफ करें, और बर्फीले खतरों पर ध्यान देने के लिए अपने तत्काल कार्य क्षेत्र को देखें। आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं सर्दियों में अपने लेदर वर्क बूट्स की देखभाल करें.
हाइड्रेटेड रहना
सर्दियों में निर्जलित होना आसान होता है क्योंकि अक्सर बाहर ठंड होने पर हमें उतनी प्यास नहीं लगती है। हल्का निर्जलीकरण भी आपकी एकाग्रता और स्मृति को प्रभावित कर सकता है। पूरे दिन पानी पियें (सोडा या जूस नहीं) और निर्जलीकरण के संकेतों पर ध्यान दें: शुष्क मुँह, गहरा मूत्र, थकान और सिरदर्द।
व्यायाम
आप जीने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, इसलिए आप शायद कह रहे हैं, "मेरे पास व्यायाम करने का समय कब है?" बेहतर में लोग ठंडे तनाव को संभालने के लिए कार्डियोवैस्कुलर आकार बेहतर ढंग से सुसज्जित हैं, इसलिए अपने दिल को रखना महत्वपूर्ण है सेहतमंद।
यदि आप दिन के अंत में थक जाते हैं और लंबे समय तक दौड़ना संभव नहीं है, तो खेलकूद आराम करने का एक मजेदार तरीका हो सकता है। सप्ताह में कुछ दिन संक्षिप्त, हृदय-पंपिंग व्यायाम करने का लक्ष्य रखें।
शराब का सेवन न करें
पहले एक्सरसाइज, अब बीयर? शराब ठंड लगने पर शरीर की पहचान करने की क्षमता को बाधित करती है। यह निर्जलीकरण भी करता है, और जब आप सभी बंडल हो जाते हैं तो यह जानना मुश्किल होता है कि क्या आप पानी खो रहे हैं। इसे अपने अवकाश के दिनों के लिए बचाएं और संयम से इसका सेवन करें।
कपड़े बदलने लाओ
ठंडे, गीले कपड़ों में काम करने के अलावा गीले कपड़ों में काम करने से बुरा कुछ नहीं है। अपनी कार या बैकपैक में कपड़े बदलें। और मोजे मत भूलना! गीले, ठंडे मोज़े ट्रेंच फ़ुट का कारण बन सकते हैं, यह एक खतरनाक स्थिति है जिससे ऊतक हानि हो सकती है।
मौसम देखें
ए स्थापित करें आपके फोन पर अच्छा मौसम ऐप और समय-समय पर इसकी जांच करें जब आसमान खतरे में हो। सुरक्षा पाने के लिए समय नहीं होने के कारण बाहर न फंसे रहें।
यदि आप एक फोरपर्सन या नौकरी अधीक्षक हैं, तो संभावित मौसम की घटनाओं से अवगत रहें जो आपके कर्मचारियों को प्रभावित करेगी। अगर स्थिति वारंट करती है तो लोगों को जल्दी घर भेजें।
आपातकालीन किट प्रदान करें
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यदि आप या आपके कर्मचारी कंपनी के कार्य वाहनों का उपयोग करते हैं, तो उन्हें स्टॉक में रखें आपातकालीन सड़क के किनारे किट. यह सिर्फ लंबी दूरी के ट्रक वालों के लिए ही नहीं है। यहां तक कि अगर मौसम बदलता है या आप किसी टक्कर या अन्य दुर्घटना में शामिल हैं तो आपूर्ति लेने के लिए क्रॉसटाउन यात्रा भी खतरनाक हो सकती है।
यह आपके निजी वाहन के लिए भी जाता है। बोतलबंद पानी सहित हमेशा एक कंबल और खाद्य सामग्री अपने साथ रखें, यदि आप फंसे हुए हैं।
कार्यों को प्राथमिकता दें
यदि मौसम सामान्य से अधिक धुंधला दिखता है, तो देखें कि क्या आप दिन के शेड्यूल को पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं। हम सभी का शेड्यूल टाइट है, लेकिन अगर कामगार ठंड से संबंधित चोटों से अस्पताल में समाप्त हो जाते हैं तो काम तेजी से पूरा नहीं होगा।
