Reconnaître les signes d'un coup de chaleur et des maladies connexes

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Qu'est-ce que le stress thermique ?

Le stress thermique est un terme générique qui inclut toutes sortes de maladies liées à la chaleur, notamment les éruptions cutanées, les syncopes de chaleur (évanouissements), les crampes, l'épuisement dû à la chaleur et les coups de chaleur à l'effort. C'est un furtif danger pour la sécurité cela peut arriver sur les gens rapidement et sans trop d'avertissement. Notre mécanisme de soif ne se déclenche que lorsque nous avons perdu 1,5 à 2 litres de liquide. Et compter sur l'envie de boire comme signe que vous êtes déshydraté est un indicateur encore plus peu fiable pendant l'exercice. Encore plus frustrant, il n'y a pas de progression définie des symptômes qui se développent lentement puis crescendo lors d'un coup de chaleur mortel. Vous n'avez pas besoin d'avoir des éruptions cutanées ou des crampes ou même de vous sentir mal pour être soudainement précipité dans les affres de l'épuisement dû à la chaleur ou d'un coup de chaleur. Mais vous avez de la chance: voici un guide complet pour

malheurs du temps chaud, avec des suggestions de traitement intelligentes pour chacun.

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Signes d'éruption cutanée

L'éruption cutanée, également connue sous le nom de chaleur épineuse, se produit lorsque la sueur ne s'évapore pas correctement et obstrue plutôt les canaux sudoripares. Ces minuscules cloques rouges, appelées papules, peuvent apparaître sur les personnes portant des vêtements trop restrictifs et les personnes prenant certains médicaments, tels que le béthanéchol stimulant de la vessie (Urecholine) et la clonidine, un médicament contre l'hypertension (Catapres).

La forme la plus douce, miliaria crystallina, ne démange pas, mais la version la plus grave, miliaria rubra, vient des profondeurs de la peau et provoque des démangeaisons. Les deux types ont tendance à disparaître à mesure que les gens abaissent leur température corporelle.

Si vous remarquez qu'un de vos travailleurs développe une éruption cutanée, demandez-lui de boire de l'eau fraîche, de se reposer à l'ombre et d'appliquer des compresses froides sur son cou, son aine et ses aisselles. Certains experts suggèrent d'utiliser une crème à l'hydrocortisone ou une lotion à la calamine en vente libre pour les démangeaisons, mais les Centers for Disease Control disent que ce n'est pas une bonne idée.

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Qu'est-ce que la syncope thermique ?

La syncope de chaleur est également connue sous le nom de vertiges orthostatiques ou tout simplement d'évanouissement. Cela se produit lorsque le corps essaie de se refroidir et dilate tellement les vaisseaux sanguins que le sang s'écoule de la tête. Déplacez le travailleur affecté dans un endroit ombragé ou espace climatisé, et élever leurs pieds pour amadouer le sang vers la tête. Lorsque le travailleur reprend ses esprits, offrez-lui beaucoup d'eau.

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Crampes de chaleur

Ce sont des spasmes musculaires douloureux et involontaires le plus souvent ressentis dans les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets, les bras et les abdominaux. Des nausées légères sont une plainte secondaire courante. Étirez et maintenez le muscle affligé pendant 20 secondes complètes, puis massez doucement et appliquez une pression avec des enveloppements ou des chaussettes de compression. Le plus important: fournissez de l'eau et de l'ombre pour aider à abaisser la température corporelle.

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Épuisement dû à la chaleur: qu'est-ce que c'est ?

L'épuisement par la chaleur est un Urgence médicale. Recherchez une peau rouge, une transpiration abondante, une urine de couleur foncée, une bouche sèche, des maux de tête, des nausées, des vomissements, des étourdissements, de la confusion, un manque de coordination et une faiblesse.

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Comment traiter l'épuisement dû à la chaleur

Faites baisser la température corporelle de la personne affectée le plus rapidement possible. Mettez-les dans la climatisation ou à l'ombre. Demandez-leur de s'allonger avec les pieds surélevés. Appliquer des serviettes trempées dans de l'eau glacée. Faites-leur boire deux litres d'eau sur une période d'une heure, mais assurez-vous qu'ils ne boivent pas plus de 2 litres. S'ils ne s'améliorent pas ou s'ils semblent s'aggraver après 30 minutes, appelez une ambulance. La frontière entre l'épuisement dû à la chaleur et le coup de chaleur peut être floue. Si la situation semble sombre, les experts disent de ne pas prendre de risque; appeler dès que possible pour une aide médicale.

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Qu'est-ce qu'un coup de chaleur à l'effort ?

Le coup de chaleur peut être mortel, et il peut également endommager de façon permanente le cerveau et d'autres organes internes. L'apparition brutale d'un coup de chaleur peut être précédée de maux de tête, de vertiges ou d'une fatigue excessive. Recherchez peu ou pas de transpiration, une peau sèche ou moite, de la fatigue, des nausées, un discours incohérent, une confusion mentale aiguë, un pouls élevé et une respiration rapide.

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Comment gérer un coup de chaleur à l'effort

Appelez une ambulance. Pendant que vous attendez l'arrivée des médecins, refroidissez le corps autant que possible pour éviter les dommages à long terme. Enlevez vos vêtements et enveloppez son corps dans des draps imbibés d'eau glacée, ne laissant que son visage exposé. Si ce n'est pas possible, déplacez-le vers l'endroit le plus frais disponible, soufflez de l'air frais sur son corps et mouillez sa peau avec plusieurs chiffons froids.

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Maladie de la chaleur: le dernier mot

Travailler dans la chaleur peut être dangereux, mais les gens ont tendance à mieux le gérer plus ils le font. Gardez à l'esprit qu'il peut falloir 7 à 14 jours pour que les gens s'acclimatent au travail dans des environnements plus chauds. Et, même les travailleurs chevronnés par temps chaud ont besoin de repos, d'eau fraîche et d'équipements de protection individuelle (EPI), tels qu'un gilet de refroidissement et des chiffons de refroidissement.

N'oubliez pas: lorsque vous êtes conscient des signes de toutes les diverses maladies liées à la chaleur, vous êtes mieux préparé pour les prévenir et les traiter.

Alyssa Ford est une journaliste indépendante de longue date à Minneapolis. Ses crédits publiés incluent le Star Tribune, Utne Reader, Crain's, msn.com, Minnesota Monthly, Midwest Home, Experience Life, Artful Living, Momentum, Minnesota et bien d'autres. Elle est une ancienne présidente de la Minnesota Society of Professional Journalists.