8 meilleures lampes de luminothérapie
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Qu'est-ce qu'une lampe de luminothérapie ?
Avec l'hiver à nos portes et COVID-19 nous garde à l'intérieur beaucoup plus, le manque d'exposition à la lumière naturelle du soleil provoque chez certaines personnes des troubles affectifs saisonniers (TAS). Le TAS est un type de dépression qui survient généralement pendant les mois d'automne et d'hiver, et une lampe de luminothérapie est un excellent moyen de traiter cela.
contrairement à lampes ordinaires, les ampoules de luminothérapie émettent une lumière artificielle brillante qui imite les rayons du soleil sans ses UV nocifs. Selon le Clinique Mayo, la luminothérapie est plus efficace pour la privation de lumière solaire avec la bonne combinaison d'intensité lumineuse (10 000 lux), de durée (deux à 30 minutes) et de synchronisation (le matin).
Bien que les lampes de luminothérapie soient généralement considérées comme sûres, c'est toujours une bonne idée de parler à votre médecin avant de commencer tout traitement ou thérapie à domicile.
Voici notre sélection des meilleures lampes de luminothérapie pour vous aider à obtenir la lumière dont vous avez besoin cet hiver.
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Meilleure lampe de bureau de luminothérapie
D'un blanc éclatant et sans éblouissement, le Lampe de luminothérapie Carex Day-Light Classic Plus est un coffret de luminothérapie LED à spectre complet dans un design contemporain. En plus de fournir la dose maximale de lumière solaire (10 000 lux à 12 pouces), le support flexible ajuste la hauteur et l'angle afin que vous puissiez diriger la lumière vers le bas, pas directement dans vos yeux.
Cette lampe peut vous aider rester productif tout en travaillant à domicile. Le fabricant affirme que la lampe améliore la concentration, augmente l'énergie et vous aide à récupérer plus rapidement du décalage horaire.
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Meilleur lampadaire de luminothérapie
The Northern Lights Flamingo Lampe sur pied de luminothérapie 10 000 Lux est fabriqué au Canada, un pays qui connaît les hivers longs et sombres. L'abat-jour rotatif de ce lampadaire vous permet d'orienter la lumière pour un maximum de thérapie et de confort pendant que vous vous installez avec un bon livre ou que vous vous entraînez sur un vélo d'appartement. Mesurant 46 pouces. grand, il est parfait pour les salons, les chambres, gymnases à domicile et ateliers. Heureusement, il est livré entièrement assemblé.
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Meilleure luminothérapie pour les voyages
Les premières lunettes de luminothérapie au monde, Luminette 3 offre une lumière du soleil qui améliore l'humeur lors de vos déplacements. Faites en sorte que votre temps de transit compte - portez les lunettes lors d'un long vol, d'une escale ou d'un voyage en train et laissez-les faire leur magie. Imprégnez-vous de la lumière blanche enrichie en bleu via huit LED pour une exposition efficace à la lumière du jour sans bloquer votre vision. Lisez, travaillez sur votre ordinateur portable ou faites des mots croisés pendant que vous les portez !
Pas un globe-trotter? Ils sont également parfaits près de chez vous, comme l'a souligné un critique d'Amazon heureux: « J'adore la portabilité et le fait que vous puissiez les utiliser tout en vous promenant. J'aime l'idée des caissons lumineux, mais devoir m'asseoir au même endroit n'est pas idéal pour ma vie de mère.
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Lampe de luminothérapie au meilleur rapport qualité-prix
Il n'est pas nécessaire de dépenser une fortune pour repousser les ténèbres de l'hiver; la taille de la tablette Lampe de luminothérapie Miroco vous aide à prospérer à un prix abordable.
Modifiez les trois modes de luminosité d'une simple pression du doigt et utilisez la minuterie automatique pour prérégler les séances de luminothérapie de 10 à 60 minutes. Positionnez la lampe verticalement ou horizontalement à l'aide du support amovible pour s'adapter facilement sur un table de chevet, comptoir de cuisine ou crédence de bureau. Il est aussi bien noté et évalué que des lampes presque deux fois plus chères.
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Meilleure lampe de luminothérapie Splurge
Pour quelque chose d'extraordinaire, il y a le Lampe de table bien-être Skyview. Révolution dans la science et la conception, le BIOS SkyBlue utilise la technologie de la NASA développée pour la Station spatiale internationale.
SkyBlue passe par quatre modes - lever du soleil, jour, coucher du soleil et nuit - pour soutenir le rythme circadien du corps, comme la nature l'a voulu. Fabriquée en aluminium et en verre soufflé bouche, cette lampe offre un éclairage à 360 degrés et compatible avec les smartphones. C'est un gros investissement à 749 $. Le fabricant le note plante un arbre pour aider au reboisement et à la réduction de la pauvreté sur notre planète pour chaque lampe achetée.
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Meilleure lampe de luminothérapie globale
La première et la plus populaire des lampes conçues par Circadian Optics, tout sur le Lampe de luminothérapie Lumos 2.0 dit « meilleure vente » :
- Le panneau lumineux rotatif mince pour plus de flexibilité ;
- La lumière blanche à spectre complet de 5 000 K qui est similaire au soleil de midi ;
- La luminosité sans UV pour réguler le sommeil, combattre la fatigue, améliorer l'humeur et améliorer la concentration ;
- Les 50 000 heures de durée de vie des LED, ce qui surpasse fluorescents par un long tir;
- L'opération rapide à une touche pour une facilité d'utilisation.
En plus de tout cela, la lampe et l'adaptateur sont couverts par une garantie complète de deux ans.
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Meilleur réveil de luminothérapie
Pour les lève-tôt en difficulté et les insomniaques, le Veilleuse et veilleuse connectée Philips SmartSleep peut changer la donne.
Compatible avec l'application pour une simulation personnalisée du lever et du coucher du soleil, le fabricant de ce réveil intelligent promet que vous vous sentirez plein d'énergie, rafraîchi et bien éveillé les matins sombres d'hiver, et vous endormirez plus facilement la nuit. L'augmentation de la luminosité sur 30 minutes (avant l'heure de votre réveil) vous facilite la journée en douceur. Pour ces dormeurs profonds, il y a une alarme sonore de secours, une radio FM, cinq sons naturels et un bouton de répétition.
"Cette lumière fonctionne comme prévu et me réveille mieux que toutes les autres que j'ai essayées", a écrit un critique. "Les sons et la musique de la nature de l'alarme sont de bonne qualité et relaxants (pas les sons en boucle rauques des autres alarmes.)"
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Meilleure lampe de luminothérapie montable
Recalibrer votre horloge interne sans gaspiller de précieux espace au sol ou sur le bureau avec le LiteUP par les aurores boréales. L'une des rares lampes de luminothérapie pouvant être fixées au mur, la LiteUP n'est pas câblée. Branchez simplement le cordon d'alimentation de 12 pi mis à la terre dans n'importe quelle prise électrique et laissez le traitement de luminothérapie vous éclairer. Comprend tout le matériel nécessaire pour monter dans une cloison sèche (vis et chevilles); tout ce dont vous avez besoin est un niveau et un tournevis.
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