10 beneficios de un jardín saludable

Cada producto editorial se selecciona de forma independiente, aunque podemos ser compensados ​​o recibir una comisión de afiliado si compra algo a través de nuestros enlaces. Las calificaciones y los precios son precisos y los artículos están disponibles en el momento de la publicación.

Cuando necesite descansar y relajarse, no necesita ir muy lejos. Su jardín puede ser el lugar perfecto para que usted y su familia jueguen o se relajen, y puede ofrecer mucho más si se maneja bien. Éstos son algunos de los muchos beneficios de un jardín saludable.

Extiende su espacio vital

Su jardín tiene el potencial de convertirse en una verdadera extensión de su hogar. Eche un vistazo a cómo puede agregar áreas para sentarse y / o un área de cocina al aire libre. Crea "salas" que dividen las áreas que tienen un propósito, utilizando plantas de jardinería, paredeso simple adornos de jardín para marcar el espacio.

Es un lugar seguro para que jueguen los niños

Los niños necesitan un lugar donde puedan divertirse y sentirse seguros. Un estudio reciente indicó que cuando los niños tienen una conexión con la naturaleza, tienden a ser más felices mientras se comportan de una manera más sostenible y altruista. Asegúrese de que su patio y jardín estén seguros inspeccionando vallas y puertas, especialmente alrededor de piscinas y áreas de almacenamiento. Dé a los niños mucho espacio para jugar, mantenga las áreas libres de peligros y superviselos en todo momento.

Puedes crear un hábitat para la vida silvestre

En lugar de ir a un zoológico o parque para ver la vida silvestre, cree un patio saludable que atraiga pájaros cantores, conejos y otros animales silvestres. los Federación Nacional de Vida Silvestre sugiere elegir plantas, semillas y árboles amigables con la vida silvestre que se desarrollen bien en su zona y terreno de plantación. No olvide las pequeñas comunidades: sapos, salamandras y Los caracoles disfrutan de los troncos podridos y las áreas húmedas debajo de los árboles.. A los polinizadores como las mariposas y las abejas les encanta tener una variedad de flores a lo largo de la temporada de crecimiento.

Ayudarás al planeta

Los árboles maduros saludables ayudan limpiar el aire de gases de efecto invernadero. También proporcionan una sombra refrescante que reduce el consumo de energía. Y los céspedes saludables requieren menos químicos, si es que los hay, que pueden ser dañinos para las personas, las mascotas y el planeta.

Puede volverse más sostenible

Si planta un árbol que da frutos o nueces o planta un jardín comestible, está promoviendo la sostenibilidad. En lugar de ir a la tienda a comprar manzanas o frijoles, elija sus productos cultivados en casa cuando estén en su punto máximo de madurez. Designe una parte de su patio para un jardín, o plantar verduras y frutas entre flores. y camas de jardinería. Verduras como la espinaca se puede cosechar más de una vez en una temporada si se mantiene correctamente. Y varios estudios demuestran que los niños que se dedican al cultivo de hortalizas están más dispuestos a comerlas.

Puede mantener a sus mascotas seguras

El patio y el jardín también pueden ser un lugar seguro para que sus mascotas hagan ejercicio. jugar e interactuar con humanos y otras mascotas. Cree un patio libre de plantas y suministros que tóxico para perros y gatosy revise las cercas y las puertas para asegurarse de que estén seguras. Agregue sombra y características de agua, espacio para hacer ejercicio, senderos y rincones y recovecos para que las mascotas exploren.

Puede mejorar su salud física y mental

¡Ensuciarse las manos es bueno para ti!

A microbio que destruye el estrés que vive en el suelo regula el sistema inmunológico humano y suprime la inflamación, además de mejorar la salud mental. Investigadores de la Universidad de Arkansas También descubrió que el trabajo regular en el jardín puede aumentar la densidad ósea, lo que puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

Sentarse o caminar en su jardín por tan solo cinco minutos puede alterar su estado de ánimo, según un estudio reciente publicado en el Journal of Positive Psychology. Crear áreas para sentarse y lugares para hacer una pausa para que pueda conectarse a tierra y reduce el estres.

Podría ayudarte a recordar

Todos olvidamos dónde pusimos las llaves o cuándo se supone que debemos estar en esa reunión. Pero pasar tiempo en su jardín podría beneficiar su memoria. Un estudio de los Institutos Nacionales de Salud mostró que los paseos por la naturaleza mejoraban la memoria en participantes que sufrían de discapacidad relacionada con el trastorno depresivo mayor (TDM).

Trabajará de forma más inteligente, no más difícil

Una vez que haya creado un jardín saludable y respetuoso con el planeta, no debería tener que esforzarse tanto para mantenerlo. Gastarás menos tiempo desyerbando y podar o reemplazar las plantas que luchan y que no son saludables. Eso le da más tiempo para disfrutar del paisaje con su familia.

Puede aumentar el valor de su propiedad

Al administrar y utilizar su jardín con regularidad, te beneficias de su belleza. Un hermoso patio y jardín también puede aumenta el valor de tu casa. Las mejoras al paisajismo tienen un rendimiento medio de 109 por ciento por cada dólar gastado, y los compradores potenciales de viviendas se sienten atraídos y valoran las propiedades bien ajardinadas. Y si decides mudarte, puede que te ayude vende tu casa más rápido.

Mira por tu ventana. Tu mayor salud y felicidad te están esperando, en tu propio patio trasero.

Rosie Wolf Williams es una escritora con sede en Vermont con créditos en perfiles comerciales, veterinaria y agricultura, salud natural, interés general, automotriz, ferretería, bricolaje, innovación y tendencias. Su trabajo ha aparecido en USA Weekend, Energy Times, Costco Connection, Next Avenue y muchas otras publicaciones locales y nacionales. Es autora de "El pensamiento de ti: ¡El arte de estar vivo!" y es un orador galardonado.