Cómo tener éxito trabajando desde casa
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Un espacio de trabajo dedicado
Comencemos con lo básico: es mucho más desafiante ser eficiente, concentrado o creativo sin un espacio de trabajo dedicado, especialmente ahora que muchos de nosotros trabajamos desde casa. Instalar la tienda en su dormitorio, en la mesa de la cocina o en el sofá permite distracciones no deseadas.
“Idealmente, puede designar una habitación con una puerta como su oficina para que pueda tener privacidad cuando trabaje, pero también escapar del trabajo cuando llega el momento de estar en casa con la familia ”, dice Liz Toombs, decoradora de interiores certificada y presidente de Interiores PDR. “Si una habitación y / o puerta no son factibles, entonces haga una esquina de un espacio en su hogar para que sea su área de trabajo. La idea detrás de un espacio de trabajo dedicado es crear límites entre el trabajo y la vida hogareña que se puedan respetar. No es saludable que el trabajo se filtre en el tiempo personal o viceversa ".
Su oficina en casa no tiene por qué ser la única habitación de su hogar con mucha tecnología. Mira este vídeo para aprender más:
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Un escritorio ajustable
El cuerpo humano fue diseñado para moverse, pero los trabajos de escritorio han obligado a nuestros cuerpos a adoptar un estilo de vida más sedentario. Y esa es exactamente la razón por la que un escritorio ajustable te da la opción de sentarte o pararte para que tu sangre fluya.
"Incluso si tienes una excelente configuración ergonómica y mantienes la postura perfecta que te enseñó tu abuela, eventualmente desarrollará dolores y molestias si su cuerpo no se mueve constantemente ", dice el Dr. Keaton Ray, cofundador de MovimientoX, quien tiene un Doctorado en Fisioterapia y es un especialista certificado en fuerza y acondicionamiento. “A pesar de nuestras mejores intenciones, estar sentado inhibe la activación de los músculos y, finalmente, terminarás encorvado. Pero cuando estás de pie, tu cerebro recibe señales instintivas para mantener los músculos activos; de lo contrario, cada vez que te pierdas en una cadena de correo electrónico mientras estás de pie, terminarás en el suelo ".
Si quieres saber como construye tu propio escritorio ajustable de bricolaje, consulte nuestro proyecto paso a paso.
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Una silla de calidad
Cuando su pelvis puede moverse mientras está sentado, el Dr. Ray dice que su columna lumbar mantiene la movilidad, su cuello está en una alineación más saludable, sus discos espinales están obteniendo un precioso flujo sanguíneo y oxígeno, sus músculos centrales se activan, su sistema cardiovascular se mantiene fuerte y usted se quema pasivamente Calorías
"Incluso si encontrara la silla ergonómica perfecta, la verdad es que no debería quedarse sentado durante horas y horas", explica el Dr. Ray. "La mejor silla es aquella que le permite moverse y variar su postura".
Así que encuentra un silla de oficina que lo mantiene en movimiento mientras trabaja desde casa, uno en el que puede rebotar, o hacer la transición de estar sentado a estar de pie, o puede balancear su pelvis hacia adelante y hacia atrás.
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Manitas familiar
Un sobremesa
Si desea la flexibilidad de trabajar de pie, pero ya posee un escritorio que le guste, entonces nuestro topper de escritorio de pie fácil de construir podría ser una excelente adición a su configuración actual. Y si necesita uno rápido, ¡nuestro topper solo tarda media hora en construirse!
Cambiar de posición de sentado a parado y viceversa será muy sencillo.
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Monitores duales
Muchas corporaciones ven el valor de la productividad al duplicar los monitores para las estaciones de trabajo de los empleados, por lo que es lógico pensar que también querrá la misma configuración mientras trabaja desde casa.
"Le permite ser más productivo con menos cambios de una página a otra", dice Caleb Backe, experto en salud y bienestar de Maple Holistics. "Es especialmente importante para la entrada de datos y los escritores que necesitan investigar".
Y ahora que tiene el doble de espacio en el escritorio, siga estos consejos sobre cómo las personas exitosas organizan sus computadoras de escritorio.
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Una estación de acoplamiento
Si su empleador le ha proporcionado una computadora portátil, eso es genial, pero trabajar en una todo el día puede ser un verdadero lastre. La pantalla es pequeña, el teclado es incómodo, no hay mouse y su diseño hace que te encorves. Una estación de acoplamiento es su solución porque esencialmente convierte su computadora portátil en una computadora de escritorio. simplemente conecte su computadora portátil a su base y tendrá acceso a un monitor, teclado, mouse y Altavoces. Además: echa un vistazo a estas brillantes ideas de almacenamiento para oficinas en casa.
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Una herramienta organizativa
¿No encuentras lo que necesitas? ¿Las paredes se sienten como si se estuvieran cerrando sobre ti? Los archivadores, las estanterías para libros, los cajones del escritorio y las cestas pueden ayudarlo a mantenerse organizado y cuerdo.
“El tipo de organización que tenga dependerá del tipo de espacio disponible para usted”, dice Toombs. “Si tiene una habitación en su casa con una puerta que puede cerrar para que no sea visible para los invitados, su organización puede ser más utilitaria, como archivadores o cajas bancarias. Si tiene un escritorio en la esquina de su sala de estar, sus herramientas organizativas deben ser más agradables estéticamente para no restar valor a la apariencia del espacio ".
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Una impresora multifunción inalámbrica
Trabajar desde casa a veces puede significar que el espacio es limitado, por lo que querrá encontrar accesorios de doble función que ahorren espacio y que aumenten su eficiencia. "Una impresora inalámbrica todo en uno es un gran ejemplo de una herramienta que puede imprimir, escanear, enviar faxes y hacer copias sin requerir dispositivos electrónicos diferentes para cada trabajo", dice Kayla Hein, directora creativa de Castillo moderno y arquitecto de interiores en ejercicio y diseñador para el estudio de arquitectura y diseño de Tulsa GH2. Además, le evitará perder el tiempo corriendo hasta la imprenta local cada vez que necesite firmar un documento o imprimir una hoja de cálculo. Elija uno inalámbrico, como el nuevo HP Tango, e incluso puede imprimir con las manos libres con Amazon Alexa o Google Home.
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Un soporte para tableta
Si pasa mucho tiempo trabajando en una tableta, es probable que sus brazos estén cansados de sostenerla todo el tiempo. El soporte para tableta de LEVO es ideal para sostener una tableta en cualquier posición para leer en una silla, sofá, cama o de pie. Funciona con todos los iPads y otras tabletas de hasta 12 pulgadas de ancho; solo sepa que no tiene un teclado, por lo que tendrá que colocarlo en su regazo.
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Una membresía de Amazon Prime
A menos que haya robado una grapadora Swingline de su último trabajo en la oficina, trabajar desde casa generalmente significa que deberá proporcionar todos sus propios suministros. Hein sugiere una membresía de Amazon Prime, lo que facilita la obtención de los suministros que necesita sin tener que ir a la tienda o esperar semanas para que lleguen sus envíos. Algunos mercados incluso ofrecen una entrega de dos horas, en caso de que su jefe realmente le esté tomando el pelo. Además, también hará que el resto de tu vida sea más fácil. Mira estos 17 beneficios de Amazon Prime que quizás no conozcas.
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Una cafetera
Si está acostumbrado a depender de una máquina de café de la oficina o un café cercano para su estimulante vespertino, entonces puede que se sienta en un rudo despertar cuando haga la transición a trabajar desde casa.
"Tener una cafetera en la oficina de tu casa te ayuda a evitar distracciones en tu camino a la cocina", dice Claudia McLaughlin, diseñadora de interiores y fundadora de CMF Transitional Organization, LLC. "Es fácil querer descargar rápidamente el lavavajillas o meter esa carga de ropa cuando estás trabajar desde casa, pero tener una máquina de café separada en la oficina ayudará a su productividad cohete."
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Una webcam
Ya sea que su empleador haya ordenado videoconferencias o simplemente desee tener una conexión más personal con el mundo exterior, una cámara web es un elemento imprescindible para su oficina en casa.
“Instalar una cámara web en su computadora de escritorio o portátil puede ser una excelente manera de mantenerse relevante y 'en persona' para las personas que trabajan fuera de la oficina de su hogar”, dice Hein. “Las cámaras web de Logitech son una de las mejores en el negocio y son fáciles de configurar y efectivas para conectar a personas en todo el mundo”.
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vía futonland.com
Una iluminación adecuada
¿Estás entrecerrando los ojos, tienes dolores de cabeza y te cuesta ver los detalles? Es hora de salir de la oscuridad. Los diseñadores de iluminación de Houzz dicen que una oficina en casa debe tener capas de luz en lugar de una sola fuente de luz.
“La iluminación en capas trae luz de múltiples fuentes en toda la habitación”, dice Anne Colby, editora senior de Houzz. "Asegúrese de que la iluminación sea difusa y que los accesorios estén colocados para evitar crear reflejos en la pantalla, lo que puede provocar fatiga visual".
Considere todas las opciones para determinar qué es lo mejor para su oficina en casa, incluidas las luces empotradas en el techo, una lámpara colgante, una lámpara de escritorio y una ventana con persiana.
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Plantas
Todos sabemos que las plantas convierten el CO2 exhalamos en el oxígeno que inhalamos.
"Pero mucha gente no se da cuenta de que las plantas de interior pueden filtrar compuestos orgánicos volátiles y otros contaminantes dañinos", dice R. Terry Cline, Especialista en Comportamiento Espacial y Arquitecto Licenciado. "Y, por supuesto, hay beneficios estéticos y para el alma: nos sentimos más tranquilos, más felices y más espirituales cuando miramos a los seres vivos en nuestro entorno, asimilamos sus colores y su fragancia".
Y dado que trabajar desde casa puede resultar claustrofóbico si nunca pones un pie afuera, Cline sugiere proyectar sombras de la ramas y hojas en el techo mediante el uso de una pequeña lámpara con una bombilla de filamento transparente para crear la sensación de estar sentado debajo de un árbol.
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Soy un escritor y editor galardonado con 18 años de experiencia en marketing de contenidos y comunicaciones. La mayor parte de mi carrera ha sido en la publicación de revistas, donde he cubierto temas como la salud, fitness, ciencia de los alimentos, viajes, seguros, automoción, hogar y jardín, finanzas personales y cadena de suministro administración. Como escritor independiente, mis columnas y artículos se pueden encontrar en la revista Oxygen, la revista Phoenix Home & Garden, la revista Muscle & Performance y la revista Amazing Wellness. Además, escribo folletos, publicaciones en blogs, textos de sitios web, comunicados de prensa, publirreportajes, e-blasts, Perfiles de redes sociales, presentaciones de premios y perfiles ejecutivos para clientes en una variedad de Industrias. Algunos clientes notables incluyen The Vitamin Shoppe, The Rich Dad Company, Plexus y Amazing Lash Studio.
