8 consejos para configurar una oficina en casa productiva

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Configurar un oficina en casa el espacio es una necesidad para más trabajadores que nunca. Hubo un aumento del 173 por ciento en el número de personas que trabajaban a distancia entre 2005 y 2020, según una investigación a través de Análisis global del lugar de trabajo - y eso fue antes de que la pandemia de 2020 ordenara la situación.

Una configuración verdaderamente saludable y productiva no es tan simple como dejar caer su ordenador portátil en tu mesa de café y llamándolo oficina. Estos son nuestros mejores consejos y trucos para crear un espacio de trabajo en casa.

Encuentre el espacio de trabajo de su hogar adecuado

Las oficinas en casa ideales tienen una puerta que puede cerrar para bloquear el ruido y las distracciones. Si eso no es posible, busque otras soluciones adaptables. Un escritorio plegable más biombo / separador de ambientes Aporta un poco de privacidad en cualquier rincón libre. O tu puedes convertir un armario en una oficina, también.

O hazte totalmente portátil, como un carro de cocina convertido en una estación de trabajo de pie, o un pequeña bandeja de TV portátil o escritorio del ordenador portátil. Eso le da flexibilidad para moverlo por la casa, donde sea más silencioso. Solo asegúrese de darle a sus archivos y suministros un hogar dedicado en un gabinete, cajón o armario, para que pueda guardar fácilmente su trabajo al final del día.

Hágalo listo para videollamadas

Mantenga al menos una pared de su oficina o área de trabajo libre de desorden que pueda distraer y parecer poco profesional durante reuniones virtuales. Coloque su cámara de modo que las lámparas o los ventiladores de techo no broten detrás de su cabeza.

Seleccione su asiento

Si va a hacer una inversión, un lugar de calidad para sentarse es una buena elección. Los Estados Unidos. Administración de seguridad y salud ocupacional (OSHA) recomienda una silla de oficina con soporte lumbar para la espalda, la capacidad de girar entre monitores si es necesario y ajuste de altura, especialmente si un compañero también usará la silla. Instale un estera del rodillo si la oficina en casa está en un área alfombrada.

Crear silencioso

Idealmente, dejaría fuera a un hogar o vecindario ruidoso al insonorizar su oficina en casa. Dado que eso no es realista para todos, otras opciones incluyen invertir en auriculares con cancelación de ruido o un aplicación de ruido blanco con auriculares.

Levanta tu pantalla

Si usa un mesa de comedor o cocina como espacio de trabajo, eleve la pantalla de su computadora para que esté al nivel de los ojos o un poco más abajo, para que las cosas sean agradables para sus ojos, brazos, cuello y hombros. Coloque una computadora portátil sobre una pila de libros resistentes para una solución rápida, o invierta en un soporte o un combinación de soporte y organizador de escritorio. O construye tu propio soporte para computadora con una sierra de calar y materiales por valor de $ 10.

Reducir la fatiga ocular

Si bien es tentador estar frente a una ventana con vista al exterior, eso puede aumentar la fatiga visual si su computadora está directamente frente a usted. Gire su estación de trabajo para que la luz natural entre por los lados, en lugar de detrás o delante de su computadora.

Pruebe una estación de trabajo de pie

Se dice que las estaciones de trabajo elevadas brindan una serie de beneficios, que incluyen una mayor circulación y productividad. A escritorio de mesa simple es económico o fácil de hacer. Podrías construir un escritorio ajustable, también. Otra opción más activa que una silla de escritorio tradicional: una pelota de ejercicio, con o sin soporte.

Hacer un escritorio bien

Si prefiere una computadora de escritorio, invierta en un mouse y un teclado inalámbricos, más un bandeja de teclado con abrazadera que se adhiere y se desliza debajo de una mesa o escritorio. Eso reduce la tensión en los hombros, la espalda y la muñeca.