8 mejores lámparas de terapia de luz
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¿Qué es una lámpara de fototerapia?
Con el invierno sobre nosotros y COVID-19 manteniéndonos adentro mucho más, la falta de exposición a la luz solar natural hace que algunas personas experimenten el trastorno afectivo estacional (TAE). El TAE es un tipo de depresión que suele ocurrir durante los meses de otoño e invierno, y una lámpara de fototerapia es una forma excelente de tratarlo.
diferente a lámparas regulares, las bombillas de terapia de luz emiten una luz artificial brillante que imita los rayos del sol sin sus dañinos rayos UV. De acuerdo con la Mayo Clinic, la terapia de luz es más efectiva para la privación de luz solar con la combinación adecuada de intensidad de luz (10,000 lux), duración (de dos a 30 minutos) y sincronización (mañanas).
Aunque las lámparas de terapia de luz generalmente se consideran seguras, siempre es una buena idea hablar con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento o terapia en el hogar.
Aquí están nuestras selecciones de las mejores lámparas de terapia de luz para ayudarlo a obtener la luz que necesita este invierno.
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La mejor lámpara de escritorio de terapia de luz
Blanco deslumbrante y sin reflejos, el Lámpara de terapia de luz brillante Carex Day-Light Classic Plus es una caja de terapia de luz LED de espectro completo en un diseño contemporáneo. Además de proporcionar la dosis máxima de luz solar (10,000 lux a 12 pulgadas), el soporte flexible ajusta la altura y el ángulo para que pueda apuntar la luz hacia abajo, no directamente hacia sus ojos.
Esta lámpara puede ayudarte manténgase productivo mientras trabaja desde casa. El fabricante dice que la lámpara mejora la concentración, aumenta la energía y te ayuda a recuperarte más rápido del jet lag.
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Lámpara de pie Best Light Therapy
Lámpara de pie de terapia de luz brillante Northern Lights Flamingo 10,000 Lux se fabrica en Canadá, un país que sabe algo sobre inviernos largos y oscuros. La pantalla giratoria de esta lámpara de pie le permite inclinar la luz para obtener la máxima terapia y comodidad mientras se acomoda con un buen libro o hace ejercicio en un bicicleta de ejercicio. Mide 46 pulg. alto, es perfecto para salas de estar, dormitorios, gimnasios en casa y talleres. Felizmente, viene completamente ensamblado.
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La mejor terapia de luz para viajar
Las primeras gafas de fototerapia del mundo, Luminette 3 proporciona luz solar que mejora el estado de ánimo mientras viaja. Haga que su tiempo en tránsito cuente: use las gafas durante un vuelo largo, una escala o un viaje en tren y déjelos hacer su magia. Absorba la luz blanca enriquecida en azul a través de ocho LED para una exposición eficaz a la luz del día sin bloquear su visión. ¡Lea, trabaje en su computadora portátil o haga crucigramas mientras los usa!
No un trotamundos? También son excelentes cuando están cerca de casa, como señaló un feliz crítico de Amazon: "Me encanta la portabilidad y que puedes usarlos mientras caminas. Me gusta la idea de las cajas de luz, pero tener que sentarme en un lugar no es lo ideal para la vida de mi madre ".
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Lámpara de terapia de luz de mejor valor
No es necesario gastar una fortuna para defenderse de la oscuridad del invierno; el tamaño de la tableta Lámpara de terapia de luz Miroco le ayuda a seguir prosperando a un precio asequible.
Cambie los tres modos de brillo con un toque de un dedo y use el temporizador automático para preestablecer sesiones de terapia de luz de 10 a 60 minutos. Coloque la lámpara vertical u horizontalmente utilizando el soporte desmontable para que quepa fácilmente en un mesilla de noche, mesada de cocina o credenza de oficina. Tiene la misma calificación y reseñas que las lámparas, casi el doble de su precio.
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La mejor lámpara de terapia de luz de derroche
Para algo fuera de este mundo, existe el Lámpara de mesa Skyview Wellness. Una revolución en la ciencia y el diseño, el BIOS SkyBlue utiliza tecnología de la NASA desarrollada para la Estación Espacial Internacional.
SkyBlue recorre cuatro modos (amanecer, día, atardecer y noche) para apoyar el ritmo circadiano del cuerpo, como lo pretendía la naturaleza. Fabricada en aluminio y vidrio soplado a mano, esta lámpara ofrece iluminación de 360 grados y es compatible con teléfonos inteligentes. Es una gran inversión de $ 749. El fabricante lo nota planta un árbol para ayudar en la reforestación y el alivio de la pobreza en nuestro planeta por cada lámpara comprada.
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Mejor lámpara de terapia de luz en general
La primera y más popular lámpara diseñada por Circadian Optics, todo sobre el Lámpara de terapia de luz Lumos 2.0 dice "superventas":
- El delgado panel de luz giratorio para mayor flexibilidad;
- La luz blanca de espectro completo de 5000 K que es similar al sol del mediodía;
- El brillo sin rayos UV para regular el sueño, combatir la fatiga, mejorar el estado de ánimo y mejorar la concentración;
- Las 50.000 horas de vida útil del LED, que supera en rendimiento fluorescentes por un tiro largo;
- La operación rápida de un toque para facilidad de uso.
Además de todo eso, la lámpara y el adaptador están cubiertos por una garantía completa de dos años.
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El mejor despertador de terapia de luz
Para los madrugadores y los insomnes que luchan, el Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light puede cambiar las reglas del juego.
Habilitado para aplicaciones para simulación personalizada de amanecer y atardecer, el fabricante de este reloj despertador inteligente promete que se sentirá lleno de energía, renovado y despierto en las oscuras mañanas invernales, y que se quedará dormido más fácilmente por la noche. El aumento de brillo durante 30 minutos (antes de la hora de despertarse) le facilita la entrada al día con suavidad. Para aquellos que duermen profundamente, hay una alarma sonora de respaldo, radio FM, cinco sonidos naturales y un botón de repetición.
"Esta luz funciona según lo diseñado y me despierta mejor que cualquier otra que haya probado", escribió un crítico. "Los sonidos de la naturaleza de la alarma y la música son de buena calidad y relajantes (no los sonidos ásperos de otras alarmas)".
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La mejor lámpara de terapia de luz montable
Vuelva a calibrar su reloj interno sin desperdiciar el precioso espacio del piso o del escritorio con el LiteUP de Northern Lights. Una de las pocas lámparas de terapia de luz que se puede montar en la pared, la LiteUP no está cableada. Simplemente conecte el cable de alimentación de 12 pies con conexión a tierra en cualquier tomacorriente y deje que el tratamiento de terapia de luz brille sobre usted. Incluye todos los materiales necesarios para montar en paneles de yeso (tornillos y anclajes); todo lo que necesita es un nivel y un destornillador.
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