Τι πρέπει να γνωρίζετε για τους ιχνηλάτες γυμναστικής

Κάθε εκδοτικό προϊόν επιλέγεται ανεξάρτητα, αν και ενδέχεται να αποζημιωθούμε ή να λάβουμε προμήθεια συνεργατών εάν αγοράσετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας. Οι βαθμολογίες και οι τιμές είναι ακριβείς και τα στοιχεία είναι στο απόθεμα από τη στιγμή της δημοσίευσης.

Ιχνηλάτες γυμναστικής είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές έξυπνο gadget, αλλά ο σκοπός τους μπορεί να είναι λίγο μπερδεμένος αν δεν έχετε ποτέ ένα. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτά τα φορετά έξυπνες συσκευές γυμναστικής και πώς μπορούν να σε βοηθήσουν.

Τι είναι τα Fitness Trackers;

Οι ιχνηλάτες γυμναστικής ή δραστηριότητας είναι φορετοί έξυπνα gadgets που τυπικά διαμορφώνονται ως βραχιόλια. (Υπάρχουν επίσης ιχνηλάτες δακτυλίου, κολιέ και κλιπ.) Παρόμοια με τα βηματόμετρα, αυτές οι συσκευές μετρούν τα βήματα που κάνετε κάθε μέρα. Αλλά μπορούν επίσης να μετρήσουν άλλα σημεία δεδομένων, όπως τον καρδιακό ρυθμό σας,

Ενώ συχνά μοιράζονται χαρακτηριστικά με έξυπνα ρολόγια, οι ιχνηλάτες δραστηριοτήτων ξεχωρίζουν ως προς την ποσότητα δεδομένων που εστιάζουν στη φυσική κατάσταση που συλλέγουν. Τα έξυπνα ρολόγια έχουν συχνά μερικές δυνατότητες εστιασμένες στη δραστηριότητα, αλλά οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης συνήθως συλλέγουν περισσότερες εμπεριστατωμένες πληροφορίες.

Πώς λειτουργούν οι ιχνηλάτες γυμναστικής;

Αν αναρωτιέστε πώς ένα φαινομενικά απλό βραχιόλι μπορεί να συλλέξει τόσα πολλά δεδομένα, η απάντηση είναι μέσω αισθητήρων - πολλών από αυτούς!

Οι περισσότεροι ιχνηλάτες δραστηριότητας διαθέτουν ενσωματωμένο επιταχυνσιόμετρο τριών αξόνων που παρακολουθεί την κίνηση προς κάθε κατεύθυνση, καθώς και γυροσκόπιο για τη μέτρηση της περιστροφής. Υπάρχει συνήθως ένα υψόμετρο για να παρακολουθείτε το υψόμετρο και βιο -αντίσταση ή οπτικούς αισθητήρες που μετρούν τον παλμό σας. Ορισμένοι ιχνηλάτες διαθέτουν ακόμη και αισθητήρες θερμοκρασίας, βαρόμετρα και πυξίδες, όλα συσκευασμένα σε αυτήν τη μικρή συσκευή.

Τι παρακολουθούν οι Fitness Trackers;

Διαφορετικές μάρκες και μοντέλα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης προσφέρουν διάφορες δυνατότητες, αλλά σχεδόν όλοι οι ιχνηλάτες δραστηριότητας μετρούν τα ακόλουθα δεδομένα:

• Βήματα που έγιναν?
• Διανυθείσα απόσταση?
• Καίγονται θερμίδες.
• Πρακτικά δραστηριότητας.

Τα πιο προηγμένα μοντέλα μπορούν επίσης να συλλέγουν επιπλέον δεδομένα, όπως:

• ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ;
• Τα δάπεδα ανέβηκαν.
• Ωρα για υπνο;
• Ποιότητα ύπνου?
• Ειδικός ασκήσεις ή δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου κολύμπι;
• Τοποθεσία GPS?
• Επίπεδα άγχους.

Πολλοί ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης προσφέρουν επίσης άλλες χρήσιμες λειτουργίες, όπως π.χ. ξυπνητήρια αφύπνισης, προπόνηση γυμναστικής, υπενθυμίσεις βάσης και καταμέτρηση θερμίδων. Ορισμένοι μπορούν να λαμβάνουν κλήσεις, μηνύματα κειμένου και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ενώ είναι συνδεδεμένοι στο τηλέφωνό σας.

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι ιχνηλατών γυμναστικής;

Οι ιχνηλάτες γυμναστικής συχνά ομαδοποιούνται σε μερικές κατηγορίες με βάση τα χαρακτηριστικά τους.

Ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης εισόδου-όπως αυτοί που προσφέρονται από Fitbit, Garmin και Samsung - συλλέξτε τις βασικές πληροφορίες που αναφέρονται παραπάνω και είναι συνήθως διαθέσιμες σε προσιτές τιμές. Το επόμενο επίπεδο είναι οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης με οθόνες καρδιακών παλμών. Αυτές οι συσκευές προσφέρουν συνήθως πιο προηγμένες δυνατότητες και είναι ακριβότερες. Υπάρχουν ακόμη και ιχνηλάτες γυμναστικής GPS με ενσωματωμένη τοποθέτηση τοποθεσίας, που σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε την τοποθεσία σας ακόμη και όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας Bluetooth του τηλεφώνου σας.

Τέλος, υπάρχουν επίσης εξειδικευμένα ηλεκτρονικά γυμναστικής όπως ρολόγια λειτουργίας από μάρκες όπως Πολικός και Garmin. Αυτά συχνά έχουν πρόσθετες δυνατότητες, όπως μετρητές γύρων, χρονόμετρα διαστήματος και ημερολόγια προπόνησης. Το Garmin προσφέρει επίσης ειδικά φορέματα για κολύμπι και γκολφ.

Τα παιδιά σας θέλουν να ασχοληθούν με τη διασκέδαση; Πολλές δημοφιλείς μάρκες fitness tracker προσφέρουν μειωμένη τιμή συσκευές για παιδιά, τα οποία συνήθως έχουν λιγότερες δυνατότητες και περιλαμβάνουν κίνητρα για παιχνίδια για να παραμείνουν ενεργά τα παιδιά.

Πόσο κοστίζουν τα Fitness Trackers;

Μπορείς να βρεις off-brand trackers γυμναστικής για μόλις 30 $ σε ιστότοπους όπως το Amazon, αλλά ένα αρχικό μοντέλο Fitbit ξεκινά από περίπου $ 70. Οι τιμές ανεβαίνουν από εκεί, με το high-end της μάρκας Χρέωση 4, το οποίο περιλαμβάνει παρακολούθηση καρδιακών παλμών και ενσωματωμένο GPS, λιανικό για 170 $.

Τα εξειδικευμένα αθλητικά ρολόγια τυπικά διαθέτουν επίσης υψηλές τιμές. Πολικά ρολόγια τρεξίματος κοστίζει περίπου $ 200 και Ρολόγια γκολφ Garmin λιανικής για περίπου $ 300. Σε γενικές γραμμές, όσο περισσότερα χαρακτηριστικά διαθέτει ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, τόσο περισσότερα μπορείτε να περιμένετε να πληρώσετε.

Η Camryn Rabideau είναι ανεξάρτητη συγγραφέας που ειδικεύεται στη μόδα, την ομορφιά, το σπίτι, την έξυπνη τεχνολογία και το γενικό περιεχόμενο του τρόπου ζωής. Είναι κάτοχος πτυχίου merchandising μόδας από το Πανεπιστήμιο του Rhode Island και πηδά σε κάθε ευκαιρία για να συνδυάσει την αγάπη της για τη μόδα και το γράψιμο.
Η Camryn είναι τακτική συνεργάτης σε δημοφιλείς ιστότοπους πολυμέσων όπως η Martha Stewart, Food52, InStyle, Taste of Home, USA Today, Reviewed.com, The Spruce, Elite Daily και The Everygirl. Έχει επίσης συνεργαστεί με αρκετές εταιρείες του Fortune 500 για να δημιουργήσει ενδιαφέροντα άρθρα για τις πρωτοβουλίες μάρκετινγκ περιεχομένου τους. Παρά την πίεση από τους συνομηλίκους της, παραμένει στην ομάδα #NoOxfordComma.