Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Zuhause Ihre Herbstallergien verschlimmert

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Halten Sie Herbstallergene von Ihrem Zuhause fern

Ihr Garten könnte die verloren haben volle Blüte des Sommers, aber glauben Sie nicht, dass Sie vor häufigen Allergieauslösern sicher sind. Nach Angaben des American College of Allergy, Asthma, and Immunology empfinden einige Allergiker den Herbst aufgrund von zwei Hauptquellen als die härteste Jahreszeit: Ambrosiapollen und Schimmel. Ambrosia kann bis September und Oktober andauern und kann Hunderte von Meilen vom Wind getragen werden. Eine einzige Ambrosia-Pflanze kann pro Saison bis zu einer Milliarde Pollenkörner produzieren! Du denkst vielleicht an Schimmel wächst in den feuchtesten Bereichen Ihres Hauses (Ihr Keller und Badezimmer), aber Schimmelsporen gedeihen auch an nassen Stellen im Freien, wie Haufen von feuchtem Herbstlaub. Um Ihre Allergie- und Asthmaanfälle so gering wie möglich zu halten, stellen Sie sicher, dass Sie allergikerfreundlich jedes Zimmer in Ihrem Haus.

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Vordere Halle

Ihre Halle ist vielleicht einer der kleinsten Räume in Ihrem Zuhause, aber dort ist es 

Pollen finden ihren Weg ins Haus. Gewöhnen Sie sich an, Schuhe und Oberbekleidung auszuziehen, bevor Sie das Haus betreten, und haben Sie sowohl Innen- als auch Außenmatten, um Ihre Füße abzuwischen. Darüber hinaus hat Tania Elliott, MD, Chief Medical Officer von EHE, empfiehlt, in diesem Bereich einen Luftfilter (oder Luftreiniger) zu verwenden, um die Pollenzahl in der Luft zu reduzieren. Auch die Art des Bodens in Ihrem Flur ist entscheidend: Bei saisonalen Allergien ist Teppichboden in der Regel die schlechteste Wahl, da der Hochflor klemmt Allergene von Hausstaubmilben, Schimmel, Pollen, Tierhaare, Gras, Schmutz – und so ziemlich alles andere, was Sie an Ihren Schuhsohlen haben. Die beste Wahl sind Kork- oder Bambusböden, da diese resistent gegen Schimmel und Mehltau sind, keinen Platz für Hausstaubmilben und andere Allergene bieten und zudem umweltfreundlich sind.

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Wohnzimmer

Ihr Wohnzimmer sollte ein Ort zum Entspannen sein und Zeit mit Ihrer Familie verbringen, ohne sich um Herbstallergien zu sorgen. Leider gilt: Je gemütlicher Ihr Wohnzimmer ist, desto wahrscheinlicher ist es ein Zufluchtsort für Hausstaubmilben. Die Milben gelangen in Polster, Kissen, Vorhänge und Vorhänge, legen Eier und hinterlassen Kot und Ausscheidungen, wo immer sie sich zu Hause aufstellen. Zu erleichtern die Reinigung, Dr. Elliot empfiehlt, Gardinen, Vorhänge und Teppiche nach Möglichkeit zu entfernen, da sich an diesen Stellen Schimmel bilden kann. Wenn nicht, saugen Sie mindestens einmal pro Woche mit einem HEPA-Vakuum. Sie schlägt auch vor, Ledermöbel gegenüber Polstermöbeln zu wählen, um Hausstaubmilben zu verhindern, die in Leder nicht überleben können. „Vermeiden Sie auch dekorative Kissen, die eine Brutstätte für Hausstaubmilben sein könnten“, fügt sie hinzu. (Hier sind einige überraschende Möglichkeiten, die Luftverschmutzung in Innenräumen zu reduzieren.)

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Küche

Sauberkeit ist das A und O, wenn es darum geht, Ihre Küche allergenfrei zu halten. Wenn Kakerlaken kommen in deine Küche, ihr Kot und ihre Ausscheidungen können einen Asthmaanfall auslösen. Lassen Sie niemals Lebensmittel oder Müll unbedeckt (verwenden Sie einen abgedeckten oder versiegelten Mülleimer) und wischen Sie das Kochfeld und Arbeitsplatten direkt nach dem Kochen und jegliches Verschütten, um die Speisereste zu entfernen, die Kakerlaken gezogen werden zu. Ein weiterer möglicher Allergieauslöser in der Küche ist Schimmel, denn er kann an vielen feuchten Orten gedeihen: unter Spüle, Kühlschrank und Spülmaschine. Schalten Sie beim Kochen immer den Küchenventilator ein, um zu verhindern, dass Dampf und Feuchtigkeit auf den Oberflächen kondensiert, reinigen Sie Ihren Küchenboden und Ihre Fußmatten wöchentlich und halten Sie Ausschau nach Schimmel. Wenn Sie Schimmelflecken haben, entfernen Sie ihn sofort, und verwenden Sie ein Schimmel-/Mehltauspray auf die betroffene Stelle.

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Schlafzimmer

Hausstaubmilben, Schimmel und Tierhaare werden oft in Kissen, Decken und Matratzen zu Hause. Daher ist es wichtig, sich um Ihre Bettwäsche zu kümmern und sie bei Bedarf zu ersetzen. Vor allem Schimmel ist häufig in Matratzen zu finden und Kissen und setzt Sporen frei, die Asthmasymptome auslösen können. Aus diesem Grund empfiehlt die Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) Kissen alle zwei Jahre austauschen und in Matratzen- und Kissenschoner investieren. Dr. Elliot empfiehlt, Ihre Bettwäsche einmal pro Woche bei 130 Grad zu waschen, um Hausstaubmilben und ihre Eier abzutöten, und beim Waschen Bleichmittel zu verwenden, um Schimmel abzutöten. Wenn Sie Haustiere haben, lassen Sie sie niemals auf Ihr Bett, da sie Schimmel, Hautschuppen und Pollen von draußen übertragen können.

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Kinderzimmer

Ihr Kinderzimmer ist ein Nährboden für Allergene– Hausstaubmilben, Schimmel und Tierhaare sammeln sich auf Spielzeug an! Wenn Sie Kinder mit Allergien haben, die an Stofftiere hängen, schlägt Dr. Elliot vor Legen Sie sie in einen Druckverschlussbeutel und legen Sie sie einmal pro Woche über Nacht in den Gefrierschrank, um sie abzutöten Staubmilben. Achten Sie auch darauf, Kinderspielzeug von Haustieren fernzuhalten. Versuchen Aufbewahrung von Kinderspielzeug, Spiele und Kuscheltiere in Plastikeimern und haben regelmäßige Entrümpelungssitzungen, um das Zeug loszuwerden, mit dem Ihre Kinder nicht mehr spielen.

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Badezimmer

Ihr warm, feuchtes Badezimmer ist ein Nährboden für Schimmel. Beginnen Sie Ihren Allergieschutz mit guter Belüftung. „Das Ziel ist es, Schimmelbildung zu vermeiden, die bei schlechten Dichtungen, Lecks oder hoher Luftfeuchtigkeit gedeiht“, sagt Dr. Elliot. Entscheiden Sie, ob Ihr Badezimmer ein Herbst-Makeover braucht: Statt Teppich und Tapete – klares Allergiker-Kein Kontrolle – verwenden Sie Fliesen-, Vinyl-, Holz- oder Linoleumböden und verlegen Sie Fliesen oder streichen Sie die Wände mit schimmelresistenter Emailfarbe stattdessen. Um Schimmelbildung zu verhindern, halten Sie so viel Feuchtigkeit wie möglich aus dem Badezimmer. Trocknen Sie die Wanne nach jedem Gebrauch mit einem Handtuch ab und verwenden Sie Bleichmittel, wenn Sie Wanne, Dusche, Sanitärarmaturen und Wasserhähne reinigen. Verschimmelte Duschvorhänge loswerden und Badematten sofort und achten Sie immer auf Undichtigkeiten.

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Untergeschoss

Sie verbringen vielleicht nicht so viel Zeit im Keller wie in anderen Räumen Ihres Hauses, aber es sollte nicht vernachlässigt werden, wenn es um geht allergiesicher für den Herbst. Es ist tatsächlich einer der Bereiche, in denen Sie am wahrscheinlichsten eine Reihe potenzieller Auslöser finden, wie Kakerlaken und Nagetiere, die finden ihren Weg von draußen (zusammen mit ihrem Kot und Ausscheidungen) und Schimmel gedeiht in der Dunkelheit und Feuchtigkeit und setzt allergieauslösende Sporen frei. Um Allergene aus Ihrem Keller zu entfernen, empfiehlt Dr. Elliot, alle Undichtigkeiten, Nähte und Risse im Fundament zu finden und zu reparieren (um Feuchtigkeit zu halten aus), Leckagen und Tropfen in Rohrleitungen und in und um den Warmwasserbereiter und die zentrale HLK-Anlage beheben und eine gründliche Inspektion und Entfernung von Schimmel. wenn du Lagern Sie Gegenstände in Ihrem Keller, tun Sie dies in Plastikbehältern.

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Jeder Raum

Und dann gibt es noch die allergikerfreundlichen Tipps, die für jeden Raum Ihres Hauses gelten: Halten Sie die Temperatur zwischen 68 Grad F (20 C) und 72 Grad F (22 C) und lassen Sie die relative Luftfeuchtigkeit nicht über 50 Prozent steigen. Verwenden Sie einen Luftentfeuchter um Milben und Schimmel in Schach zu halten.

Auch die Qualität der Raumluft ist entscheidend; winzige, leichte Allergene können sich leicht überall in Ihrem Haus bewegen. Die Antwort ist HEPA-Filter (hocheffiziente Partikelluft) in Ihrem gesamten Haus zentrales Luftsystem oder Raumluftreinigungsgeräte. Wenn Sie in irgendeinem Raum Ihres Hauses Schädlinge haben, verwenden Sie Fallen aus dem Baumarkt oder mieten Sie einen professionellen Kammerjäger, dann versiegeln Sie Risse und andere mögliche Eingänge, um einen erneuten Befall zu verhindern.

Denken Sie schließlich über Ihre Lebensgewohnheiten nach. Unzählige Untersuchungen, darunter eine im Journal of Environmental Health Science veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2018, haben einen klaren Zusammenhang zwischen Passivrauchen und Asthma bei Kindern gezeigt. Wenn Sie kürzlich mit dem Rauchen aufgehört haben, ist hier So entfernen Sie Rauchgeruch in Ihrem Auto.