14 от най-разпространените микроби в собствената ви спалня
1/14
Михаил Кльошев/Shutterstock
Килими и подове
Вярвате или не, средният килим съдържа около 200 000 бактерии на квадратен инч. Това е почти 4000 пъти повече отколкото тоалетната ви седалка! Но това не е всичко. „Ако не прахосмукате, тежка мръсотия се смила и лек прах седи отгоре“, казва Каролин Форте, директор на Почистващата лаборатория в Института за добро домакинство, разказва Добро домакинство. Без значение колко пешеходен трафик имат вашите килими или подове, трябва да почиствате с прахосмукачка и да почиствате поне веднъж седмично. Плюс: Това са 22 -те най -зародишни неща във вашия дом.
2/14
nednapa/Shutterstock
Завеси
Вашите завеси не само са изложени на слънчева светлина и други елементи редовно, но и са магнити за прах и мръсотия. Joss & Main стиловият директор Donna Garlough препоръчва да ги миете поне два пъти годишно. Памучните завеси просто се нуждаят от изплакване в пералнята, докато копринените, ленените или синтетичните трябва да отидат на химическо чистене. Ето го колко често трябва да почиствате всичко в къщата си.
3/14
Джон Арехарт/Shutterstock
Дръжки на вратите
Мръсни ръце докосват дръжката на вратата на спалнята ви всеки ден, превръщайки я в огнище за микроби. Решението: „Измиването на ръцете остава златният стандарт“ за поддържане на всяка често докосвана повърхност чиста, казва д -р Чарлз Герба, микробиолог и професор в Университета на Аризона. „Въпреки това, ако не се направи по правилния начин в продължение на поне 15 до 20 секунди и поне няколко пъти на ден, тогава можем да замърсим отново ръце отново в момента, в който докоснем следващата повърхност. " В допълнение към използването на добър, старомоден сапун и гореща вода, д-р Герба препоръчва опитвайки Zoono GermFree24 дезинфектант за ръце, който убива микробите до 24 часа. Плюс: 100 основни хака за почистване на вашия дом.
4/14
VGstockstudio/Shutterstock
Вашият матрак
Забавен факт: Ако вашият матрак е на повече от десет години, най -вероятно ще купнете с него повече от десет килограма мъртви кожни клетки. И за да влошат нещата, акарите обичат да дъвчат по цялата тази мъртва кожа. Споделянето на легло с тези същества е нещо повече от гадно; това също може да бъде вредно за вашето здраве. „Протеините в изпражненията от акари могат да причинят алергични реакции като сълзене на очите, хрема и в тежки случаи пристъпи на астма“, казва Джон Рукел, създател на Възглавница за здраве. Като общо правило, трябва да сменяте матрака си на всеки седем до осем години. Не пропускайте тези други 14 елемента за спалня, които наистина трябваше да смените досега.
5/14
Беки Старсмор/Шуттерсток
Грим
Поддържате ли грим в спалнята си? Внимавайте за срока на годност на всеки артикул. Когато учени от Лондонския метрополитен университет тестван пет обичайни козметични продукта (руж, червило, блясък, фон дьо тен и спирала), те откриха, че остарялата козметика съдържа високи нива на бактерии, за които е известно, че причиняват менингит и стафилококови инфекции. Намалете експозицията си на микроби, като извадите стари продукти за грим от спалнята си и от дома си. Хвърлете всеки, който е на повече от година. Това са 9 -те места във вашия дом, които се нуждаят от сериозно почистване.
6/14
Ktmophoto/Shutterstock
Мръсно пране
Майка ви може да е била на нещо, когато ви е досаждала да почистите стаята си. Освен че изглеждат разхвърляни, всички тези разпръснати, мръсни дрехи събират прах, бактерии и мухъл, което може да повлияе на имунната ви система. Поддържането на спалнята ви подредено ще намали риска от заболяване. Познай какво? От най -зародишните петна във вашата баня, тоалетната не е номер 1.
7/14
kApOMnOi/Shutterstock
Светлинни превключватели
Според CDC, около 80 % от инфекциите се улавят и разпространяват от нашите ръце. Но често забравяме да почистваме повърхностите, които ръцете ни докосват най -много, включително превключвателите на светлините в нашите спални. Давайте на тези мръсни петна бързо изтриване поне на всеки две седмици. Не пропускайте тези 17 други неща, които забравяте да почистите - но не трябва.
8/14
Анна Хойчук/Shutterstock
Домашни любимци
Сгушването с Фидо има няколко доказани ползи за здравето, но той носи повече вреда, отколкото полза, когато спи в леглото ви. Докато домашните любимци на открито могат да носят кърлежи и бълхи, дори домашните домашни любимци ни излагат на фекалии и бактерии, казва д -р Герба. Опитайте да инвестирате в легло за домашни любимци, за да предотвратите вашите четириноги приятели да нарушат вашия сън за красота. Разбирам как би могла да се направи купата за храна на вашия домашен любимец Вие болен също.
9/14
Африка студио/Shutterstock
Лампи
Докато лампите са общи черти във всяка спалня, вероятно не мислите за цялата мръсотия и мръсотия, които привличат. И все пак високите нива на прах могат да предизвикат алергии и други здравословни проблеми, така че не забравяйте да отделите малко внимание на лампите си по време на редовното почистване. Професионален съвет: Използвайте ролка за мъх, за да премахнете праха от тези трудни за почистване абажури. Плюс: 16 гениални хакове за почистване, които ще искате да откраднете от професионални чистачи на къщи.
10/14
Jes2u.photo/Shutterstock
Чаршафи
Експерти казват, че в момента спите 1,5 милиона акари всяка вечер и те няма да си отидат само защото сте си оправили леглото. Освен ако не сменяте чаршафите си често, те също могат да се превърнат в място за размножаване на бактерии. CDC препоръчва да миете чаршафите си в гореща вода веднъж седмично, за да предотвратите появата на акари и микроби.
11/14
iMoved Studio/Shutterstock
Възглавници
В проучване от 2016 г. Американски сън, калъфки за възглавници, които са били немити само за една седмица, са натрупали 17 442 пъти повече бактерии от тоалетната седалка. За щастие организмите, открити на възглавниците, обикновено са безвредни. „По -вероятно е да се почувствате неудобно да спите на възглавница, преди да стигнете до момент, в който ще станете сериозен инфекция от него “, казва д -р Джак Браун, почетен професор по молекулярна биология в университета в Канзас в Лорънс. fitnessmagazine.com. Все пак експертите предлагат да перете калъфките си възглавници веднъж седмично, за да избегнете заболяване. Внимавайте за тези признаци, че трябва да смените възглавницата си възможно най -скоро.
12/14
Smit/Shutterstock
Будилници
Подобно на дръжките на вратите и превключвателите на светлините, вашият будилник се докосва ежедневно - но не получава почти достатъчно внимание, когато почиствате. „Между мобилните ни телефони, будилници, дръжки на чекмеджетата, копчета на вратите на килера, нощни шкафчета и др. много повърхности в спалнята, които докосваме ежедневно, без да искаме, въвеждайки микроби от ръцете си “, д -р Герба казва. Дезинфекцирайте часовника си редовно, за да предотвратите появата на бактерии, мухъл, плесен и гъбички. Уча кое е най -зародишното място в цялата ти къща.
13/14
DenisProduction.com/Shutterstock
Пижама
Ако спите в една и съща пижама всяка вечер, няма да сте сами. Всъщност проучване на Ergoflex разкри, че мъжете спят в една и съща пижама в продължение на 13 нощи, преди да ги изперет, а жените средно 17 нощи. И става още по -лошо: Тези повторно използвани конфитюри могат да съдържат множество мъртви кожни клетки и бактерии, включително Е. коли. За да останете здрави, докато спите, експертите препоръчват да хвърляте вашите PJ в кошчето на всеки три дни. Плюс: Това е най -добрият начин да почистите килимите си.
14/14
hurricanehank/Shutterstock
Телефони
Повечето от нас спят със смартфоните си на нощните шкафчета. Но спирали ли сте някога да мислите колко всъщност е мръсен телефонът ви? А Разследване от 2013 г. от групата за наблюдение на потребителите Кое? установено, че повечето таблетки съдържат до 600 единици на тампон от Стафилококус ауреус (известен също като стафилокок), докато средният телефон има до 140 единици. Типичната тоалетна седалка за сравнение има по -малко от 20 единици. Това е още една причина да изтривате редовно мобилното си устройство. Научете кои други 10 неща във вашия дом ви разболяват. Плюс: 14 почистващи мита, в които вярвате твърде дълго.
