Как да разберете, че е време да смените матрака си

Сигнални признаци, че вашият матрак се проваля

Може да е трудно да се каже какво причинява лош нощен сън. Понякога просто имате твърде много мисли. Но има и ваш шанс стар матрак е виновен. Матраците обикновено издържат седем до 10 години. Към края на полезния си живот те се разпадат и трябва да бъдат заменени.

Събуждате се в болка

Добрият матрак поддържа гръбнака ви в правилна позиция и омекотява точките ви на натиск, докато спите. Ако това не стане, може да се събудите с болки в кръста и/или друга болка в ставите. Ако постоянно се събуждате с болки и болки, които нямат друга логична причина, вероятно матракът ви трябва да бъде сменен.

Тя е увиснала или бучка

Понякога вашият матрак видимо показва възрастта си. Ако се провисне в средата, впечатленията на тялото не се отскачат или забележите други бучки, време е да посетите магазина за матраци.

Хвърляте и се обръщате през нощта

Ако не можете да определите причина за сънните си проблеми, може да е виновен вашият матрак. Ако не поддържа тялото ви и осигурява адекватно омекотяване, може да се окажете да се мятате и да се обръщате или да се събуждате често през цялата нощ. Понякога това може да бъде поправено чрез инвестиране в a подложка за матрак, но в най -добрия случай това е временно решение.

Вашите алергии са по -лоши от обичайните

Напълвате ли се или започвате да кихате веднага щом легнете през нощта? Ако сте изключили обикновени виновници, като например спалното бельо и възглавниците, възможно е вашият матрак да причини проблеми с алергията. След години употреба праховите акари, плесени, плесени и други алергени могат да проникнат във вашия матрак. За съжаление няма начин да ги измъкнем.

Осигурете на матрака си цялостно почистване може да помогне за известно време, но определено ще искате да започнете бюджетиране за нова повърхност за сън.

Мирише или има петна

Матраците често развиват неприятна миризма през годините благодарение на пот, плесен и гъбички. Можете да опитате да използвате сода за хляб, за да сведете до минимум тези миризми. Но ако вашият матракът е вонящ и петна, трябва да се смени.

По -шумно е от обикновено

Ако вашият матрак има вътрешни пружини, може да забележите повече скърцане и скърцане с напредването на възрастта. Това често означава, че пружините му губят своята цялост. Можете да опитате да затегнете всички болтове в матрака или пружината на кутията, за да видите дали това помага.

Спите по -добре на други места

Очаквате ли с нетърпение да останете в хотели или домове на други хора, защото спите безкрайно по -добре? Ако изглежда, че всяко легло е по -удобно от вашето, това е основен признак, че матракът ви вече не го реже! Вашият спалнята трябва да е удобна за спане.

Имате го в продължение на седем или повече години

Средната продължителност на живота на матрака ще варира в зависимост от качеството на продукта, както и от начина на употреба. Въпреки това, след като достигнете тази седемгодишна граница, може да искате да започнете да спестявате за нов матрак. Вероятно той ще започне да губи своята ефективност по -рано, отколкото по -късно.

Камрин Рабидо е писател на свободна практика, специализиран в модата, красотата, дома, интелигентните технологии и общото съдържание за начина на живот. Тя притежава диплома за моден мърчандайзинг от Университета на Роуд Айлънд и скача при всяка възможност да съчетае любовта си към модата и писането.
Камрин е редовен сътрудник на популярни медийни сайтове като Марта Стюарт, Food52, InStyle, Taste of Home, USA Today, Reviewed.com, The Spruce, Elite Daily и The Everygirl. Тя също е работила с няколко компании от Fortune 500, за да създаде ангажиращи статии за техните маркетингови инициативи. Въпреки натиска от връстниците си, тя остава в екипа #NoOxfordComma.