Користь для здоров'я гарячої ванни

Замочити в а джакузі Я можу відчувати себе так добре після довгого дня.

Але переваги виходять далеко за рамки просте розслаблення. Ось п’ять перевірених Користь для здоров’я гарячої ванни мати на увазі, якщо задумуєтесь покупка гідромасажної ванни.

Гідромасажні ванни покращують серцево -судинну систему

А. Дослідження 2019 року опублікований у Міжнародному журналі екологічних досліджень та громадського здоров'я, показав, що занурення у теплу воду корисно для вашого серця та всієї серцево -судинної системи. Це тому, що нагріта вода збільшує серцевий викид за рахунок переміщення кровотоку до основних кровоносних судин. Автори дослідження дійшли висновку, що занурення у теплу воду має стільки переваг для вашої серцево -судинної системи, що має «клінічне значення як альтернатива тренувальним тренуванням».

Гідромасажні ванни допомагають послабити жорсткі суглоби

Гаряча ванна може стати знахідкою, якщо ви один з мільйонів американців, які страждають на артрит, фіброміалгію або біль у попереку. Файл Фонд «Артрит» каже це замочування в теплій воді послаблює жорсткі суглоби і м’язи. Тепло від води розширює ваші кровоносні судини, що дозволяє крові, кисню та поживним речовинам заповнювати та відновлювати пошкоджені тканини. Таке посилення кровообігу сприяє швидшому самопочуттю суглобів і м’язів.

Гарячі ванни можуть поліпшити ваш сон

Потрібно більше (або краще) zzz? Тоді подумайте про те, щоб зануритися в гідромасажну ванну за годину -дві перед сном. У 2019 році вивчення, інженери -біомедицини з Техаського університету в Остіні показали, що занурення у воду має температуру щонайменше 104 градуси F. покращує сон.

Дослідники дійшли висновку про це, провівши 5322 дослідження про те, як тепла вода впливає на сон. Вони виявили, що якість вашого сну не тільки покращується, коли ви занурюєтесь у теплу воду близько до сну, але і в середньому ви засинаєте на 10 хвилин швидше. Вони виявили, що вода змінює циркуляцію та температуру тіла таким чином, що сприяє вашому добовому ритму.

Гідромасажні ванни можуть зменшити шкідливі запалення та покращити метаболізм

Вправа а правильне харчування завжди було запорукою міцного здоров’я. Але замочування в гарячій воді також може допомогти. А. вивчення проведена групою дослідників з університету Лафборо у Великобританії, показала, що це гаряче занурення у воду допомогло зменшити хронічне низькодиференційоване запалення у групі сидячої, надмірної ваги чоловіки. Більш того, це також знизило рівень цукру в крові та інсуліну натще.

Дослідники пояснили результати того, що гаряча вода запускає корисну гостру запальну реакцію та збільшення вироблення оксиду азоту, речовини, яка сприяє припливу крові і переносить глюкозу по всьому тіло.

Гідромасажні ванни можуть знизити артеріальний тиск і допомогти вам відчути менший стрес

Ймовірно, вам не було потрібно дослідження, щоб сказати, що гарячі ванни можуть допомогти зняти стрес. Тим не менше, а вивчення командою дослідників під керівництвом відомого дослідника водних ресурсів Доктор Брюс Е. Беккер виявлено, що занурення в теплу воду допомагає знизити артеріальний тиск. І це добре, якщо у вас був важкий день, тому що стрес був тимчасовим підвищити артеріальний тиск.

У дослідженні “Біофізіологічні ефекти занурення у теплу воду” дослідницька група виявила, що в середньому систолічний показник учасників артеріальний тиск знизився на 11,596 мм рт.ст., а діастолічний артеріальний тиск знизився на 25,826 мм рт.ст. занурення.

Гарячі ванни не для всіх

Хоча більшість людей можуть безпечно користуватися гідромасажною ванноюпевні групи повинні їх уникати. Вагітним жінкам, маленьким дітям та всім, хто має серцеві захворювання, слід уникати прийому гарячих ванн. Навіть якщо ви не належите до однієї з цих груп, все -таки непогано порадитися зі своїм лікарем перед використанням гідромасажної ванни.

Готові скористатися багатьма перевагами володіння своєю гідромасажною ванною? Тоді обов’язково дізнайтесь більше про скільки коштує гідромасажна ванна, і перевірте найкращі гідромасажні ванни 2020 року.