Kendin Yap Projeleri Pandemi Boyunca İnsanlara Nasıl Yardımcı Oluyor?

Koronavirüs pandemisi tüm hızıyla devam ederken, Kendin Yap ev geliştirme projeleri daha önce hiç olmadığı kadar patlıyor. Büyük perakendeciler gibi Home Depot ve Lowe's önemli bir büyüme bildirdi COVID-19 karantinalarının başlamasından bu yana satışlarda çim bakımı, peyzaj, boyama, dekorasyon ve genel ev Bakımı Ekim 2020'ye göre belirli odak alanları Harvard Üniversitesi'ndeki Ortak Konut Çalışmaları Merkezi tarafından yapılan çalışma.

Kazı yapanların arasındaysanız, faydaların genellikle kendin yap hayallerinizi gerçekleştirmenin ve onları yakalamanın ötesine geçtiğini bilin. evde yapılacaklar listesi.

DIY'nin Sağlığa Faydaları

Zorunluluk, bu ev tabanlı inşaat çabalarının çoğunu yönlendirebilirken, yaşam alanlarını yenileyerek yaşam alanlarını yenileyerek

uzaktan okuyan çocuklar, uyum sağlamak sosyal mesafeli eğlence için arka bahçeler ve müştemilatların dönüştürülmesi ev ofisleri veya kişisel egzersiz stüdyoları — Kendin Yap çıkarları, pandeminin bazı stresleriyle başa çıkmanın sağlıklı bir yolu da olabilir.

Klinik Psikolog Donna Novak, Pandemi boyunca yaşamanın zorlukları konusunda müşterilerine yardımcı olan Dr., kendin yap çabalarından pek çok iyi şeyin gelebileceğine dair güçlü bilimsel kanıtlar olduğunu söylüyor. “Koronavirüs gibi stresli bir dönemde yeni beceriler ve hobiler edinmek, kesinlikle depresyon ve kaygıya yardımcı olabilir” diyor.

Novak'ın deneyimine daha fazla destek: A Uluslararası Uygulamalı Pozitif Psikoloji Dergisi tarafından 2020 araştırması. gibi kendin yap aktiviteleriyle uğraşan insanların ev geliştirme, el sanatları, sanat ve ahşap işçiliği, gelişmiş bir ruh hali ve genel refah duyguları yaşadı.

Becerilerinizi (ve Görünümünüzü) İyileştirin

100/Getty Images

Beceri arayışı, kişinin değişime uyum sağlama kapasitesinin açık bir göstergesi olan yeni şeyler öğrenme isteğini ortaya çıkarır - sahip olması gereken temel bir yaşam becerisi.

Araştırmacılar uzun zamandır yeni şeyler öğrenmenin paha biçilmez sağlık faydalarına yol açabileceğini bulmuşlardır. İçinde Harvard Tıp Okulu'nda yayınlanan mektup Harvard Sağlık YayınlarıMassachusetts General Hospital'da nörolog olan Dr. Joel Salinas, öğrenmenin beyin gücünü artırdığını, tıpkı egzersiz yapmanın vücudumuzu daha güçlü hale getirdiğini açıklıyor.

“Muhtemelen, bilginin gitmesi gereken yere ulaşması için daha fazla yola yol açabilecek yeni beyin hücresi bağlantılarının yaratılması” diyor.

Ve zenginliği sayesinde öğretici YouTube videoları, adım adım nasıl yapılır ve sınıflar, kilit açma size yeni DIY becerileri artık yüz yüze eğitim gerektirmez. Akıllı telefonu olan herkesin bildiği gibi, çevrimiçi olarak "neredeyse" her şeyi öğrenebilirsiniz. bir tahliyeyi açmak değiştirmek için fırın filtresi inşa etmek kompost kutusu.

Bu ev geliştirme projelerinin dışarıda yemek yemek, spor yapmak, seyahat için sağlıklı bir alternatif olarak hizmet ettiği ortaya çıktı. ve diğer yüz yüze topluluk tabanlı eğlence türleri - kaçınmamız gereken her şey şimdi.

Kendin yap projelerine katılmak, yakın arkadaşlar ve aile üyeleriyle kaliteli zaman geçirmenin yerini alamaz, ancak bize başka şekillerde de fayda sağlayabilir. Düşüncemizi keskinleştirmek, bize bir amaç vermek ve başarı duygularını beslemek gibi.

Bu, meşgul ve üretken olmayı başardığını söyleyen profesyonel bir kurumsal eğitmen olan Paul Bailey için kesinlikle doğruydu. Pandemi nedeniyle aniden kendini işsiz bularak, daha önce hiçbir şey inşa etmemesine ve hatta kendini kullanışlı görmemesine rağmen ahşap işçiliğine bakmaya karar verdi.

İlk projesi yer aldı paletlerden masa yapmak onun için arka bahçe çardak. “Zor görünen bir işti, ama gerçekten keyif aldım ve bir ayak taburesi de yapacağımı düşündüm” diyor.

Bailey, bir kabine kurma kursuna gitti. Kendin Yap Üniversitesi, bu da daha fazla sınıfa ve daha fazla projeye yol açtı — bina dolapları, a mutfak adası, sehpalar, yatak başı ve daha fazlası. Sıradaki: Mutfak dolaplarını boyamak ve trim ve backsplash eklemek. Yeni keşfedilen becerilerinin stresi azaltmaya yardımcı olduğunu ve bir amaç ve başarı duygusu sağladığını söylüyor.

Bailey, "Bu süre zarfında DIY'i keşfetmem bir fırsat ve işim dönene kadar takip edeceğim bir yön sağladı" diyor. "Eğer ararsak her zorluktan bir iyilik çıkar."

Geleceğinize Yardımcı Olmak

Karantina sırasında öğrenilen ve uygulanan becerilerin uzun süreli ödüller bırakması muhtemeldir - sadece bu değil yeni güverte veya yenilenmiş oturma odası arkadaşlarınızla ve ailenizle şahsen eğlenmek için. Başa çıkma olarak yaratma, gelecekte size iyi hizmet edecek bir zihinsel kası esnetir.

“Düşüncelerinizi, duygularınızı ve davranışlarınızı kendinizi geliştirmeye ve kriz veya stres anlarında yeni şeyler denerken, başa çıkma becerileri ve özgüven geliştiriyorsunuz," Novak diyor. “Aslında, bir insan olarak büyüyorsun, bu sana kesinlikle yardımcı olacak bir şey olacak, pandemi sonrası.”