Stresinizi Atmanıza Yardımcı Olacak 10 Kendin Yap Proje Fikri

1/10

Bir Odayı Yeniden Oluştur

İhtiyaçlarınıza uygun bir odayı yeniden yaratarak endişe ve sinir enerjisini yakın. Dağınıklık sizi strese sokabilir, bu yüzden başlayın dağınıklığı gidermek ve organize etmek Evinizde her zaman dağınık olan o nokta. Favori aile fotoğrafları veya neşeli bir sanat eseri gibi neşe uyandıran birkaç eşya getirmeyi deneyin.

Bir adım daha ileri götürebilir ve alanı yatıştırıcı bir renkle yeniden boyayabilirsiniz. Araştırmalar mavi ve yeşil tonlarının sakinleştirici olabileceğini gösteriyor.

2/10

Kendi Ahır Ahşabınızı Yapın

Rustik bir dekora ilginiz varsa, dikkatinizi başka şeylere yönlendirerek stresinizi atabilirsiniz. ahır ağacı yapmak. Bu basit, ucuz DIY projesi, çam tahtalarını otantik ahır ağacından neredeyse ayırt edilemeyen rustik tahtalara kolayca dönüştürmenize olanak tanır. Ve gerçekçi görünen oyuklar ve sıyrıklar yaratmak için tahtalara vurmak biraz eğlenceli.

4/10

Bitki çok yıllık

Uzun ömürlü dikim

 Bahçenizde sadece sakinleştirici bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda evinizin kaldırım çekiciliğini de artırabilir.

"Bahçecilik terapisi, öncelikle sürecin etkilerine odaklanan nispeten yeni bir çalışma alanıdır. bahçıvanlığın rehabilitasyon üzerine uygulanması, hem kontrol duygusu hem de endişe, acı ve stresler” diyor Leonard P. Perry, Vermont Üniversitesi Bitki ve Toprak Bilimi Genişletme Bölümü'nde profesör.

Perry, "Zen ilkelerini izleyen basit bir bahçe genellikle huzurlu bir bahçedir" diyor. “Bu durumda daha az aslında daha fazladır. Birkaç bitki veya en az birkaç bitki türü kullanın.”

5/10

Örmeye Başla

Çalışmalar gösteriyor Örgü örmek yalnızca kaygı ve depresyonu azaltmakla kalmaz, aynı zamanda bunama başlangıcını yavaşlatabilir ve hatta kronik ağrıya yardımcı olabilir.

örmeyi dene atmak battaniye Verandanız, tencere tutacaklarınız veya stres atmak için bir DIY projesi olarak asılı bir duvar için. Sadece sizi strese sokan şeylerin yanı sıra odaklanacak başka bir şey vermekle kalmaz, aynı zamanda evinizde sergilemek veya kullanmak için bitmiş bir projeye sahip olursunuz. Şu adreste ücretsiz desenler bulun: iplik.com.

6/10

Mesaj Panosu Oluştur

Herkesin randevularına, spor uygulamalarına ve okul etkinliklerine ayak uydurmak zor ve stresli olabilir. Bir mesaj merkezi oluşturun eviniz için, böylece herkes nerede ve ne zaman olması gerektiğini bilir. Bir mesaj merkezi ayrıca posta, izin fişleri ve yapılacaklar listesi gibi hoş olmayan dağınıklığı gözden uzak tutmanıza yardımcı olabilir.

7/10

Tatile Erken Hazırlık

Tatillerin ne kadar çılgın olabileceğini biliyorsunuz, bu yüzden hazırlanmak için önceden kapalı bahçe işleri yapmayı deneyin. Yapabilirsiniz tatil için zamanında hazır olmaları için belirli zamanlarda çiçek soğanı dikin Noel ve Paskalya gibi. Tatilin ne zaman başladığını bilmek size stres atma şansı verecek, endişelenecek bir şey daha az olacak.

8/10

Kitaplığı Yeniden Düzenleyin

Hometalk'ın baş editörü Tikva Morrow, "Dağınıklık çoğu evde bir numaralı stres etkenidir" dedi. Web sitesi Bustle'a anlattı. "Dışarıda çok fazla 'şey' olması, içeride çok fazla gürültü yaratma eğilimindedir ve bizi yıpranmış ve dağınık hissetmemize neden olabilir."

Çok fazla kitabınız varsa, onları gözden geçirmek ve artık istemediğiniz kitapları vermek kolay bir yol olabilir. de-strevinizin dağınıklığını azaltırken ess. onları bağışlayın İyi niyet veya onları gönder Afrika için kitaplar.

9/10

Yapıt Asmak

Hangi öğeler seni mutlu eder? Belki favori bir tatilden bir kartpostal, bir sanat eseri ya da sevilen bir aile fotoğrafı. Bu eşyaları alın ve galeri duvarı yap.

“Gün boyunca sizi güçlendirmek ve stresinizi azaltmak için aile üyelerinin ve sevdiklerinizin resimlerini koyun” Morrow, Bustle'a söyledi. "Tanıdık yüzler görmek, küçük şeyleri dert etmemenizi hatırlatır."

10/10

Bir Aşama Alanı Oluşturun

senin evin giriş yolu veya çamur odası kolayca dağınık ve düzensiz hale gelebilir, bu nedenle kapınızın yakınında bir sahne alanı oluşturun. Evinize düzenli ve düzenli bir giriş yapmak, ister gündüz evden çıkıyor olun, ister gece eve geliyor olun, sizi sakinleştirmeye yardımcı olacaktır.