Ellerinizi Doğru Şekilde Nasıl Yıkayabilirsiniz?

Lavaboda iyi bir köpüklü ovma, zararlı mikroplara karşı güçlü hareketinizdir. Sebep? ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, çoğu insan fark etmeden her saat yaklaşık 25 kez gözlerine, ağzına veya burnuna dokunuyor. Tüm kapı kollarını, çocuk oyuncaklarını, evcil hayvanları ve hatta çiğ tavuğu düşünün. son 60 dakika içinde dokundun.

Evet.

Elbette annen muhtemelen sana ellerini nasıl yıkaman gerektiğini öğretti. Ancak o zamandan beri uzmanlar sizi ve kendinizi sağlıklı tutmak için en iyi el yıkama tekniğini buldular.

Maggie Roethle/Evin Tadı

Ellerinizi Doğru Şekilde Nasıl Yıkayabilirsiniz?

NS Dünya Sağlık Örgütü bir rapor yayınladıt el hijyeni konusunda 262 sayfa uzunluğunda! İşte ellerinizi gıcırtılı temizlemek için önerdiği el yıkama tekniği:

1. Sabunlayın, sonra avuçlarınızı birbirine sürtün.
2. Sağ avuç içini sol elin arkasına koyun. Parmaklarınızı birbirine geçirin ve parmakların kenarlarını temizlemek için ovalayın. Ellerinizi değiştirin ve tekrarlayın.
3. Avuç içlerini birbirine yerleştirin. Parmakların kenarlarını temizlemek için parmaklarınızı birbirine geçirin ve ovalayın.
4. İki elinizle C şekli yapın. C'leri kilitleyin. Parmakların üst kısımlarını temizlemek için ileri geri ovalayın.
5. Sol baş parmağınızı sağ avuçla tutun. Başparmağı temizlemek için sağ elinizi çevirin. Ellerinizi değiştirin ve tekrarlayın.
6. Sol avuç içini açın. Tırnakları temizlemek için sağ tırnakları dairesel hareketlerle ileri geri ovun. Ellerinizi değiştirin ve tekrarlayın.
7. Ellerinizi suyla durulayın, ardından bir havluyla tamamen kurulayın. Mümkünse, musluğu kapatmak için bir havlu kullanın.

Masanda takip ettin mi? Biz de öyle düşündük. NS CDC'nin önerdiği elleri en az 20 saniye ovmak, tesadüfen "Mutlu Yıllar" şarkısını iki kez söylemekle aynı şey. İşte diğer şarkılar akış yapabilirsin zaman geçirmeye yardımcı olacak 20 saniyelik korolarla:

• “Come On Eileen” (Doxys Midnight Runners)
• "Heyelan" (Fleetwood Mac)
• "Jolene" (Dolly Parton)

Bu ipuçlarıyla evinizi her zamankinden daha temiz, daha taze ve daha güvenli tutabilirsiniz. Sağlıklı kalmak iyi hissettiriyor, değil mi?

Evde yetiştirilen yemeklerin büyük bir hayranı olan Kristin, yaklaşık 20 yıldır yazar ve editör. Diğer insanların gerçekten iyi tarifleriyle ilgili deneyimsiz rifflerinden öğrenme sanatında ustalaştı.