วิธีที่สารพิษกำลังแอบเข้าไปในบ้านของคุณ

1/16

บ้านคุณสะอาดแค่ไหน?

คุณอาจขัด กวาด ปัดฝุ่น และกระจายตัว แต่สารพิษยังสามารถไปได้ทุกที่ สิ่งเหล่านี้อยู่ในอากาศที่เราหายใจ ผลิตภัณฑ์ที่เราใช้ทำความสะอาด และของใช้ในครัวเรือนที่จำเป็นทุกประเภท แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่ดูไร้เดียงสาที่สุดก็อาจมีสารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพในลักษณะที่ร้ายกาจ ตั้งแต่การก่อให้เกิดโรคทางเดินหายใจไปจนถึงการรบกวนฮอร์โมนของเรา คนใดเป็นผู้กระทำผิดที่ใหญ่ที่สุด? เราขอให้ผู้เชี่ยวชาญชั่งน้ำหนัก

2/16

ผ่านกระดานปูพื้นของคุณ

“เรดอน (ก๊าซไม่มีสี ไม่มีกลิ่น และรสจืดที่พบในดินและหิน) สามารถซึมผ่านรอยแตกและ ช่องว่างเล็กๆ น้อยๆ ของฐานรากของบ้านหรือชั้นใต้ดิน” Emily Walsh ผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัยในบ้านของ. กล่าว mesothelioma.com. “การได้รับสารเป็นเวลานานอาจนำไปสู่มะเร็งปอด เนื่องจากเป็นสารพิษที่ไม่มีเสียง การติดตั้งระบบบรรเทาเรดอนจึงเป็นเรื่องสำคัญ หากการสะสมเรเดียมเป็นเรื่องปกติในพื้นที่ของคุณ” เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอันตรายของเรดอนได้ที่นี่ รวมทั้งวิธีกำจัดเรดอนออกจากบ้านของคุณ

3/16

กับพรมผืนใหม่ของคุณ

การวางพรมใหม่เป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงบ้านของคุณ แต่การปูพื้นใหม่สามารถปล่อยก๊าซได้ Walsh เตือน “72 ชั่วโมงแรกหลังการติดตั้งสามารถคุกคามคุณภาพอากาศของคุณ” เธออธิบาย “สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) ภายในเส้นใยของพรมถูกปล่อยออกมาในบ้าน สารพิษเหล่านี้รวมถึงอะซีตัลดีไฮด์ เบนซิน ฟอร์มัลดีไฮด์ โทลูอีน และอื่นๆ สัญญาณของพิษคืออาการคลื่นไส้ ปวดหัว และระคายเคืองต่อจมูก คอและตาได้” ตรวจสอบมากที่สุด

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสปริงพิษ—และอันไหนที่คุณควรซื้อแทน

4/16

บริการซักแห้งของคุณ

รู้สึกดีที่จะใส่เสื้อผ้าที่ซักแห้งกลับเข้าไปในตู้เสื้อผ้าของคุณ คมชัดและอัดแน่นสำหรับออกนอกบ้านครั้งต่อไป แต่กระบวนการที่ทำให้ดูใหม่เอี่ยมอาจมีปัญหาอยู่บ้าง “เปอร์คลอโรเอทิลีนเป็นสารเคมีที่ใช้ในการซักแห้ง” กล่าว Luz Claudio, PhD, ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อมที่ Icahn School of Medicine ในนิวยอร์ก “ถึงจะไม่รู้ว่าจะปล่อยในบ้านได้มากขนาดไหนเมื่อนำซักแห้งมา เสื้อผ้าในถุงพลาสติกควรเปิดถุงและผึ่งลมไว้กลางแจ้งก่อนนำติดตัวไปด้วย ข้างใน."

5/16

ที่นอนของคุณ

คุณอาจรู้ว่าสารฟอกขาวและน้ำยาทำความสะอาดล้ำลึกที่มีกลิ่นหอมมีสารพิษ แต่ยังมีแหล่งอื่นอีกมากมายที่คุณพลาดไป เพียงเพราะว่าพวกมันไม่มีกลิ่น "สารเคมีหน่วงไฟที่พ่นบนที่นอนและเฟอร์นิเจอร์ของเราไม่มีกลิ่น" Dimmick ผู้ก่อตั้งกลุ่มผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านจากธรรมชาติกล่าว The Good Home Co. สารหน่วงการติดไฟใช้เพื่อชะลอกระบวนการจุดระเบิดและป้องกันเพลิงไหม้ ดังนั้นถึงแม้เจตนาจะดี แต่ผลข้างเคียงก็ไม่ใช่ ที่นอนของคุณเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณควรนำออกไปข้างนอกในตอนนี้

6/16

น้ำหอมปรับอากาศ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวเมื่อปิดหน้าต่าง ละอองของอากาศสดชื่นหรือการจุดเทียนหอมอันโอชะจะช่วยให้ห้องนี้กลับมาสะดวกรวดเร็วขึ้น อย่าทำอย่างนั้น: “เทียนจำนวนมากที่เราใช้หรือน้ำหอมปรับอากาศมีอันตรายมาก”. กล่าว คริสติน ดิมมิค, ผู้แต่ง ดีท็อกซ์บ้านของคุณ. “พวกมันทิ้ง VOCs ไว้ในอากาศ เราหายใจเข้าไปและพวกมันสามารถสร้างขึ้นในร่างกาย นำไปสู่ปัญหาเช่นโรคหอบหืด”

7/16

ในผลิตภัณฑ์ “ธรรมชาติ” “ใส” และ “ปลอดสาร”

ชื่อผลิตภัณฑ์สามารถบอกเป็นนัยว่าเนื้อหานั้นปลอดภัยหรือเป็นธรรมชาติแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม หากคุณเห็นรายการส่วนผสมยาวๆ แสดงว่าคุณมีโอกาสได้รับสารเคมีสองสามชนิดที่หลีกเลี่ยงได้ดีกว่า และจำไว้ว่าการที่บางสิ่งไม่มีกลิ่นไม่ได้หมายความว่าปลอดภัย "สำหรับผงซักฟอก แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่โฆษณาว่าปลอดสารเคมีและใสก็มีส่วนผสมมากมาย" Dimmick กล่าว เนื่องจากไม่มีหน่วยงานของรัฐที่ควบคุมการใช้ถ้อยคำบนฉลาก ผู้ผลิตจึงสามารถตบคำกล่าวอ้างใดๆ ที่พวกเขาชอบได้ เธอกล่าว

8/16

อากาศภายในอาคารเสีย

“อากาศภายในอาคารอาจมีมลพิษมากกว่าอากาศภายนอกหลายเท่า” แฮร์ริสกล่าว เธอกล่าวถึงน้ำหอมปรับอากาศ ปลั๊ก-อิน และเทียนไขว่าเป็นสาเหตุหลัก รองลงมาคือการปล่อยก๊าซจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด แม้ว่าจะไม่ได้ใช้งานก็ตาม แฮร์ริสแนะนำให้บ้านของคุณมีกลิ่นหอมโดยใช้เครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยหรือเทียนที่เผาไหม้สะอาดพร้อมไส้ตะเกียงไร้สารตะกั่ว

9/16

ฝุ่นในครัวเรือน

“การวิจัย บ่งชี้ว่าฝุ่นในครัวเรือนทั่วไปมีสารพิษมากมาย” กล่าว Tonya Harrisผู้ก่อตั้ง Slightly Greener “การศึกษาพบว่ามีสารหน่วงไฟ สารก่อกวนต่อมไร้ท่อ (สารพิษที่รบกวนฮอร์โมนในร่างกายของเรา) และนำไปสู่ฝุ่นในบ้านทั่วไป” คุณสามารถทำอะไรเพื่อต่อสู้กับมัน? Harris แนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปลอดภัยกว่าเพื่อลดปริมาณสารพิษในบ้านของคุณ แล้วดูดฝุ่นบ่อยๆ ด้วยเครื่องที่ติดตั้งตัวกรอง HEPA

10/16

ผลิตภัณฑ์ดูแลตนเอง

บางครั้งส่วนผสมที่เป็นพิษอาจไม่ปรากฏบนฉลากผลิตภัณฑ์ แต่ก็ยังสามารถปนเปื้อนสิ่งที่อยู่ภายในได้ Harris กล่าว ตัวอย่างหนึ่งคือสารปล่อยสารฟอร์มาลดีไฮด์ และปรากฏในยาทาเล็บ แชมพู ครีมโกนหนวด และแม้แต่ผลิตภัณฑ์ล้างเด็ก Harris อธิบายว่าพวกเขาทำงานอย่างไร: “สารเคมีเหล่านี้เป็นสารเคมีที่ย่อยสลายอย่างช้าๆ เมื่อเวลาผ่านไปเพื่อผลิตและปลดปล่อย ฟอร์มาลดีไฮด์ (สารก่อมะเร็ง) ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารกันบูดสำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลและ เครื่องสำอาง. ดังนั้น ถึงแม้ว่าจะไม่มีการเพิ่มฟอร์มาลดีไฮด์ลงในผลิตภัณฑ์และไม่จำเป็นต้องระบุไว้บนฉลาก แต่คุณก็ยังเสี่ยงที่จะสัมผัสมัน”

11/16

เป็นส่วนหนึ่งของส่วนผสมที่ “ปลอดภัย”

นอกเหนือจากฟอร์มาลดีไฮด์แล้ว แฮร์ริสผู้ร้ายอีกคนหนึ่งยังกล่าวถึง “สารพิษที่แอบแฝง” ว่าเป็นไดออกเซน นอกจากนี้ยังพบได้ในผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายหลายชนิด แม้กระทั่งยาสีฟัน คุณต้องรู้จักชื่อแทนของมันเพื่อป้องกันไม่ให้มันออกจากบ้านของคุณ หนึ่งคือโพลีเอทิลีนไกลคอลแฮร์ริสกล่าว “มองหาส่วนผสมของ PEG บนฉลาก โพลิออกซีเอทิลีน และส่วนผสมที่ลงท้ายด้วย -eth เช่น oleth, laureth, myreth เป็นต้น” คุณยังสามารถตรวจสอบรายการของ EWG ของ เครื่องสำอางที่ปลอดภัย และ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด. ตามรายงานของ EPA ไดออกเซนคือ "อาจเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์" ซึ่งเชื่อมโยงกับความเป็นพิษต่อตับ ไต และระบบทางเดินหายใจ

12/16

บนรองเท้าของคุณ

ไม่มีอะไรดีไปกว่าการถอดรองเท้าจากเท้าที่เมื่อยล้าเมื่อสิ้นสุดวันที่ยาวนาน (โดยเฉพาะถ้าคุณสวมส้นสูง) ลองทิ้งพวกเขาไว้ที่ประตูหน้าเพราะพวกเขาติดตามในจำนวนมาก “การถ่ายเทแบคทีเรียจากรองเท้าของคุณสู่พื้นอยู่ระหว่าง 90 ถึง 99 เปอร์เซ็นต์”. กล่าว Caleb Backeผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและสุขภาพที่ผ่านการรับรองสำหรับ Maple Holistics “เมื่อคุณสวมรองเท้าในบ้าน รองเท้าของคุณจะกระจายการสะสมของแบคทีเรียไปรอบ ๆ บ้านของคุณ และมีสิ่งสกปรก สารพิษ และแบคทีเรียจำนวนมากที่น่าตกใจ”

13/16

ในกำแพงของคุณ

ในงานปรับปรุงบ้าน ผู้ตรวจสอบมักพบเชื้อราที่ผนัง มีเหตุผล—การเติบโตของเชื้อราพบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด และอาจสร้างความเสียหายร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณได้ "สปอร์ของเชื้อราสามารถทำให้เกิดอาการแพ้และแม้กระทั่งโรคภูมิต้านตนเอง" Backe กล่าว “เชื้อราเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งพื้นที่ขนาดใหญ่ เช่น ชั้นใต้ดินที่ชื้น” ระวังสิ่งเหล่านี้ ข้อผิดพลาดในการทำความสะอาดสปริงที่อาจทำให้คุณป่วยได้.

14/16

จากก๊อกน้ำของคุณ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ การศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด พบสารเคมีที่เป็นพิษในระดับที่ไม่ปลอดภัยในน้ำดื่มของ 33 รัฐในสหรัฐอเมริกา ผู้คนมากกว่าหกล้านคนถูกสัมผัส ผลการศึกษาพบว่ามีสารต่างๆ เช่น โพลีฟลูออโรอัลคิลและเพอร์ฟลูออโรอัลคิล (PFAS) ซึ่งเชื่อมโยงกับมะเร็ง คอเลสเตอรอลสูง การหยุดชะงักของฮอร์โมน และแม้แต่โรคอ้วน ผู้เขียนผลการศึกษาชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นในการติดตามตรวจสอบสารปนเปื้อนมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการดำเนินการใดๆ เพื่อใช้มาตรการแก้ไขที่จำเป็น

15/16

ผ่านเครื่องปรับอากาศของคุณ

สิ่งที่ทำให้เราเย็นลง (และมักจะมีสติสัมปชัญญะ) ในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่นอาจส่งผลให้คุณภาพอากาศในบ้านแย่ลง ซาแมนธา มอร์ริสัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและสุขภาพกล่าวว่า "บ่อยครั้งที่เครื่องปรับอากาศแค่ทำให้เย็นลงและหมุนเวียนอากาศเก่าที่ปนเปื้อน Glacier Wellness. เป็นผลให้มีโอกาสที่ดีที่คุณจะหายใจเข้าในแหล่งรวมของสารปนเปื้อน สารมลพิษ และสารพิษ เว้นแต่ว่าเครื่องได้รับการออกแบบ บำรุงรักษา และทำงานอย่างเหมาะสม พิจารณาเครื่องใช้ไฟฟ้าเหมือนใหม่ Dyson Pure ร้อน+เย็น, พัดลมกรองอากาศและเครื่องทำความร้อนที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการทำให้บริสุทธิ์ตลอดทั้งปีทั้งห้อง

16/16

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

เมื่อพิจารณาถึงสารพิษในครัวเรือนจำนวนมากที่มองไม่เห็น คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าในบ้านของคุณมีสารปนเปื้อนอะไรบ้าง มีผลิตภัณฑ์นวัตกรรมบางอย่างในตลาดเพื่อช่วยในการตรวจจับ เช่น แอร์ธิงส์ เวฟ พลัส, จอภาพคุณภาพอากาศภายในอาคารอัจฉริยะที่ทำงานด้วยแบตเตอรี่พร้อมการตรวจจับเรดอน: นอกจากนี้ยังมีเซ็นเซอร์สำหรับอุณหภูมิ ความกดอากาศ ความชื้น TVOCs และ CO2 เปิดใช้งาน Bluetooth มาพร้อมกับแอพที่สามารถแจ้งเตือนผู้ใช้เมื่อคุณภาพอากาศถึงระดับอันตราย

อ่านฉลากและมองหาผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายที่ปราศจากพาราเบนและพาทาเลต และจำไว้ว่าส่วนผสมที่พบในน้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือนของคุณมีน้อยมาก วิจัยผลิตภัณฑ์จากพืชที่จะทำให้บ้านของคุณเปล่งประกายโดยไม่ทำให้อากาศปนเปื้อน