วิธีลด 5 สารก่อภูมิแพ้ในครัวเรือนทั่วไป

1/6

ลดสารก่อภูมิแพ้ในร่มที่บ้าน

Wระดับละอองเกสรของไก่และเชื้อราอยู่ในระดับสูง อาการแพ้อาจบังคับให้คุณอยู่ในบ้าน แต่สารก่อภูมิแพ้ในร่มก็เป็นปัญหาเช่นกัน อาจทำให้จาม คัดจมูกหรือน้ำมูกไหล และคันตาน้ำตาไหล ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการเอาชนะการแพ้ในร่มคือการกำจัดสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ สำหรับผู้เริ่มต้น ให้ดูดฝุ่นเป็นประจำ โดยควรใช้เครื่องดูดฝุ่นที่ได้รับมาตรฐาน HEPA เพื่อไม่ให้สารก่อภูมิแพ้กลับสู่อากาศ เมื่อคุณปัดฝุ่น ให้ใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ ช่วยดักจับสารก่อภูมิแพ้ ตัวอย่างต่อไปนี้คือทริกเกอร์การแพ้เฉพาะบางตัวและวิธีต่อสู้กับพวกมัน รักษาอากาศให้บริสุทธิ์และป้องกันสารก่อภูมิแพ้ด้วย

2/6

สารก่อภูมิแพ้สำหรับสัตว์เลี้ยง

สาเหตุ: สะเก็ดผิวหนังและน้ำลายที่ตายแล้วในสุนัขและแมว และปัสสาวะในกระต่าย หนูตะเภา หนูแฮมสเตอร์ และหนู แม้ว่าสัตว์บางชนิดจะทำให้เกิดอาการแพ้มากกว่าสัตว์อื่น แต่ก็ไม่มีสัตว์เลี้ยงที่แพ้ง่าย

การแก้ไข:

• เก็บสัตว์เลี้ยงออกจากห้องนอนของคุณ
• ล้างหรือเปลี่ยนเครื่องนอนและของเล่นของสัตว์เลี้ยงเป็นประจำ
• ในกรณีร้ายแรง ให้พิจารณาเปลี่ยนพรมด้วยพื้นแข็ง

4/6

แมลงสาบ

สาเหตุ: น้ำลาย อุจจาระ และส่วนต่างๆ ของร่างกาย แมลงสาบซึ่งมักพบในเขตเมืองและทางตอนใต้ของสหรัฐอเมริกา ปล่อยสารก่อภูมิแพ้ และอาจทำให้เกิดปัญหากับโรคหอบหืดและภูมิแพ้ได้

การแก้ไข:

• ปิดกั้นรอยแตกหรือช่องว่างในผนังและหน้าต่างที่แมลงสาบสามารถเข้าไปได้
• ซ่อมแซมหลังคาและท่อประปารั่วเพื่อขจัดแหล่งน้ำที่แมลงสาบต้องการ
• ใช้ผลิตภัณฑ์กันแมลงรอบปริมณฑลภายนอกบ้านของคุณ

5/6

เรณู

สาเหตุ: คุณอาจไม่คิดว่าละอองเกสรอยู่ในประเภทสารก่อภูมิแพ้ในร่ม แต่สปอร์สามารถเข้าไปในบ้านของคุณได้

การแก้ไข:

• ปิดประตูและหน้าต่างไว้เพื่อป้องกันไม่ให้ละอองเกสรลอยเข้ามา
• ทนฝนและแดดรอบๆ ประตูและหน้าต่างของคุณเพื่อปิดช่องว่าง
• เปลี่ยนไส้กรองเครื่องปรับอากาศเป็นประจำ

6/6

ไรฝุ่น

สาเหตุ: บริเวณที่อบอุ่นและชื้น เช่น ผ้าปูที่นอนและพรมปูพื้น

การแก้ไข:

• ผ้าคลุมเตียงกันสารก่อภูมิแพ้
• ล้างผ้าปูที่นอนทุกสัปดาห์ในน้ำร้อนและเช็ดให้แห้งด้วยความร้อนสูง
• พิจารณาเปลี่ยนพรมด้วยพื้นแข็ง เช่น กระเบื้อง ไม้เนื้อแข็ง หรือไวนิล เพื่อกำจัดไรฝุ่น หากคุณไม่ต้องการพื้นเปล่า ให้ใช้พรมปูพื้นแบบซักได้

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าบ้านหกห้องโดยเฉลี่ยในสหรัฐอเมริกามีน้ำหนัก 40 ปอนด์ ฝุ่นละอองในแต่ละปี ฟังดูน่ากลัวใช่มั้ย? แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดฝุ่นให้หมดไป ต่อไปนี้คือเคล็ดลับสำคัญของเราในการควบคุมฝุ่นให้น้อยที่สุด เพื่อให้คุณและครอบครัวมีสุขภาพที่ดีขึ้น