สิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานจากที่บ้าน
1/10
ผ่าน amazon.com
เสื่อโยคะสำหรับยิมที่บ้านของคุณ
ที่ไหนก็ได้ของคุณ ออกกำลังกายที่บ้านเสื่อโยคะจะทำให้ผิวนุ่มขึ้น ให้การยึดเกาะเป็นพิเศษ และปกป้องพื้นของคุณจากเหงื่อ นี้ เสื่อโยคะพื้นฐานจาก Amazon Basics มีความหนาเป็นพิเศษและรองรับแรงกระแทกเพื่อให้มือและเข่าของคุณสบายขณะยืดตัว มีหลายสีให้คุณ โฮมยิมมีสไตล์และสายสะพายพกพาสะดวกช่วยให้ม้วนเก็บได้ง่าย
ช็อปเลย
2/10
ผ่าน amazon.com
Doorway Pull Up Bar และระบบยิมแบบพกพา
บาร์ดึงเข้าออกประตู Multi-Gym ฟิตเนสที่สมบูรณ์แบบและระบบยิมแบบพกพา ให้คุณเคลื่อนไหวได้หลากหลายรูปแบบด้วยการออกแบบที่ใช้งานได้หลากหลาย แขวนไว้ที่ทางเข้าประตูของคุณสำหรับ ดึงขึ้นจากนั้นวางลงบนพื้นเพื่อซิทอัพ วิดพื้น และจุ่ม ที่จับบุนวมช่วยให้มือของคุณสบายในขณะที่การออกแบบของระบบช่วยให้คุณรักษาฟอร์มที่ดีได้ การประกอบและการปรับความสูงเป็นสิ่งที่แน่นอน (ไม่ต้องเจาะ!)
ช็อปเลย
4/10
ผ่าน amazon.com
วงต้านทานการออกกำลังกาย
ด้วยบทวิจารณ์ระดับห้าดาวมากกว่า 12,000 รายการ Fit Simplify Resistance Band วงออกกำลังกาย เป็นแถบความต้านทานที่ได้รับคะแนนสูงสุดใน Amazon แถบยางธรรมชาติสำหรับงานหนักมีระดับความต้านทานห้าระดับ ใช้ยืด สร้างกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการบาดเจ็บ หรือเสริมการออกกำลังกายด้วยโยคะหรือพิลาทิส คู่มือการเรียนการสอนและลิงก์ไปยัง ebook และวิดีโอคู่มือช่วยให้คุณสูบฉีด
ไอเดียออกกำลังกายที่บ้าน.ช็อปเลย
5/10
ผ่าน amazon.com
น้ำหนักข้อเท้า
ตุ้มน้ำหนักข้อเท้าเป็นวิธีที่ง่ายในการ เพิ่มความต้านทานการสร้างกล้ามเนื้อให้กับทุกสิ่ง จากการเดินทุกวันไปจนถึงการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว หนึ่งตัวเลือกยอดนิยม: ตุ้มน้ำหนักข้อเท้า Sportneer, มาพร้อมช่องใส่ทรายแบบถอดได้ คุณจึงปรับน้ำหนักได้ตั้งแต่ครึ่งปอนด์เป็น 3-1 / 2 ปอนด์ สายรัดเวลโครช่วยให้รัดข้อเท้าหรือแม้แต่ข้อมือได้พอดีเป๊ะ หากคุณกำลังออกกำลังกายส่วนบน
ช็อปเลย
7/10
ผ่าน amazon.com
แทรมโพลีนขนาดเล็กพับได้
สำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีผลกระทบต่ำและสนุกมากด้วย ให้พิจารณา BCAN 40 นิ้ว แทรมโพลีนขนาดเล็กพับได้. ที่จับโฟมแบบปรับได้และวัสดุกันลื่นกันน้ำช่วยให้คุณกระโดดได้อย่างปลอดภัย และโครงสร้างก็แข็งแรงด้วยตัวยึดสปริงเหล็กที่รับแรงกดได้ดีกว่าตัวรัดสายรัด เมื่อคุณ เสร็จแล้วกับการออกกำลังกายของคุณเพียงพับเก็บก็สะดวก
ช็อปเลย
8/10
ผ่าน amazon.com
กระดานบาลานซ์อเนกประสงค์
ปรับปรุงความแข็งแกร่งของแกนกลาง ความยืดหยุ่น และท่าทางด้วยเทรนเนอร์การทรงตัวเช่น EveryMile Wobble Balance Board. เพียงแค่รักษาสมดุลของคุณในขณะที่ยืนอยู่บนนั้นก็ทำได้ทั้งหมด คุณสามารถเพิ่มของคุณ ออกกำลังกายได้ทุกเวลา โดยขยับน้ำหนักไปด้านใดด้านหนึ่งโดยไม่ให้ขอบแตะพื้น กระโดดขึ้นบนกระดานที่มีประโยชน์นี้เพื่อเพิ่มความเข้มข้นของ squats, lunges, push-ups และอีกมากมาย
ช็อปเลย
9/10
ผ่าน amazon.com
ตัวเลื่อนพื้นสำหรับการออกกำลังกายหลักที่บ้าน
Synergee Core Sliders เป็นผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์ ราคาไม่แพง และประหยัดพื้นที่มากที่สุด ผลิตภัณฑ์ออกกำลังกาย ข้างนอกนั้น. แผ่นร่อนเหล่านี้วางอยู่ใต้ฝ่าเท้าของคุณเป็นที่ชื่นชอบของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง Hannah Daugherty เธอใช้มันเพื่อเพิ่มอุ้มให้กับปอดข้าง, แม่แรงไม้กระดาน, วิดพื้นและนักปีนเขา และเหมาะสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ เพราะเท้าของคุณยังคงอยู่บนพื้นตลอด
ช็อปเลย
10/10
ผ่าน amazon.com
กระโดดเชือกเพื่อออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่บ้าน
สำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เผาผลาญแคลอรี คุณสามารถทำได้เกือบทุกที่ ลองใช้เชือกกระโดด เช่น DEGOL กระโดดเชือก. มาพร้อมที่จับฟองน้ำนุ่มซับเหงื่อ เชือกปรับความสูงได้ และดีไซน์ที่ทนทานต่อการบิดและพันกัน NS American Heart Association รายงาน ที่กระโดดเชือกเผาผลาญแคลอรีมากกว่าจ็อกกิ้ง การว่ายน้ำ, ปั่นจักรยานหรือเล่นเทนนิส
ช็อปเลย
