ข้อเท็จจริงสกปรกเกี่ยวกับเสื้อผ้าฤดูหนาว (และเคล็ดลับในการรักษาความสะอาด)

ในสภาพอากาศทางเหนือ ฤดูหนาวทำหน้าที่เป็นไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ โดยคาดการณ์ได้เช่นเดียวกับหิมะ และพวกนั้น การติดต่อสามารถอ้อยอิ่ง ในอากาศ ส่งผ่านคนสู่คนหรือโบกรถบนของคุณ แจ๊กเก็ตฤดูหนาวโดยเฉพาะถุงมือและถุงมือ นอกจากนี้ โควิด-19 ยังทำให้เราทุกคนตระหนักอย่างยิ่งถึงความจำเป็นในการหยุด การแพร่กระจายของเชื้อโรค.

ต่อไปนี้คือ 8 วิธีในการปกป้องตัวคุณเองและผู้อื่นจากเชื้อโรคในฤดูหนาวนี้ ไม่ว่าคุณจะหยิบมอคค่าจากร้านกาแฟหรือพูดคุยกับเพื่อนบ้านบนเนินเลื่อนหิมะในท้องถิ่น

ดับเบิ้ลอัพบนใบหน้า

Pete Raynor ศาสตราจารย์แห่ง คณะสาธารณสุขศาสตร์มหาวิทยาลัยมินนิโซตา. หากคุณกำลังสวมผ้าพันคอฤดูหนาวหรือสนับแข้งผ้าฟลีซเพื่อความอบอุ่น ให้เติม a หน้ากากอนามัยแบบซักได้หรือแบบใช้แล้วทิ้ง ข้างใต้เพื่อให้ผ้าพันคอของคุณสะอาดและปลอดภัยยิ่งขึ้น

ถอดถุงมือของคุณ

มือเปล่าทำความสะอาดได้ง่ายกว่าและเร็วกว่าถุงมือ "ถอดถุงมือระหว่างทางใน [ไปยังร้านค้าหรืออาคาร]" Raynor กล่าว สัมผัสพื้นผิวให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อทำธุระ ใช้ เจลล้างมือ ในขณะที่คุณออกจากอาคารหรือหาห้องน้ำสำหรับใช้อย่างทั่วถึง ซักด้วยสบู่ ก่อนสวมถุงมือหรือถุงมือกลับเข้าที่

เก็บถุงมือออกจากปาก

บางคนใช้ฟันดึงนิ้วของถุงมือหรือถุงมือออก ถึงเวลาที่จะทำลายนิสัยนั้น

Jolene Caufield ที่ปรึกษาอาวุโสจาก “ไม่เพียงแค่ไม่สะอาดเท่านั้น แต่ยังขัดแย้งกับวิธีที่ดีที่สุดในการถอดถุงมือ ซึ่งก็คือการถอดถุงมือจากด้านหลังไปด้านหน้า คล้ายกับเจ้าหน้าที่สาธารณสุข” Jolene Caufield ที่ปรึกษาอาวุโสจาก ฮาวเวิร์ดสุขภาพดีองค์กรด้านสุขภาพที่ไม่แสวงหาผลกำไรตั้งอยู่ในรัฐแมริแลนด์

ของทั้งหมด อุปกรณ์กันหนาว, ถุงมือเก็บเชื้อโรคได้มากที่สุด จากนั้น เชื้อโรคจะถูกส่งไปยังใบหน้าของคุณอย่างง่ายดายโดยการปัดหิมะ ซุกผมด้านหลัง หรือปรับหมวกถุงเท้า รักษาถุงมือและถุงมือให้สะอาด เป็นสิ่งจำเป็น

ล้างเสื้อโค้ทให้บ่อยขึ้น

พกเจลล้างมือติดตัวไปพร้อมทิชชู่เช็ดหน้า ในกรณีที่จำเป็นต้องเช็ดจมูก ไอ หรือจาม หากคุณไม่สามารถดึงกระดาษทิชชู่ออกมาเร็วพอสำหรับการแอบจามหรือไอ ให้ปิดปากของคุณ ด้วยการงอศอกมากกว่ามือที่สวมถุงมือ ซึ่งแพร่เชื้อโรคไปยังผู้อื่นได้ง่ายกว่า พื้นผิว ใช้ เช็ดทำความสะอาด ในส่วนของเสื้อคลุมที่คุณจาม และพยายามที่จะ ซักเสื้อโค้ท (ตรวจสอบฉลากการดูแลก่อน) มากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อปี

เก็บอุปกรณ์เสริมให้แห้ง

อย่ายัดถุงมือเปียก ถุงมือสกปรก หรือผ้าพันคอที่เปียกน้ำเข้าไปในกระเป๋าเสื้อโค้ตหรือแขนเสื้อ นอกจากทำให้เชื้อโรคอยู่ในที่อุ่นแล้ว คุณยังเสี่ยงที่จะเพิ่มเชื้อราและกลิ่นในส่วนผสม ให้อุปกรณ์เสริม เป่าแห้งที่บ้าน ใกล้เครื่องบันทึกความร้อน บนราวตากผ้าในร่ม หรือบน a ราวตากผ้า หรือเครื่องเป่าบูต

หากเสื้อนอกเปียก คุณยังสามารถโยนเสื้อโค้ทและอุปกรณ์เสริมที่ซักได้ลงในเครื่องอบผ้า Raynor กล่าวว่าการสัมผัสกับอากาศและความร้อนสามารถลดศักยภาพของเชื้อโรคได้

หมุนแจ๊กเก็ต

ลงทุนในถุงมือหรือถุงมืออย่างน้อยสองถึงสามคู่เพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนเป็นชุดใหม่ในแต่ละวัน หากคุณกำลังซื้อถุงมือ ให้เลือกวัสดุที่ดูแลรักษาง่าย เช่น ผ้าฟลีซ ผ้าฝ้าย หรือโพลีเอสเตอร์ที่คุณสามารถโยนลงในเครื่องซักผ้าได้สัปดาห์ละครั้ง

ถอดรองเท้าบูทและรองเท้าด้านใน

จุลชีววิทยามหาวิทยาลัยแอริโซนา Charles Gerba พบว่า รองเท้ารับเชื้อโรคได้ ตั้งแต่อุจจาระ ขยะ และอื่นๆ ในห้องน้ำสาธารณะ โรงรถ ที่จอดรถ หลา และสวนสาธารณะ นั่นเป็นเหตุผลที่ดีพอที่จะทำให้ทุกคนถอดรองเท้าและ รองเท้าข้างประตู และไม่ติดตามสิ่งนั้นผ่านบ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีทารกหรือเด็กวัยหัดเดินที่คลานไปบนพื้นหรือพรม รองเท้า Corral (และเชื้อโรค) อย่างดีกับ DIY ถาดรองบูต.

อย่าติดอยู่ในร่ม

อย่าปล่อยให้ความกลัวไวรัสทำให้คุณอยู่ในบ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการระบาดใหญ่หรือฤดูหนาวที่ยาวนาน ถูกกักตัว นานเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ สวมชุดอุปกรณ์ที่สะอาดแล้วเพลิดเพลินไปกับอากาศบริสุทธิ์ ออกกำลังกาย และเว้นระยะห่างทางสังคมกลางแจ้ง

“การได้ออกไปข้างนอกและเพลิดเพลินกับธรรมชาตินั้นดีต่อสุขภาพเสมอ” Raynor กล่าว “ตอนนี้มันสำคัญมากที่จะทำสิ่งเหล่านั้น”