23 วิธีง่ายๆ ที่บ้านของคุณอาจทำให้คุณป่วยได้

1/24

หน้า Ursula/Shutterstock

บ้านของคุณสามารถทำร้ายคุณได้อย่างไร

คุณคงรู้ ตะกั่วและแร่ใยหินเป็นอันตราย สารที่สามารถเกิดขึ้นได้ในบ้าน แต่คุณอาจไม่รู้ว่าสารเคมีอื่นๆ ในบ้านของเรา ทั้งจากธรรมชาติและที่มนุษย์สร้างขึ้น สามารถทำให้คุณป่วยได้ สารเหล่านี้อาจทำให้อากาศ น้ำ อาหาร และแม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ทำความสะอาดสกปรก

อาการบางอย่างของ โรคอาคารป่วย อาจรวมถึงอาการระคายเคืองตา จมูก คอ หรือผิวหนัง ปัญหาการหายใจ ความเหนื่อยล้า; และสมาธิลำบาก โรคที่เกี่ยวข้องกับอาคาร อาจรวมถึงปัญหาระยะยาวเช่นโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ แล้วมีสารเคมีที่ขัดขวางฮอร์โมนหรือมะเร็งแบบฉับพลัน

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้บ้านของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงของคุณ

2/24

ยานโวเอเจอร์ริกซ์/Shutterstock

คุณมีฝุ่นพิษ

NS ฝุ่นในมุมที่เข้าถึงยาก หรือวางบนเฟอร์นิเจอร์ของคุณทำอะไรได้มากกว่าการจาม แต่จริงๆ แล้ว มันสามารถเป็นพิษได้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยจอร์จ วอชิงตันวิเคราะห์ข้อมูลตัวอย่างฝุ่นจากทั่วอเมริกาและ พบสารเคมีที่อาจเป็นพิษ 45 ชนิดซ่อนตัวอยู่ภายใน โดย 10 ชนิดปรากฏอยู่ในร้อยละ 90 ของ ตัวอย่าง

ผู้กระทำผิดซ้ำรายหนึ่งคือ TDCIPP สารหน่วงไฟที่พบได้บ่อยในเฟอร์นิเจอร์และของใช้ในครัวเรือนอื่นๆ ที่คิดว่าจะก่อให้เกิดมะเร็ง Phthalates ซึ่งมักพบในของเล่นและพื้นไวนิล ตลอดจนฟีนอล ซึ่งมักใช้ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ก็พบในปริมาณสูงเช่นกัน

ลดฝุ่นโดย ดูดฝุ่นบ่อยๆ (ใช้อุปกรณ์ยึดที่เหมาะสมเพื่อเข้าถึงมุมและใต้เฟอร์นิเจอร์) และเช็ดพื้นผิวอย่างสม่ำเสมอ

3/24

แอฟริกาใหม่/Shutterstock

คุณติดน้ำหอมปรับอากาศ

หากคุณหมกมุ่นอยู่กับ ให้บ้านคุณหอมสดชื่นคุณอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ เทียนหอม ตัวกระจายน้ำมัน สารเพิ่มความสดชื่น และสเปรย์แต่งกลิ่นอาจมีสารพาทาเลต สารเคมีที่อาจรบกวนระบบต่อมไร้ท่อโดยการรบกวนฮอร์โมน

“พาทาเลตสามารถทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนสังเคราะห์ภายในร่างกาย” ลาร่า แอดเลอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสารพิษจากสิ่งแวดล้อมและโค้ชด้านสุขภาพแบบองค์รวมที่ผ่านการรับรองในเมืองพอร์ตแลนด์ รัฐโอเร่ กล่าว “เมื่อเรามีสารเคมีสังเคราะห์ที่รบกวนกระบวนการทางธรรมชาติ เราเริ่มกังวลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ”

อย่างปลอดภัย ทำให้บ้านของคุณสดชื่น โดยใช้น้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ ซื้อดอกไม้ หรือเพียงแค่เปิดหน้าต่าง

4/24

N192/Shutterstock

ห้องครัวของคุณเต็มไปด้วยพลาสติก

พลาสติก ตู้คอนเทนเนอร์ มักมีสารเคมีที่เป็นอันตราย เช่น BPA ซึ่งสามารถซึมเข้าสู่อาหารของคุณในระหว่างการอุ่นซ้ำ หรือในขณะที่เก็บอาหารที่เหลือที่ยังร้อนอยู่

รายการพลาสติกโพลีคาร์บอเนต (แข็งและวางตลาดเป็นแบบกันกระแทก) เหมือนขวดน้ำที่ใช้ซ้ำได้การดื่มถ้วยหรือเหยือกเครื่องดื่มมักจะมี BPA ซึ่งอาจรบกวนฮอร์โมนของร่างกายและอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งและโรคเบาหวาน

และอย่าปล่อยให้ "ปลอดสาร BPA" บนบรรจุภัณฑ์หลอกคุณ "ผู้ผลิตหลายรายเพียงแค่เปลี่ยน BPA ด้วยสารเคมีอื่นที่คล้ายคลึงกันในตระกูลเดียวกัน ซึ่งอาจแย่พอๆ กัน" Adler กล่าว หลีกเลี่ยงพลาสติกทุกครั้งที่ทำได้ Adler กล่าวและเลือกใช้ ภาชนะเก็บแก้ว หรือขวดน้ำสแตนเลส

5/24

คุณฉีดสเปรย์อาบน้ำด้วย Bleach

น้ำยาฟอกสีจะทำให้กระเบื้องห้องน้ำของคุณสะอาดเป็นประกายแต่ถ้าเชื้อราเป็นปัญหา สารฟอกขาวก็ได้ ยิ่งทำให้แย่ลงไปอีก. "สารฟอกขาวกำจัดเชื้อราในยาแนวกระเบื้อง แต่มันกัดกร่อนมากและยาแนวสามารถซึมผ่านได้ ดังนั้นมันจึงกินยาแนวไปตามเวลาจริง ๆ และทำให้เป็นรูเล็กๆ สำหรับเชื้อราที่จะเติบโต" แอดเลอร์กล่าว

ลองใช้สารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์กับน้ำเพื่อ ต่อสู้กับสปอร์เชื้อรา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องน้ำของคุณมีการระบายอากาศที่เหมาะสมเพื่อลดความชื้นของเชื้อรา และใช้ไม้กวาดหุ้มยางเช็ดผนังฝักบัวเพื่อกำจัดน้ำส่วนเกินหลังอาบน้ำ

6/24

แอฟริกาใหม่/Shutterstock

คุณมีพรมปูพื้นแบบติดผนัง

ปูพรมติดผนัง อาจเป็นปัญหาใหญ่ถ้าคุณไม่ดูแลมัน "มันกลายเป็นอ่างสำหรับสารปนเปื้อนทุกชนิด" แอดเลอร์กล่าว ฝุ่นและสะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยงสามารถเกาะติดเบาะและทำให้เกิดอาการแพ้ได้

และถ้าคุณไม่ถอดรองเท้าก่อนเดินเข้าบ้าน คุณสามารถติดตามสิ่งปลอมปนจากภายนอกได้ทั่วพรม — สิ่งสกปรก ยาฆ่าแมลง โลหะหนัก แล้วแต่คุณเลย “จากนั้นลูกๆ หรือสัตว์เลี้ยงของคุณจะคลานไปบนพื้นแล้วเอามันเข้าที่” เธอกล่าว ดูดฝุ่นเป็นประจำ และซักพรมและพรม

7/24

พีเค.ภูเก็ต สตูดิโอ/Shutterstock

เครื่องครัวทั้งหมดของคุณไม่ติดกระทะ

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่นักวิทยาศาสตร์สงสัยว่าสารเคมีสังเคราะห์ที่ป้องกันไม่ให้อาหารเกาะติด เครื่องครัวไม่ติด สามารถปล่อยออกมาได้ในระหว่างการปรุงอาหารที่มีความร้อนสูงและอาจเป็นอันตรายได้ แม้กระทั่งทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ เลือกใช้สแตนเลสหรือ เหล็กหล่อ.

8/24

คุณหมี/Shutterstock

เบาะของคุณโบราณ

หากคุณทนไม่ได้กับโซฟาตัวโปรดหรือเก้าอี้ตัวใหญ่ที่นุ่มสบาย อย่างน้อยลองดูที่ป้ายสีขาวเล็กๆ ของเก้าอี้ หากมีข้อความว่า “TB117” คุณอาจตกอยู่ในอันตราย “สารหน่วงไฟ ที่เป็นสารก่อมะเร็ง ซึ่งมักพบในเครื่องเรือนที่หุ้มเบาะ จำเป็นภายใต้กฎหมายแคลิฟอร์เนีย TB117” แอดเลอร์กล่าว

ในปี 2013 แคลิฟอร์เนียได้ผ่านกฎหมายที่ไม่ต้องใช้สารเคมีหน่วงการติดไฟอีกต่อไป ดังนั้นสินค้าที่ผลิตตั้งแต่นั้นมาจะมีข้อความว่า “TB 117-2013” ​​บนฉลาก "ผู้บริโภคควรตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าแท็กบนเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งระบุ TB117-2013 และฉลากระบุอย่างชัดเจนว่าไม่มีการเติมสารหน่วงไฟ" Adler กล่าว

9/24

มาร์ค ชลิชท์/Shutterstock

ตู้กับข้าวของคุณเต็มไปด้วยอาหารกระป๋อง

อาหารกระป๋องสามารถทำอาหารราคาถูกพร้อมกับสารพิษ กระป๋องบางกระป๋องเรียงรายไปด้วยสารที่มี BPA ซึ่งสามารถย้ายเข้าสู่อาหารได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระป๋องที่ร้อนเมื่อบรรจุหรือเป็นกรด Adler กล่าว "สิ่งเหล่านี้เป็นวัตถุดิบในครัวของผู้คน แต่ก็เป็นแหล่งสำคัญของการได้รับสาร BPA" เธอกล่าว

บริษัทวิจัยที่สัญญาว่าจะไม่ใช้สารเคมีอันตรายในกระบวนการผลิต ปัจจุบันหลายแบรนด์ขายถั่ว ซุป และมะเขือเทศเป็นกล่อง เธอกล่าว บริษัท Better Bean บรรจุผลิตภัณฑ์ในถังพลาสติกแช่เย็น

10/24

รูปภาพ Matt Porteous / Getty

คุณเผาธูปเพื่อผ่อนคลาย

หน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมระบุว่าการจุดธูปสามารถส่งฝุ่นละอองจำนวนมากไปในอากาศ ซึ่งสามารถตกตะกอนในทางเดินหายใจได้ มักประกอบด้วยสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง

11/24

Pogorelova/Shutterstock

คุณไม่มีกระถางต้นไม้

houseplants ทำได้มากกว่าทำให้บ้านของคุณสว่างไสว พวกเขายังสามารถ ลดมลพิษทางอากาศในร่ม. ลองถามนาซ่าดู การวิจัยของนาซ่า พบว่าพืชพรรณอย่าง English Ivy, Gerbera Daisy, Bamboo Palm และ Chinese Evergreen มีประสิทธิภาพในการดูดซับและขจัดสิ่งปนเปื้อนที่เป็นอันตราย เช่น คาร์บอนมอนอกไซด์จากอากาศ

12/24

Pixel-Shot/Shutterstock

ห้องซักรีดของคุณมีกลิ่นหอม

ถ้าคุณ กิจวัตรการซักผ้า ประกอบด้วยผงซักฟอก น้ำยาปรับผ้านุ่ม และแผ่นอบผ้าเพื่อให้เสื้อผ้าของคุณมีกลิ่นหอมสดชื่น คุณอาจมีสารพิษสามอย่างอยู่ในมือ

"ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมเหล่านี้มักประกอบด้วย phthalates หรือสารเคมีอันตรายอื่นๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเมื่อเวลาผ่านไป" Adler กล่าว มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีรายการส่วนผสมสั้นๆ ที่ไม่มีคำว่า “น้ำหอม” “น้ำหอม” หรือ “น้ำหอม”

13/24

brizmaker/Shutterstock

ห้องครัวของคุณไม่ได้รับการระบายอากาศอย่างเหมาะสม

หากเตาของคุณใช้แก๊ส คุณอาจจะเพิ่มระดับควันพิษขณะทำอาหารโดยที่คุณไม่รู้ตัว

“คาร์บอนมอนอกไซด์ก๊าซพิษร้ายแรงที่ปล่อยออกมาจากเตาแก๊สและเตาอบ สามารถสะสมในห้องครัวของคุณได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีการระบายอากาศที่เหมาะสม” แอดเลอร์กล่าว "การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าประมาณครึ่งหนึ่งของเตาแก๊สทั้งหมดสามารถเพิ่มคาร์บอนมอนอกไซด์ให้อยู่ในระดับที่เป็นอันตรายได้"

หากคุณมีเตาไฟฟ้า คุณก็ไม่ชัดเจนเช่นกัน บาง การวิจัย พบว่ากระบวนการทำอาหารง่ายๆ สามารถสร้างควันและอนุภาคละเอียดที่ส่งผลต่อคุณภาพอากาศภายในอาคารได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ช่องระบายอากาศ (ระบายอากาศออกสู่ภายนอกได้ดีเยี่ยม) หรือเปิดหน้าต่างเพื่อระบายอากาศอย่างเหมาะสมและหลีกเลี่ยงก๊าซอันตราย Adler กล่าว

14/24

อนา แอนเดอร์สัน/Shutterstock

คุณใช้ม่านอาบน้ำพลาสติก

กลิ่นพลาสติกของ a ม่านอาบน้ำไวนิล หรือไลเนอร์เกิดจากสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) ที่ความเข้มข้นสูงเพียงพอ พวกมันสามารถระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจของคุณรวมทั้งสร้างความเสียหายระยะยาวต่อตับ ไต และระบบประสาทส่วนกลางตาม อปท.

“VOCs ถูกปล่อยออกมาจากแหล่งต่างๆ ในบ้านของเรา ไม่ว่าจะเป็นพื้น สี ตู้เก็บของ เฟอร์นิเจอร์ พรม และแม้แต่ม่านอาบน้ำไวนิล” Adler กล่าว “การสลับม่านอาบน้ำไวนิลกับโพลีเอสเตอร์เป็นวิธีง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพในการลด VOCs”

ม่านอาบน้ำพลาสติกก็ได้ เก็บเชื้อราและโรคราน้ำค้างที่เป็นอันตราย. “โรคราน้ำค้างไม่จำเป็นต้องเป็นสีดำ น้ำตาล หรือเทา แต่อาจเป็นสีชมพูและสีส้ม” Melissa Maker ผู้ก่อตั้งบริการทำความสะอาดของแคนาดากล่าว ทำความสะอาดพื้นที่ของฉัน และเจ้าภาพ CleanMySpace YouTube Channel. “เปิดพัดลมของคุณและปล่อยให้มันทำงานเป็นเวลา 30 นาทีหลังจากที่คุณออกจากห้องอาบน้ำ”

นอกจากนี้ ให้ปิดผ้าม่านหลังอาบน้ำเพื่อให้แห้งแทนที่จะขดไปด้านใดด้านหนึ่ง Maker กล่าว นอกจากนี้ หาม่านอาบน้ำที่ซักด้วยเครื่องได้

15/24

Chris002/Shutterstock

คุณไม่ได้ใช้แผ่นกรองอากาศ HEPA

มาตรการเดียวนี้สามารถปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารของคุณได้อย่างมาก “EPA พบว่าคุณภาพอากาศภายในอาคารอาจแย่กว่าอากาศภายนอกถึงห้าถึงสิบเท่าและไม่ดี คุณภาพอากาศภายในอาคารสามารถนำไปสู่หรือทำให้ปัญหาระบบทางเดินหายใจรุนแรงขึ้น เช่น โรคหอบหืดและภูมิแพ้” Adler กล่าว เธอเสริมว่าหน่วยกรองอากาศเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในบ้าน

ถึงจะได้ผลก็ควรใช้ ตัวกรอง HEPA และการกรองถ่านกัมมันต์ ตัวกรอง HEPA กำจัดอนุภาคในอากาศได้ถึง 99.97 เปอร์เซ็นต์ที่มีขนาดไม่เกิน 0.3 ไมครอน แต่จะไม่กำจัด VOCs เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ เบนซิน หรือตัวทำละลายที่เป็นก๊าซ สำหรับสิ่งเหล่านี้ คุณต้องมีตัวกรองถ่านกัมมันต์

NS Alen BreatheSmart 75i เครื่องฟอกอากาศมีตัวกรองทั้งสองแบบ ดูดซับควันบุหรี่มือสอง สารเคมีอันตราย ผลพลอยได้จากการทำอาหาร และสิ่งเจือปนในอากาศอื่นๆ นอกเหนือจากอนุภาคที่ก่อให้เกิดโรคหอบหืดและภูมิแพ้ และหมั่นตรวจทานเป็นประจำ ทำความสะอาดและเปลี่ยนแผ่นกรองทุกอัน รวมถึงเตาเผา HVAC และแม้แต่เครื่องดูดฝุ่น Maker กล่าว

16/24

Dmitri Ma/Shutterstock

คุณไม่ทำความสะอาดเครื่องทำความชื้นเป็นประจำ

คุณอาจคิดว่าเครื่องทำความชื้นทำให้อากาศมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่อาจทำตรงกันข้ามถ้าคุณไม่ทำความสะอาดเป็นประจำ “เครื่องทำความชื้นของคุณอาจแข็งและขึ้นราได้ เมื่อเวลาผ่านไป” Maker กล่าว ถ้าเป็นเช่นนั้น มันอาจกระจายสปอร์ไปในอากาศของคุณ

แม่พิมพ์ซึ่ง CDC บอกว่าเชื่อมโยงกับปัญหาระบบทางเดินหายใจ อาจเติบโตในเครื่องทำความชื้นที่สกปรก หรือน้ำที่เหลืออยู่ในนั้น NS คณะกรรมการความปลอดภัยสินค้าอุปโภคบริโภคของสหรัฐอเมริกา แนะนำให้เปลี่ยนน้ำเพิ่มความชื้นทุกวัน ใช้น้ำกลั่นเพื่อป้องกันการสะสมของแร่ธาตุ ทำความสะอาดเครื่องตามคำแนะนำของผู้ผลิต และระบายน้ำออกก่อนจัดเก็บในฤดูร้อน เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรงเท่าที่ทำได้ จบลงในอากาศ เมื่อคุณเปิดเครื่องทำความชื้น

หากเครื่องทำความชื้นของคุณมีตัวกรอง ให้เปลี่ยนบ่อยๆ ตามคำแนะนำเช่นกัน

17/24

ชญาธร เหล่ารัตนเวช/Shutterstock

คุณมีแหล่งเชื้อราที่ซ่อนอยู่

เชื้อราสามารถปลูกในสถานที่ต่างๆ ได้ ที่เราคาดไม่ถึงและมองไม่เห็นด้วยซ้ำ

“เชื้อราสามารถเติบโตได้ทุกที่ที่มีน้ำแทรกซึม — สถานที่ทั่วไปรวมถึงใต้อ่างล้างมือ ในห้องใต้หลังคา หรือ หลังคาที่มีการรั่วซึมหรือบ้านเรือนที่ประสบอุทกภัยในระดับใดระดับหนึ่ง หรือความเสียหายจากน้ำ” แอดเลอร์ กล่าว

“การป้องกันที่ดีที่สุดคือการควบคุมความชื้น รักษาระดับความชื้นให้ต่ำกว่า 60 เปอร์เซ็นต์ติดตั้งพัดลมระบายอากาศในห้องน้ำ เช็ดพื้นที่เปียกให้แห้งทันทีและทั่วถึง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าท่อไม่รั่ว ตรวจสอบและซ่อมแซมรางน้ำ และเพิ่มการไหลเวียนของอากาศภายในบ้าน”

NS EPA ไม่แนะนำให้ทำการทดสอบแม่พิมพ์ เนื่องจากไม่มีข้อจำกัดของรัฐบาลกลางเกี่ยวกับเชื้อรา แต่หากคุณมองเห็นหรือได้กลิ่นเหม็นอับ คุณควรกำจัดมันด้วยน้ำยาทำความสะอาดปกติ (หลีกเลี่ยงสารฟอกขาวคลอรีน ถ้าเป็นไปได้) หากเป็นงานใหญ่หรือติดอยู่ในกำแพง ให้โทรหามืออาชีพ

18/24

imagedepotpro / Getty Images

เครื่องปรับอากาศแบบหน้าต่างของคุณเก่าแล้ว

แม้ว่าคุณจะทำความสะอาด ไส้กรองแอร์หน้าต่าง อย่างสม่ำเสมอ เชื้อโรคยังสามารถเติบโตภายในตัวเครื่องได้เอง

“เครื่องปรับอากาศคือ ฉาวโฉ่ สำหรับเก็บเชื้อราที่อาจเป็นอันตรายและแบคทีเรียเช่นลีเจียนเนลลา [ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคลีเจียนแนร์]” แอดเลอร์กล่าว “น่าเสียดายที่มันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะ ล้างแอร์อย่างถูกวิธี เมื่อมีเชื้อราหรือแบคทีเรียแล้ว ทางออกที่ดีที่สุดคือเปลี่ยนยูนิตใหม่”

คุณสามารถป้องกันไม่ให้เติบโตในตอนแรกได้หรือไม่? "ไม่ได้จริงๆ - ACs ชื้นและเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อรา" เธอกล่าว “มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะทำความสะอาด” แต่ถ้าคุณมีแอร์ส่วนกลาง/ HVAC ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รักษาระบบไว้ตามกำหนดเวลา

19/24

Jodie Johnson/Shutterstock

บ้านของคุณยกระดับเรดอน

จากการแตกตัวของยูเรเนียมในดินตามธรรมชาติ ก๊าซเรดอนถูกปล่อยออกมา. หากบ้านของคุณตั้งอยู่เหนือแหล่งสะสมของยูเรเนียม ก็สามารถดักจับก๊าซมะเร็งและเปิดเผยตัวคุณและครอบครัวได้ คุณไม่สามารถดมกลิ่นหรือมองเห็นได้ และผลกระทบต่อสุขภาพมักไม่ปรากฏชัดเป็นเวลาหลายปี

NS EPA ประมาณการว่าบ้านหนึ่งใน 15 หลังในสหรัฐอเมริกามีเรดอนสูงที่เล็ดลอดออกมาจากดินเบื้องล่าง ก๊าซนี้เป็นสาเหตุอันดับสองของ โรคมะเร็งปอด หลังการสูบบุหรี่และมีส่วนทำให้เสียชีวิต 21,000 รายต่อปี

ด้วยเหตุนี้ EPA จึงแนะนำ การทดสอบบ้านของคุณสำหรับเรดอน คุณสามารถซื้อชุดอุปกรณ์ทางออนไลน์หรือในร้านฮาร์ดแวร์ หรือจ้างผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง หากพบเรดอนที่ยกระดับ ระบบลดขนาดโดยใช้ช่องระบายอากาศและพัดลมสามารถติดตั้งได้อย่างง่ายดายเพื่อลดระดับอย่างมีประสิทธิภาพ

20/24

หมึกน้ำแข็ง/Shutterstock

คุณไม่กรองน้ำของคุณ

Adler กล่าวว่าปัจจุบันชาวอเมริกันประมาณ 77 ล้านคนดื่มน้ำที่ละเมิดพระราชบัญญัติน้ำดื่มปลอดภัยเนื่องจากการปนเปื้อนมากเกินไป “สารเคมีอุตสาหกรรมหลายร้อยชนิดถูกตรวจวัดในน้ำดื่มในสหรัฐอเมริกา แต่ EPA ควบคุมเพียง 91 รายการเท่านั้น นอกจากนี้ American Society of Civil Engineers ได้ให้โครงสร้างพื้นฐานด้านน้ำของเราเป็นเกรด D”

กรองน้ำดื่ม เป็นสิ่งจำเป็นเธอกล่าว แต่หากต้องการหาตัวกรองที่เหมาะสม คุณจะต้องทดสอบน้ำก่อน ตัวกรองบางตัวไม่ได้กำจัดสิ่งปนเปื้อนทุกประเภท

NS EPA ชี้ให้เห็นว่าหน่วยงานสาธารณสุขของมณฑลหลายแห่งจะทดสอบน้ำของคุณตามคำขอ ผู้จัดหาน้ำของคุณหรือห้องปฏิบัติการอื่นที่ได้รับการรับรองจากรัฐอาจเช่นกัน และถ้าคุณมี บ่อน้ำส่วนตัว, การทดสอบ น้ำอย่างน้อยปีละครั้งเป็นสิ่งสำคัญ เป็นความรับผิดชอบของคุณเนื่องจากไม่ได้ทดสอบหรือควบคุมโดยแหล่งอื่น

21/24

แอฟริกา สตูดิโอ/Shutterstock

คุณไม่ฆ่าเชื้อฟองน้ำ

NS ห้องครัวอาจเป็นสถานที่ที่สกปรกที่สุดแห่งหนึ่งในบ้านของคุณ แม้ว่าคุณจะทำความสะอาดได้ดีก็ตาม ฟองน้ำของคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา ทำให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อโรค เช่น เชื้อซัลโมเนลลาที่ก่อให้เกิดโรค

“ทำความสะอาดฟองน้ำของคุณ ระหว่างการใช้งานโดยการล้างด้วยน้ำสบู่ ให้แช่ในสารละลายฟอกออกซิเจนเป็นเวลา 30 นาที นำออกแล้วปล่อยให้อากาศแห้ง” Maker กล่าว “จะใส่เครื่องล้างจานหรือไมโครเวฟก็ได้”

หนึ่ง ศึกษา พบว่าการจุ่มฟองน้ำในไมโครเวฟเป็นเวลาสองนาทีสามารถฆ่าแบคทีเรียได้ 99 เปอร์เซ็นต์ NS สถาบันโภชนาการและการควบคุมอาหาร แนะนำให้ทำความสะอาดฟองน้ำทุกวัน เพื่อลดการปนเปื้อน ให้ใช้กระดาษชำระแทนฟองน้ำทำความสะอาดเนื้อดิบ

ผู้ผลิตกล่าวว่าฟองน้ำสังเคราะห์สามารถฆ่าเชื้อได้ง่ายกว่าฟองน้ำธรรมชาติที่มีรูพรุนมากกว่า สิ่งที่คุณใช้ อย่าลืมเปลี่ยนฟองน้ำออกเป็นประจำ นี่ 15 ข้อผิดพลาดในการทำความสะอาดสปริง ที่อาจทำให้คุณป่วยได้.

22/24

แอฟริกา สตูดิโอ/Shutterstock

คุณยังไม่ได้ล้างของเล่นเด็กของคุณ

ไม่ใช่แค่เชื้อโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ที่ติดอยู่กับของเล่นของลูก แม้ว่าจะอาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะหลังจากวันที่เล่น แต่ฝุ่นพิษก็สามารถเกาะกับของเล่นได้เช่นกัน

“ให้แน่ใจว่าได้ ล้างของเล่นเด็กและตุ๊กตาสัตว์ เพื่อลดฝุ่นที่สะสมบนพื้นผิวเหล่านี้” Samara Geller นักวิจัยอาวุโสและนักวิเคราะห์ฐานข้อมูลของ Environmental Working Group (EWG) กล่าว

อย่ารู้สึกว่าคุณต้องใช้น้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรงกับของเล่นเด็กของคุณ “เด็กๆ อาจไวต่อสารเคมีในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเป็นพิเศษ” เกลเลอร์กล่าว การทำความสะอาดพวกเขาด้วยสบู่และน้ำ หรือใส่ในเครื่องซักผ้าถ้าสามารถซักด้วยเครื่องได้

23/24

Elena Elisseeva/Shutterstock

คุณไม่มีผ้ารองกันเปื้อน

พื้นที่นอนของคุณสามารถเป็น “แหล่งเพาะพันธุ์” ของ ไรฝุ่นซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้และโรคหอบหืดตาม สมาคมปอดอเมริกัน. แมลงศัตรูพืชตัวเล็ก ๆ ที่กินเซลล์ผิวที่ตายแล้วจากมนุษย์ชอบที่จะปักหลักและทำรังบนเตียง

“สิ่งสำคัญที่สุดในการจัดการกับไรฝุ่นคือ มีผ้ารองที่นอนคลุมที่นอนซึ่งจะช่วยป้องกันไรฝุ่นไม่ให้เข้าไปในที่นอนของคุณ” Maker กล่าว “จากนั้นคุณก็เพียงแค่ล้างผ้ารองกันเปื้อนที่นอนเป็นครั้งคราว ข้อสอง การเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกันไรฝุ่น”

ล้างในน้ำที่ร้อนที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังฆ่าแมลงเธอกล่าว นี่คือ คำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับความถี่ที่คุณควรทำความสะอาดทุกอย่าง.

24/24

LightField Studios/Shutterstock

บ้านของคุณสะอาดเกินไป

ไปได้ ลงน้ำด้วยการทำความสะอาดของคุณ - การได้รับเชื้อโรคในปริมาณที่พอเหมาะจะดีต่อสุขภาพ “เมื่อเราฆ่าเชื้อบ้านมากเกินไปและกำจัดแบคทีเรียมากเกินไป มันจะส่งผลย้อนกลับมาที่เรา” Maker กล่าว "สบู่และน้ำเป็นสารทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งจะปกป้องเราจากสิ่งต่างๆ ส่วนใหญ่" สิ่งที่ไม่ได้กำจัดออกไปจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเรามีความท้าทายที่ดีต่อสุขภาพ

มีปัญหาอื่นเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดต้านจุลชีพและสารฆ่าเชื้อ ตามที่ Geller กล่าว: พวกเขาสนับสนุนให้ การสร้างแบคทีเรียที่ไม่สามารถฆ่าได้.

"ยาฆ่าเชื้ออาจช่วยให้การเจริญเติบโตของ superbugs ที่ทนต่อยาปฏิชีวนะและส่วนผสมในหลายชนิดเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์และสิ่งแวดล้อม" เธอกล่าว “การทำความสะอาดตามปกติส่วนใหญ่ไม่ต้องการการฆ่าเชื้อ สบู่และน้ำธรรมดาก็เพียงพอที่จะขจัดสิ่งสกปรกและสารอินทรีย์ในครัวเรือนส่วนใหญ่”

ต่อไป นี่คือ 13 ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสปริงที่เป็นพิษมากที่สุด — และควรซื้ออะไรแทน.