12 เคล็ดลับความปลอดภัยในฤดูหนาวสำหรับผู้ทำงานกลางแจ้ง

Chipper ชาวเหนือที่รักฤดูหนาวชอบพูดว่า “ไม่มีสภาพอากาศเลวร้าย มีแต่เสื้อผ้าที่ไม่ดี”

ฉันท่องมนต์นั้นกับตัวเองทุกวันที่อากาศหนาวเย็นเมื่อฉันอยู่ ช่างไฟฟ้าในมินนิโซตา ถ้าเราไม่อดทน เราก็จะไม่ได้อะไรเลย!

อุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์และ ไซต์งานที่ลื่น สามารถกีดกันคนงานและทำให้โครงการล่าช้าได้ คุณสามารถทำงานให้เสร็จและกลับบ้านได้อย่างปลอดภัย

สวมเลเยอร์

ผ่านทางร้านค้า

เราได้ยินคำแนะนำนี้มาตั้งแต่เด็กๆ แต่มันได้ผลจริงๆ เสื้อผ้าหลายชั้นช่วยให้ร่างกายของคุณอบอุ่นโดยการซับเหงื่อและป้องกันคุณจากความหนาวเย็นและลม เลเยอร์สามชั้นทำงานได้ดีที่สุด และคุณสามารถปลดเลเยอร์เหล่านั้นได้ตามเงื่อนไขที่กำหนด

โพลีเอสเตอร์ ผ้าไหม หรือผ้าขนสัตว์เหมาะที่สุดสำหรับ ชั้นแรก

. วัสดุเหล่านี้ดึงความชื้นออกจากร่างกายได้ดีกว่าผ้าฝ้ายและแห้งเร็วกว่า ถัดไป ชั้นฉนวน เช่น เสื้อทำงานสักหลาด หรือกางเกงยีนส์เดนิมเป็นเกราะป้องกันความร้อน ด้านบนควรเป็นน้ำและ เสื้อโค้ทกันลม หรือ ชุดคลุม เพื่อให้ชั้นในแห้งอยู่เสมอ

ปกป้องศีรษะและใบหน้าของคุณ

ผ่านทางร้านค้า

หู จมูก และแก้มของคุณมีแนวโน้มที่จะถูกน้ำแข็งกัดได้ง่ายเป็นพิเศษ ยากที่จะหาถุงน่องขนาดใหญ่ภายใต้หมวกแข็ง แต่บาง ซับในสไตล์หมวก ปิดหูของคุณและใส่ภายใต้อุปกรณ์ป้องกันศีรษะ สำหรับเงื่อนไขที่รุนแรง ขนแกะ หมวกไหมพรม ครอบคลุมทั้งใบหน้าของคุณ

สวมถุงมือฉนวน

ผ่านทางร้านค้า

การรักษามือของคุณให้อบอุ่นในขณะที่ทำงานในที่หนาวเย็นเป็นสิ่งที่ท้าทาย การทำงานที่ละเอียดอ่อน เช่น การหยิบตะปูโดยสวมถุงมือขนาดใหญ่เป็นเรื่องยาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องส่วนปลายของคุณจากการถูกน้ำแข็งกัด สวมถุงมือที่บางและเป็นฉนวนใกล้กับผิวหนังของคุณและดึงถุงมือหนาๆ ถุงมือหนังชั้นนอก เมื่อความชำนาญไม่ใช่ปัญหา

หากคุณต้องถอดถุงมือเพื่อหมุนน็อต ให้รีบทำและลงทุน เครื่องอุ่นมือ.

ทำงานเป็นคู่

เป็นการยากที่จะรับรู้ถึงผลลัพธ์ของความเครียดที่เย็นชาในตัวคุณเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีงานต้องทำ ใช้ระบบบัดดี้ช่วย คอยสังเกตอาการของภาวะตัวเย็นเกินไป: ตัวสั่น พูดไม่ชัด ง่วงซึม และขาดความตื่นตัว

หากคุณรู้สึกอ่อนเพลีย สับสน หรือรู้สึกเสียวซ่าที่ผิวหนัง ให้ย้ายไปอยู่ในที่อุ่นทันทีและไปพบแพทย์

ล้างหิมะและน้ำแข็ง

ผ่านทางร้านค้า

รองเท้าทำงานดูแข็ง แต่พวกเขาลื่นไถลไปบนน้ำแข็งเหมือนรองเท้าอื่นๆ อันตรายแฝงตัวอยู่ใต้กองหิมะ ดังนั้นควรเคลียร์ทางเดินและทางรถวิ่งของไซต์งานเพื่อให้คนงานนำทางได้อย่างปลอดภัย โรยทรายหรือกระบะทรายสำหรับลากจูง

สิ่งนี้ใช้กับพื้นที่ทำงานส่วนตัวของคุณด้วย เคลียร์เส้นทางเข้าและออกจากแก๊งค์บ็อกซ์ และมองไปรอบๆ พื้นที่ทำงานของคุณทันทีเพื่อสังเกตอันตรายจากน้ำแข็ง ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยคุณ ดูแลรองเท้าทำงานหนังของคุณในฤดูหนาว.

รักษาความชุ่มชื้น

เป็นเรื่องง่ายที่จะขาดน้ำในฤดูหนาวเพราะเรามักจะไม่รู้สึกกระหายน้ำเมื่ออยู่ข้างนอกที่หนาวเย็น แม้แต่ภาวะขาดน้ำเล็กน้อยก็อาจส่งผลต่อสมาธิและความจำของคุณ ดื่มน้ำ (ไม่ใช่โซดาหรือน้ำผลไม้) ตลอดทั้งวันและสังเกตสัญญาณของภาวะขาดน้ำ: ปากแห้ง ปัสสาวะสีเข้ม อ่อนเพลีย และปวดศีรษะ

ออกกำลังกาย

คุณทำงานหนักเพื่อหาเลี้ยงชีพ ดังนั้นคุณอาจจะพูดว่า “ฉันจะมีเวลาออกกำลังกายเมื่อไหร่” คนในดีกว่า รูปร่างของหัวใจและหลอดเลือดมีความพร้อมที่ดีกว่าในการรับมือกับความเครียดจากความเย็น ดังนั้นการรักษาหัวใจของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ สุขภาพดี.

หากคุณหมดแรงเมื่อสิ้นสุดวันและไม่ต้องวิ่งระยะยาว การเล่นกีฬาอาจเป็นวิธีที่สนุกในการผ่อนคลาย ตั้งเป้าหมายที่จะออกกำลังกายสั้นๆ เพื่อกระตุ้นหัวใจ 2-3 วันต่อสัปดาห์

อย่าดื่มแอลกอฮอล์

ออกกำลังกายก่อน ต่อด้วยเบียร์? แอลกอฮอล์ขัดขวางความสามารถของร่างกายในการรับรู้เมื่ออากาศเย็น มันยังทำให้ร่างกายขาดน้ำด้วย และเมื่อคุณรวมตัวกันจนเต็ม มันก็ยากที่จะรู้ว่าคุณกำลังสูญเสียน้ำหรือไม่ บันทึกไว้สำหรับวันหยุดของคุณและดื่มด่ำกับการดูแล

นำเสื้อผ้ามาเปลี่ยน

ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการทำงานในสภาพเสื้อผ้าที่เปียก เว้นแต่การทำงานในเสื้อผ้าที่เปียกและเย็น เก็บเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยนไว้ในรถหรือเป้ของคุณ และอย่าลืมถุงเท้า! ถุงเท้าที่เปียกและเย็นอาจทำให้เท้าเป็นร่อง ซึ่งเป็นภาวะอันตรายที่อาจทำให้เนื้อเยื่อสูญเสียได้

ดูสภาพอากาศ

ติดตั้ง แอพพยากรณ์อากาศที่ดีบนโทรศัพท์ของคุณ และตรวจสอบเป็นระยะเมื่อฟ้าคุกคาม อย่าติดอยู่ข้างนอกโดยไม่มีเวลาไปหาที่ปลอดภัย

หากคุณเป็นหัวหน้างานหรือหัวหน้างาน ให้ระวังเหตุการณ์สภาพอากาศที่อาจเกิดขึ้นซึ่งจะส่งผลกระทบต่อพนักงานของคุณ ส่งผู้คนกลับบ้านก่อนเวลาหากสถานการณ์รับประกัน

จัดเตรียมชุดอุปกรณ์ฉุกเฉิน

ผ่านทางร้านค้า

หากคุณหรือพนักงานของคุณใช้ยานพาหนะของบริษัท ชุดฉุกเฉินริมถนน. นี่ไม่ใช่แค่สำหรับคนขับรถบรรทุกระยะไกลเท่านั้น แม้แต่การเดินทางข้ามเมืองเพื่อไปรับเสบียงก็อาจกลายเป็นอันตรายได้หากสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงหรือคุณเกี่ยวข้องกับการชนกันหรืออุบัติเหตุอื่นๆ

สิ่งนี้ใช้กับรถส่วนตัวของคุณเช่นกัน พกผ้าห่มและเสบียงอาหาร รวมถึงน้ำดื่มบรรจุขวด ติดตัวไปด้วยเสมอในกรณีที่คุณติดอยู่

จัดลำดับความสำคัญของงาน

หากสภาพอากาศดูมืดครึ้มกว่าปกติ ให้ดูว่าคุณสามารถจัดตารางเวลาสำหรับวันใหม่ได้หรือไม่ เราทุกคนมีตารางงานที่แน่นเอียด แต่งานจะไม่เสร็จเร็วขึ้นหากคนงานต้องเข้าโรงพยาบาลจากอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับความเย็น