นี่คือสาเหตุที่ไฟ LED วันหยุดสีม่วงทำให้คนบางคนป่วย

แสงมีผลอย่างมากต่อสุขภาพและอารมณ์ของเรา เราจุดไฟในบ้านเพื่อสร้างความรู้สึกอบอุ่น และใช้โคมไฟเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ภาพยนตร์และวิดีโอเกมมีคำเตือนเกี่ยวกับแสงและอาการชัก เห็นได้ชัดว่าแสงสว่างและสมองของเรามีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ ไฟคริสต์มาสด้วยความวิบวับและกระพริบและความแพร่หลายอย่างแท้จริงในช่วงเทศกาลวันหยุด สามารถสร้างปัญหาให้กับผู้ที่มีความไวต่อแสง LED ได้

ทำไมบางคนถึงได้รับผลกระทบจากไฟ LED? Michael Meiser ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดแสงที่ ลูมิลัมกล่าวว่าเป็นเพราะไฟ LED สว่างกว่าแสงจากหลอดไส้หรือหลอดฟลูออเรสเซนต์ และปล่อยแสงสีน้ำเงิน (รายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง) ยิ่งไปกว่านั้น ด้วยการคำนึงถึงประสิทธิภาพการใช้พลังงานเป็นอันดับแรก เราจึงพบเห็นหลอดไฟ LED ได้ทุกที่ในขณะนี้

ไมเซอร์กล่าวว่าช่วงเวลาของปีก็มีส่วนเช่นกัน “ในขณะที่ผู้คนใช้เวลามากมายท่ามกลางแสงไฟคริสต์มาสที่สว่างไสวและกระพริบ สิ่งนี้น่าจะทำให้อาการไวต่อแสงแย่ลงไปอีก” เขากล่าว

ไฟ LED ทำงานอย่างไร?

LED ย่อมาจากไดโอดเปล่งแสง “หลอดแอลอีดี ผลิตแสงโดยการส่งกระแสไฟฟ้าผ่านวัสดุเซมิคอนดักเตอร์ [ไดโอด]” ไมเซอร์กล่าว เมื่ออิเล็กตรอนในไดโอดถูกกระแสกระตุ้น การเคลื่อนที่ของอิเล็กตรอนจะปล่อยพลังงานที่เรียกว่าโฟตอน หรือที่รู้จักกันในชื่อแสง ผ่านปรากฏการณ์ที่เรียกว่าอิเล็กโตรลูมิเนสเซนซ์

ในหลอดไฟแบบหลอดไส้แบบดั้งเดิม กระแสไฟฟ้าจะทำให้ไส้หลอดทังสเตนร้อนขึ้น ซึ่งเป็นชิ้นส่วนโลหะคล้ายสปริงที่อยู่ภายในแก้ว ซึ่งจะเรืองแสงร้อนและเปล่งแสงออกมา หนึ่งข้อเสียเปรียบ? พวกเขาปล่อยความร้อนจำนวนมากออกมามากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ของพลังงานที่ใช้ไป

ในทางตรงกันข้าม ไฟ LED จะแปลงพลังงานจำนวนมากให้เป็นแสงที่ใช้งานได้ ไมเซอร์กล่าวว่า ไฟแอลอีดี มีประสิทธิภาพมากกว่าหลอดไส้ธรรมดาถึง 90 เปอร์เซ็นต์ และมากกว่าหลอดฮาโลเจน 80 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งหมายความว่ามีราคาถูกกว่าในการใช้งานและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่าแหล่งกำเนิดแสงแบบดั้งเดิม

“ประสิทธิภาพการใช้พลังงานของหลอด LED ที่ใช้กำลังไฟ 5 วัตต์จะทำงานเหมือนกับหลอดไส้ที่ใช้กำลังไฟ 40 วัตต์” Meiser กล่าว

ปัญหาเกี่ยวกับไฟ LED สีม่วงคืออะไร?

ไฟ LED สีม่วงไม่ใช่สีม่วงจริงๆ แต่เป็นสีแดงและสีน้ำเงินรวมกัน การศึกษาแสดงให้เห็นแสงสีน้ำเงิน ขัดขวางจังหวะการเต้นของเราส่งผลต่อการนอนหลับโดยการยับยั้งการผลิตเมลาโทนิน Meiser กล่าวว่าแสงสีฟ้ามีส่วนทำให้เกิดไมเกรนและความเมื่อยล้าทางสายตาเช่นกัน

และในขณะที่แสงสีแดงแสดงถึงความหวังในการใช้งานทางการแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรคผิวหนัง Meiser กล่าวว่า "เมื่อรวมเข้ากับแสงสีน้ำเงิน กระตุ้นเซลล์รับแสงในดวงตาที่เชื่อมโยงกับสมองส่วนที่ควบคุมการตื่นตัว ทำให้ผู้คนเครียด ตา”

จากนั้นมี สั่นไหว. บ้านเราใช้พลังงานไฟฟ้ากระแสสลับ (AC) นั่นหมายถึงไฟฟ้าในสายไฟของคุณเดินทางไปมาอย่างต่อเนื่องจากแหล่งที่มา (แผงไฟฟ้าและก่อนหน้านั้น หม้อแปลงไฟฟ้าและสาธารณูปโภค) ไปยังเต้ารับในบ้านของคุณ ความผันผวนนี้ทำให้ไฟทั้งหมด ไม่ใช่แค่ LED หรี่หรือดับลงอย่างต่อเนื่องตามความถี่ของกระแสไฟฟ้า

ไฟ LED ใช้ไดรเวอร์เพื่อให้แหล่งแรงดันไฟฟ้าคงที่และป้องกันการสั่นไหว แต่บางคนไวต่อแสงมากกว่าคนอื่นๆ “การกะพริบจากไฟ LED สีม่วง ไฟคริสต์มาส อาจทำให้ผู้คนมีความไวต่อแสงมากกว่าสีอื่นๆ” ไมเซอร์กล่าว

อาการเป็นอย่างไร?

หากคุณไวต่อแสง LED คุณอาจรู้สึกปวดหัว คลื่นไส้ วิงเวียน ปวดตา และตาอักเสบ ร่วมกับแสบร้อน น้ำตาไหล หรือตาแห้ง

คุณทำอะไรได้บ้าง?

Meiser กล่าวว่า คุณสามารถลดความไวแสง LED ได้ในช่วงคริสต์มาสหรือช่วงเวลาใดๆ ของปี โดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• หลีกเลี่ยง ไฟคริสต์มาสกระพริบ. หากไฟของคุณมีการตั้งค่าสองแบบ ให้คงที่
• ตั้งเวลาไฟเพื่อไม่ให้ส่องเข้าตาคุณทั้งวัน
• ปิดไฟก่อนเข้านอนอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
• ลงทุนใน แว่นกรองแสงสีฟ้าซึ่งจะปิดกั้นแสงสีน้ำเงินก่อนที่จะมาถึงดวงตาของคุณ
• เพิ่มแสงแวดล้อมภายในอาคารเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่สมดุลยิ่งขึ้น