Hur du skyddar dina barn i vinter

Varje år, mer än 40 000 barn hamnar på akuten från pulka, skidåkning och annat vinteraktivitet-relaterade skador. Men med lite planering och sunt förnuft finns det ingen anledning att dina barn inte kan njuta lek utomhus utomhus under den kalla vintern månader.

Vet hur kallt är för kallt

Zvozdochka/Getty Images

Håll koll på lufttemperaturen och glöm inte att ta den vindens kyleffekt i åtanke. Enligt National Weather Service, det känns mycket kallare på blåsiga dagar eftersom vinden drar värme från kroppen, vilket i slutändan resulterar i avlidna inre kroppstemperaturer.

Experter är oense om hur kallt det är för kallt för små barn. Amerikanska barnläkare rekommenderar att man begränsar tiden ute när temperaturen når under 0 grader F. Kanadensiska barnläkare sätter gränsen till -14 F, medan de är i Norden tupplur utanför vid minusgrader är vanligt. Spela säkert. När temperaturen sjunker under 0 F, övervaka barn ofta för tecken på frostskador, inklusive klagomål på stickande hud eller röd hud som börjar bli vit.

I allmänhet är spädbarn och småbarn mest utsatta för kyla och deras tid utanför bör vara begränsad, särskilt under de kallaste dagarna.

Klä sig rätt för kylan är också en faktor. Läs mer om det.

Hur man klär sig för kallt väder

Anadolu Agency / Contributor / Getty Images

Som man säger: "Det finns inget som heter dåligt väder, bara dåliga kläder." Följ dessa tips för att klä barn ordentligt när de är ute under kalla temperaturer.

Lägg på lager

Klä bebisar och små barn i lager. Att hålla sig varm och torr är nyckeln. Skiktet närmast huden ska vara ett tunt, transporterande lager, till exempel långa underkläder av merinoull. Det yttersta lagret ska vara vind- och vattentätt. För aktiva spela i snö, en snowsuit, snöbyxor eller vattentäta haklappar och en vindtät päls är idealiska.

Tumregel: Ge dem ett lager mer än vuxna skulle bära under samma förhållanden.

Tillbehör varmt

Klä alltid barn i hatt, stövlar och handskar eller vantar åtminstone.

Vantar gör ett varmare val än handskar, eftersom de låter fingrarna samlas för värme. Om ditt barn behöver fingerfärdighet, överväg foderhandskar under vantarna eller ett riktigt bra par isolerade skidhandskar.

Ullsockor är särskilt hjälpsamma för att hålla fötterna varma. För en lång dag på utsidan, överväg hand- eller tåvärmare. Om du använder engångsvärmare, övervaka deras användning och se till att de slängs ordentligt i slutet av dagen.

Skyla över

Begränsa utsatt hud så mycket som möjligt och se efter tecken på frostskador. En varm ullduk kommer att hålla nacken och ansiktet täckt, liksom en halsgummi eller buff, som också kan täcka det nedre ansiktet. Balaclavas och skidmasker kan ge nästan total ansiktsskydd-allt utom ögonen.

Bilstolsöverväganden

När du använder en bilbarnstol på vintern, klä barn i tunna, tätt passande lager snarare än tjocka, skrymmande vinterrockar eller snödräkter. Lägg till nödvändiga isolerande lager över toppen av bilbarnstol sele, inte under den, så selen förblir tät vid en krasch.

Var säker vid utomhusbränder

Artyom Geodakyan / Contributor / Getty Images

Bål är ett roligt sätt att hålla sig varm ute på en kall dag. Men som eldgropar och utomhusvärmare ökat i popularitet, så har också antalet brännskador relaterade till akuten. Under 2017 behandlades mer än 1300 barn under fem år för brandskador utomhus, enligt en rapport från U.S.Consumer Product Safety Commission (CPSC). Så ta dessa försiktighetsåtgärder:

Starta och stoppa smart

Säkerställ din utomhusplats. Behåll en brandsläckare i närheten och se till att barn aldrig lämnas utan uppsikt. Var noga med att släcka elden helt. Många brännskador kan inträffa dagen efter, när barn rör vid fortfarande heta kol.

Njut av barns nyfikenhet

Prata med dem vad du gör som du bygg elden. Berätta om de många sätt du är försiktig och varför för att avmystifiera processen. Och här är en idé: Låt dem bygga sin egen "eld" av snacks på samma gång.

Distansfrågor

Lär barn att de ska hålla ett säkert avstånd från elden. Låt dem inte peta på det eller kasta saker i det. Se upp för lösa klädesplagg och påminn barn om hur stoppa, släpp och rulla.

Spela säkert på vintern

Brocreative/Shutterstock

Njut av alla roliga klassiska väderklassiker-pulka, skridskoåkning, skidåkning och mer-med dessa säkerhetstips i åtanke:

Använd hjälmar

Det finns risk för huvudskada vid pulka, skridskoåkning, skidåkning och snowboard. Korrekt användning av hjälm kan förhindra eller minimera mer än 40 procent av snöskidåkning och snowboardrelaterade huvudskador som uppstår varje år, enligt en rapport från CPSC. Lägg till knä- och armbågsskydd när du åker skridskor också.

(Snöboll) Fight Fair

Ha kul, men hoppa över isbollarna, vilket kan vara farligt. Instruera barn att undvika att kasta snöbollar på någons huvud eller på fordon.

Hydrat

Vintern är redan torr, och aktivitet ökar bara behovet av hydrering. Ta med mycket vatten och snacks om du planerar att vara ute i flera timmar.

Glöm inte solskyddsmedel och solglasögon

Solens bländning från snön kan bränna ögats yta och orsaka snöblindhet, ett tillfälligt men smärtsamt tillstånd.

Och även om solbränna oftast förknippas med sommar, solskyddsmedel är också viktigt under vintermånaderna. På grund av reflektion av UV -ljus av snö är det särskilt viktigt att skölja solskyddsmedel på baksidan av öronen, hakan och näsan.

Ta raster

Ta ofta timeout för att värma upp inuti. Barn inser kanske inte hur kalla de är när de har roligt att leka ute i snön. Var särskilt uppmärksam på den tid som barn tillbringade utomhus när det är kallt och riktigt blåsigt. Under dessa förhållanden sätter frostskador in mycket snabbare än normalt.

Övervaka vinteraktiviteter

Barnläkare rekommenderar att barn, särskilt barn under åtta år, alltid ska övervakas när de är ute. Ta hänsyn till barns färdighetsnivå och mognad när du tänker på att låta dem spela utan tillsyn. När du åker skidor, åker eller åker pulka, instruera barn under 16 år att alltid använda kompissystemet.

Vintersportspecifika tips

Macgork/Shutterstock

Säljesäkerhet

Enligt Mayo Clinic, nästan 25 000 barn i åldern 15 ses på akutmottagningen varje år för slädskador, varav många är svåra. Välj en kulle bort från vägar eller hinder som träd. Helst bör den ha mindre än 30 graders lutning och sluta med en platt botten. Barn ska cykla sittande eller fötter först, snarare än huvudet först. Vet att slädar eller kälkar är säkrare och lättare att kontrollera än fat eller rör.

Skidåkning och snowboardskydd

Överväg en lektion med en professionell innan du ger dig ut på egen hand som en familj. Kontrollera att utrustningen passar ordentligt, särskilt i början av varje säsong.

Snöskoter säkert

Barn under sex år ska aldrig åka vidare snöskotrar, och de under 16 år bör inte använda dem. Använd alltid skyddsutrustning inklusive skyddsglasögon, vattentäta snowsuits och hjälmar - huvudtrauma är den främsta orsaken till dödsfall i skoterolyckor. Använd aldrig snöskotrar för att dra slädar eller rör.