14 савета за преживљавање током зиме из најхладнијих делова земље

1/14

Започните свој дан рано

Мелисса Моран, становница Боземана у Монтани, не дозвољава да јој температуре у тинејџерима или тамно небо одврате од раног јутарњег тренинга. Она иде на часове спина у 5:30 ујутро три дана у недељи зими, без обзира колико је хладно напољу. „Моја ментална јасноћа је једноставно боља након раног јутарњег тренинга. Није ме брига колико је хладно (напољу)", каже она. „Ишао сам на поподневни час прошле недеље и једноставно није било исто. Када вежбам ујутру, више сам фокусиран током дана - на оно што једем, итд. То ме доводи у рутину и распоред који могу да пратим.” Све ово је, каже, на крају чини срећнијом, бољом мамом и супруга—што би, ако ништа друго, могло бити једина мотивација која нам је свима потребна да устанемо из кревета у најмрачнијој зими дана. ево како да останете безбедни на најхладнијим временима.

Ово је 30 ствари које треба да урадите да бисте свој дом припремили за зиму.

2/14

Замените рукавице рукавицама

Пређите на заиста лепе дебеле рукавице, саветује становница Мичигена Теца Схортер. Иако ћете одустати од спретности, ако ваша активност то дозвољава, „Рукавице су обично топлије од рукавица јер прсти генеришу више топлоте када нису одвојени један од другог тканином, као што је то случај са рукавицама“, каже

РЕИ.цом. Овде су више начина да ове зиме одржите своје руке – и стопала – што топлијим.

Ево како можете да уштедите новац на трошковима грејања у вашем дому током зиме.

3/14

Додајте грејаче за руке за тренутну топлоту

Сцотт Сеиберг, власник услуге уклањања смећа у власништву ветерана ЈДог Буффало Соутх у Њујорку, каже да су грејачи за руке основни део његовог камиона током зимских месеци. „Када вам се руке охладе, губите спретност у прстима. По цео дан дижемо тешке ствари тако да морамо да будемо у могућности да користимо своје руке“, каже он. „Оне су одличан додатни извор топлоте за стављање у ваше зимске чизме. Можете купити ХотХандс на велико на Амазону.

Ево креативних начина да загрејете аутомобил који нема грејање.

4/14

Хаљина у слојевима

Сеиберг каже да су слојеви кључни за удобност током зиме упркос великим променама температуре из затвореног у спољашње окружење. Док је Бафалова просечна ниска у јануару око 20 степени, Сеиберг каже да ће његова посада често ићи од 10 до 70 степени за неколико минута док је на стамбеном послу. „Када почнете да се знојите, морате брзо да скинете слојеве како вам се одећа не би смрзла“, каже он. „Почињем са дугим панталонама и панталонама. Затим ћу набацити мајицу, дукс и два шешира. Носићу плетени шешир са бејзбол капом и мењаћу их током дана." Овде су више стратегија за наношење слојева за топлину - и стил - зими.

Ево како можете загрејати кућу у хитним случајевима.

6/14

Инвестирајте у квалитетан термос

Истраживања каже заправо можемо да се перципирамо као срећнији и приступачнији када држимо топле напитке. И мало ствари је тако умирујуће као шоља топле кафе или чаја зими. Ако своје пиће носите док сте у покрету, размислите о томе да га пребаците у термос како бисте се дуже загрејали. Цхарити Тапп, бариста у Јава Моосе Еспрессо Цафе у Гранд Мараису, Минесота, каже да је квалитетна термосица једини најбољи начин да се било које пиће одржи топлим током дужег временског периода. Она препоручује Хидро Фласк. Погледајте ове невероватне чињенице о снегу.

Ако носите термос, пожелећете ове савете о томе како да се решите мрља од кафе.

7/14

Једите свој витамин Д

„Ми не видимо толико сунца током зиме, па је важно да уносимо више тих сунчевих витамина са оним што једемо“, Асхлеи Ларисци, директорица сестринства у БригхтСтар Царе'с Нови дивизије у Фармингтон Хилсу, Мичиген, каже. (Према АццуВеатхер-у, област Фармингтон Хилса има просечне температуре које падају између 15 и 20 степени у јануару.) „Храна попут туњевине, лососа и поморанџе је одлична, или чак овсена каша са неком врстом свеже, смрзнуте воће.”

8/14

Ако очекујете снег, паркирајте свој аутомобил споља окренут према улици

Лори Ниссен из Минеаполиса, становница Минесоте и Лутсен, власница кабине у Минесоти, каже да увијек подсјећа своју дјецу да паркирају њихови аутомобили су окренути према брежуљку њиховог прилаза, посебно када се ради о стрмом или у облику слова Л прилазни пут. Према Нисену, лакше је возити право узбрдо уместо да се претходно спуштате низбрдо. „Ако преко ноћи пада снег и ваш аутомобил је паркиран према улици, много ће вам бити лакше да трчите до њега (брдо)“, каже она. Плус, са Јануарске температуре у Лутсену које падају на -5, лед је још један фактор који Нисен и њена породица не може занемарити. Пратите ово контролну листу да бисте били сигурни да је ваш аутомобил потпуно припремљен да крене на најслеђе зимске путеве. Уверите се да имате ових 13 ствари у аутомобилу током зиме.

9/14

Испеците торту или засадите башту

„Мирис печених производа доводи све на дивно место“, каже Ларисци. „Важно је наћи времена за ствари које изазивају умирујућа сећања када је хладно. Такође волим биљке у кући, посебно током зиме. Прозорска даска са затвореном баштом са зачинским биљем је одличан начин да улепшате нечији дан." ево како да унесете дух зиме у свој дом.

Ево како можете да уштедите новац на свом врту.

10/14

Јави се на телефон

За већину нас је лако (и само природно) да хибернира када је хладно. Али немојте бити странац. „Више времена проводимо у затвореном простору током зиме, али важно је издвојити мало додатног времена за дружење“, каже Ларисци. "Људи потцењују моћ телефонског позива."

Ако вам се гомилају стари мобилни телефони, ево шта можете да урадите са њима.

11/14

Пронађите нове изворе топлине и удобности

Крис ЛеДонне, Вхиппани, становник Њу Џерсија, подноси температуре у јануару и до 10 степени. ЛеДонне каже да њен највећи извор утехе у овако хладним данима долази из њене улоге извршног директора за професионалне услуге у компанији за дигитализацију фотографија и видеа Легаци Републиц. Као извршни директор професионалних услуга, ЛеДонне олакшава овај процес породицама које живе у Њу Џерсију — и помаже им да поново створе, памте и поново проживе своја најдрагоценија породична сећања у том процесу. „Пружање удобности ми доноси утеху“, каже она. „Било је тако невероватно искуство видети вољене особе како се окупљају како би поделили значајна сећања са њима Студио Легаци Републиц. Топлина и удобност која долази од поновног проживљавања, заштите и дељења ових заоставштиних тренутака са породицама је невероватна“, каже она. "То је као онај омиљени филм који бих могао да гледам изнова и изнова."

Ових 16 савета ће вам помоћи да загрејете хладну собу.

12/14

Скупите и играјте

Ако постоји нешто што можемо да научимо од оних који храбре најниже температуре и најекстремније зимске временске услове, то је загрлити њих. Велики северни, годишња традиција у градовима близанцима, слави све зиме са три најцењенија у Минесоти сезонски фестивали: град језера Лоппет, зимски карневал Саинт Паул и амерички хокеј на језеру Цхампионсхипс. Догађаји се крећу од трка за скијашко трчање до такмичења у вајању од снега, турнира у хокеју на језерима, огромних снежних тобогана и још много тога. Овогодишња прослава – која траје од 25. јануара до 4. фебруара – чак ће имати и ледену палату високу 70 стопа. „Велики север је све у томе да дочекује зиму и поносно дели наше најдраже традиције са комшијама и придошлицама“, каже Џон Мангер, суоснивач Тхе Греат Нортхерн. „Зима је одлучујућа карактеристика Минесоте и ми смо поносни на то. Не пропустите ове дестинације које су још боље зими.

Нећете веровати овим леденим скулптурама направљеним од моторних тестера.

13/14

Црацк Отвори прозор

Ларисци каже да смо у већем ризику од болести током зиме због великих окупљања у затвореном простору без много вентилације. Она каже да је корисно с времена на време отворити врата или прозор и удахнути свеж ваздух, чак и ако се чини контраинтуитивним. „Здраво је пустити тај свеж ваздух и удахнути лепо, дубоко“, каже она.

Ово је најбољи начин да зазимите своје прозоре.

14/14

Потражити

Лутсен, становник Минесоте и сувласник драгоценог подручја Лоцкпорт Маркетплаце, Нан Плуде-Брадлеи, проводила је зимске празнике кампујући са својом породицом дуж Гунфлинт Траил-а у северној Минесоти. Температуре би често падале испод нуле и било где од једног до два инча леда би украшавало зидове њихов шатор—али упечатљива лепота зимског ноћног неба, каже она, учинила је да су ниске температуре потпуно вредне то. „Ноћно небо је тако кристално чисто зими“, каже она. „Није важно колико је топло или хладно напољу. Када сте напољу и касно је ноћу, можете чути како игла пада - тако је мирно и лепо." Ако вам то звучи као путовање из снова, пожелећете погледајте ове одморе за људе који воле зиму.

Ово је 12 ствари које власници кућа често занемарују зими.

Лорен Бетенга је помоћница извршног директора у компанији за односе с јавношћу Спотлигхт Медиа Релатионс са седиштем у Минеаполису и Њујорку. Када није у канцеларији, Лоренина страст за приповедањем прича је заокупља слободним пројектима извештавања. Она је страствени тркач и воли да проведе сваки слободан тренутак са својим драгим блиским пријатељима и породицом. Лорен је дипломирала на Школи за новинарство и масовне комуникације Универзитета у Минесоти и Летњем издавачком институту Универзитета у Њујорку.