10 ствари које ће вас учинити срећнијим код куће

2/10

Поспремити

Свакодневно сређивање, као и ослобађање од нереда, може имати невероватан утицај на ваше расположење. Према психијатру Емили Деанс, „Неред и неред могу да се осете невероватно неодољивим. Често неко са генерализованим анксиозним поремећајем има најмање толеранције на неред у домаћинству, па они проводе додатне сате дневно чистећи за све. Ако постоји нека врста лаког начина за одржавање домаћинства чистим и уредним, то знање би помогло многим људима, посебно онима са ОКП -ом или анксиозношћу.

Штавише, студија са Универзитета Индиана открила је то људи са чистијим домовима здравији су и активнији.

Ако вашим домовима треба сређивање, погледајте ових 11 бриљантних хакова који ће вам помоћи да се решите проблема.

4/10

Прикажите сентименталне ставке

Постоји толико много начина да се изразимо у кући, али нема ничег тако значајног као декор са сентименталном вредношћу. Прикажите сувенир са путовања које вам је променило живот или окачите фотографије своје породице.

„Прикажите фотографије вољених, смислене везе и срећна сећања“ саветује клинички психолог др Ламеес Кхорсхид. „Односи и искуства доносе радост. Позивање на смислене односе и позитивна сећања пружа осећај удобности, а истовремено умањује реакције на стрес уз утехе и знаке подршке. ”

Имате старе фотографије које желите да оживите и спустите слушалицу? Ево како да их вратите.

5/10

Прикажи позитивну уметност

Слично фотографијама ваше породице и сувенирима из позитивних искустава, вешање уметничких дела које вам доноси радост још је један начин да вас усрећи у вашем дому. Ово би могла бити спокојна слика океана или илустрација фауне и флоре.

„Користите слике, слике или чуваре екрана који имају позитивне слике, призоре природе или уздижуће поруке“ каже Хоршид. "Изложеност лепим или инспиративним сликама стимулише осећај радости чак и на ћелијском нивоу."

Ево како можете створити уметничка дела за неколико минута ако желите да урадите сами.

6/10

Поново офарбајте своје зидове

Снага боје је интензивно проучавана, укључујући и то како утиче на ваше расположење у кући. Заједно са способношћу да мала соба постане већа или да се велика соба осећа интимније, одређене боје могу вам говорити више него да се играте на сигурно са белим или беж зидовима.

„Боја је свуда око нас, па чак и у нашем речнику. Кажемо да се осећамо „плаво“ “ каже дизајнерка ентеријера и стручњак за боје Елаине Риан. „То је део нашег језгра, али дуги низ година боја је искључена из наших домова... али сада видим праву љубав према њој и људима који то желе у свом дому. Све је у проналажењу боја на које реагујете и због којих ћете се осећати добро. "

Када будете спремни за сликање, погледајте ове савете и технике за савршен посао бојења.

7/10

Користите ароматерапију

"Користите ароматерапију, свеће или спреј за собу са мирисима који смирују, дају енергију или носталгични" каже Кхросид. „Наш мирисни одговор повезан је са емоционалним центром мозга, изазивајући слична осећања код оних који су доживели прошла сећања. Одређени мириси такође могу стимулисати срећна или смирујућа стања расположења. Лаванда може донети мир, свежа покошена трава може изазвати радост, цитруси могу запалити енергију, а бор може смањити стрес. Погледајте ове прелепе биљке за ароматерапију које можете додати у свој врт.

9/10

Додајте собне биљке

Према истраживању, собне биљке не само да додају дашак природе вашим просторима. Једна студија је открила да су се они који су проводили време у просторији са биљком оценили као самоуверенији и енергичнији у поређењу са онима који су време проводили у просторима без биљака. С тим у вези, ево 10 собних биљака које (вероватно) не можете убити.