Направите најбољу спаваћу собу

1/15

Породични мајстор

Боље спавајте уз ове надоградње спаваће собе

А. добар сан може бити тешко постићи - поготово ако имате новорођенче у кући као ја! Ако проводите превише времена лежећи будни, има смисла оптимизовати спаваћу собу за најбољи могући сан. Ево 15 савета стручњака за спавање који ће вам помоћи да набавите потребне З -ове.

Ово су 10 ствари које никада не бисте требали држати у спаваћој соби

2/15

Породични мајстор

Окачите тешке завесе да бисте смањили буку

Од шкрипавих подова до саобраћаја напољу, бука може бити досадан поремећај сна. Брз и једноставан начин за смањење буке је додавање тешких завеса, звучно изолована ваша врата и поправити шкрипаве подове. Биће вам драго што јесте.

3/15

Породични мајстор

Додајте биљке

Биљке додају кисеоник и побољшавају квалитет ваздуха у затвореном простору. 1989. НАСА је објавила студију у којој је то закључила собне биљке као што су енглески бршљан, мировни љиљан и језик свекрве, између осталих, смањене хемикалије и загађивачи. Дакле, размислите о додавању неколико биљака.

5/15

Породични мајстор

Инсталирајте паметни плафонски вентилатор

Циркулација ваздуха је важна за одржавање удобне, хладније просторије. Уместо да постављате вентилатор са стране собе, инсталирајте паметни плафонски вентилатор. Паметна функционалност даје вам већу контролу, једноставност употребе и једну ствар мање о којој треба бринути.

Купујте сада

6/15

Породични мајстор

Одаберите паметнију постељину

У идеалном случају, листови би вам требали помоћи да задржите ниску телесну температуру. Памучни чаршави ће се осећати хладније, али ако желите да користите синтетику, најбоље је да имате хладнију просторију. Друга могућност је постељина од 37,5 технологије. Садржи активне честице из вулканског песка, његова влакна детектују влажност, уклањају влагу и управљају вашом температуром. Можете наћи 37.5 Техничка постељина у Поттери Барн, Број спавања и друге продавнице за око 49 до 300 долара.

Купујте сада

7/15

преко Амазон.цом

Користите топла светла

Одаберите пригушиве ЛЕД диоде које емитују топло светло. Да бисте додатно оптимизовали осветљење, користите паметна ЛЕД трачна светла или паметне ЛЕД сијалице да бисте поставили опуштајућу сцену са разним бојама. Истраживања су показала да је дуготаласно светло, попут црвене, повезано са поспаношћу, па светла поставите на пригушено црвено. Ево све што треба да знате о осветљењу паметне куће.

Купујте сада

8/15

Породични мајстор

Цонтаин Цлуттер

Неуредна соба може утицати на ваш сан. Цлуттер скупља прашину и изазива алергије, а ситуација одатле само ескалира. Организујте своју собу и нека буде уредно. Ако вам недостаје ефикасан систем за складиштење, размислите о стварању таквог да бисте одржали облик брода.

9/15

Породични мајстор

Изаберите прави душек

Неки подаци указују на то да су чврсти мадраци повезани с побољшаним спавањем и бољом кардиоваскуларном функцијом, а надмадраци с високим одбијањем помажу у одржавању тјелесне температуре и потичу дубоки сан. Али личне преференције играју велику улогу у проналажењу правог душека. За најбољи сан изаберите душек за који сматрате да је најудобнији. Плус, учите зашто би душек требало да замените пре сваких седам година.

10/15

преко Амазон.цом

Додајте појачивач вентилатора

За квалитетан сан одржавајте ниску телесну температуру. Желите да ваша собна температура буде око 60 до 67 степени Ф. Наравно, можда ћете морати да се прилагодите према личним жељама. Одржавање тела хладним је циљ. Један од начина да то учините је да додајте појачиваче у своје регистре.

Купујте сада

11/15

Породични мајстор

Обојите собу опуштајућом бојом

Боја спаваће собе утиче на сан. Када избор боја, одаберите опуштајућу или неутралну опцију за најбоље резултате. Клоните се стимулативних, мрачних и тамних боја. Такође, изаберите боју са ниским садржајем или без ВОЦ-а. Су најбоље боје према науци.

12/15

Тране

Бољи ХВАЦ за бољи сан

Ваздух, посебно ваша унутрашња клима, има велики утицај на сан. Неки људи желе да буде свеж и оштар, са одговарајућом равнотежом влажности, док други више воле топле и пријатне температуре, а да соба не буде превише загушљива. Контрола нивоа ваздуха и удобности у вашем дому посао је вашег система грејања, вентилације и климатизације (ХВАЦ). И контрола ХВАЦ система је ваш посао.

Паметни термостат може учинити ваш посао много практичнијим и прецизнијим. Тхе Повезано управљање Тране КСЛ824Б, на пример, омогућава вам да контролишете термостат из удобности вашег рачунара или паметног телефона или помоћу популарног гласовног помоћника попут Амазон Алека или Гоогле Хоме. Са уграђеним мостом Некиа, ради са више од 200 паметних кућних уређаја, попут светла, брава и ваших гаражних врата. Са паметни термостат овако, можете прикладно програмирати температуру, као и читав кућни овлаживач, одвлаживач ваздуха или вентилациони систем за свеж ваздух, за идеално окружење за спавање.

13/15

Тране

Чист ваздух је бољи ваздух

Чистији ваздух је такође користан када покушавате да се добро наспавате. Са читавим чистачем ваздуха код куће Тране -ови чисти ефекти, могуће је уклонити 99,98 одсто честица у ваздуху. Уклања осам пута више од најбољег ХЕПА собног филтера и 100 пута више од типичног 1-инча. ХВАЦ филтер.

Ако је ваш ХВАЦ систем старији, размислите о предностима спавања ако га замените. ХВАЦ технологија се драматично побољшала у последњих неколико година. Размислите о надоградњи попут Тране КСВ20и ТруЦомфорт променљиве брзине; један је од климатизатора са највећим поверењем у индустрији за врхунску контролу климе и максималну ефикасност. Интегрисана ТруЦомфорт технологија аутоматски подешава температуру помоћу својих 750 нивоа удобности како би се избегле промене температуре. Ефикасни новији системи попут овог такође смањују рачуне за енергију, понекад довољно да буду права инвестиција са стварном отплатом. За посебне прорачуне уштеда и стручне савете о новом термостату или ХВАЦ систему, обратите се локалном извођачу радова на систему Тране ХВАЦ.

14/15

Гоогле

Програмирајте паметну рутину за спавање

Уз помоћ Гоогле помоћника програмирао сам „рутину“ тако да све буде баш онако како желим непосредно пре спавања. Да бих то урадио, користио сам свој паметни термостат, паметни плафонски вентилатор и паметна ЛЕД светла за синхронизацију са мојим Гоогле Хоме Хуб. Под рутином означеном „време за спавање“, програмирао сам листу радњи: хтео сам да ми Гоогле каже следеће дневно време, подесите термостат на 70 степени, укључите плафонски вентилатор и пригушите светла на лепо црвену боју сјај. Кад је дошла ноћ, рекао сам, „Хеј Гоогле, време за спавање“, и једним потезом све је дошло на своје место. Лепота је у прилагођавању; можете да дизајнирате искуство своје паметне собе онако како желите. Погледајте ове 10 паметних Гоогле Хоме уређаја за аутоматизацију вашег дома.

Купујте сада

15/15

преко Амазон.цом

Очистите ваздух прочишћивачем

Студија спроведена на Универзитету у Вашингтону показала је да је код људи који спавају са високим загађењем 60 одсто већа вероватноћа да ће лоше спавати. Једноставан, ефикасан начин чишћења ваздуха је помоћу пречистача ваздуха. Приликом одабира једног, размислите о величини ваше собе, врсти филтера и одржавању.

Тхе Блуе Пуре 211 од Блуеаир -а мења ваздух на 540 квадратних стопа. подручје пет пута на сат, има предфилтер који се може прати и није јонизован; користи комбинацију електростатичког и механичког филтрирања. Неки овакви прочишћивачи ваздуха могу бити велики и стварати бели шум, па имајте то на уму ако желите компактан и тих. На крају дана, циљ је смањење загађивача ваздуха, а након шест месеци били смо пријатно изненађени колико је добро ова јединица смањила симптоме алергије. Можете га пронаћи на Интернету за 300 долара. Проверити наш водич за најбоље пречистаче ваздуха за различите просторије.

Купујте сада