10 ДИИ пројектних идеја које ће вам помоћи да се ослободите стреса

1/10

Рекреирајте собу

Спасите анксиозност и нервну енергију тако што ћете поново створити собу која одговара вашим потребама. Неред вас може учинити стресним, па почните од чишћење нереда и организовање оно место у вашем дому које је увек неуредно. Покушајте да донесете неколико ствари које изазивају радост, попут омиљених породичних фотографија или веселог уметничког дела.

Можете направити корак даље и префарбати простор у умирујућу боју. Студије показују да нијансе плаве и зелене могу бити умирујуће.

2/10

Направите сопствено дрво штале

Ако волите рустикални декор, можете се ослободити стреса преусмеравањем пажње на прављење амбарског дрвета. Овај једноставан, јефтин "уради сам" пројекат омогућава вам да лако претворите борове плоче у рустикалне плоче које се готово не разликују од аутентичног дрвета штале. И помало је забавно лупати по даскама да бисте створили оне реалне изгледе и огреботине.

4/10

Биљке вишегодишње

Садња вишегодишњих биљака

 у вашем дворишту не само да има умирујући ефекат, већ такође може повећати привлачност вашег дома.

„Хортикултурна терапија је релативно новије поље студија које се првенствено фокусира на ефекте процеса баштованства на рехабилитацији, пружајући и осећај контроле и одвраћање пажње од брига, бола и стрес, ” каже Леонард П. Перри, професор на Одељењу за проширење науке о биљу и тлу Универзитета у Вермонту.

„Слиједећи зен принципе, једноставан врт је често миран“, каже Перри. „У овом случају заиста је мање више. Користите неколико биљака или барем неколико врста биљака. "

5/10

Започни плетење

Истраживања су показала да плетење не само да смањује анксиозност и депресију, већ може и успорити појаву деменције, па чак и помоћи код хроничног бола.

Покушајте са плетењем ћебе за бацање за вашу веранду, држаче за лонце или зидне окаче као „уради сам“ пројекат за уклањање стреса. Не само да ће вам дати још нешто на шта се можете усредсредити осим ствари које вас оптерећују, завршићете и са завршеним пројектом који ћете приказати или користити у свом дому. Бесплатне обрасце пронађите на иарн.цом.

6/10

Направите огласну таблу

Одржавање свих обавеза, спортских вежби и школских догађаја може бити тешко и стресно. Направите центар за поруке за ваш дом како би сви знали где би требало да буду и када. Центар за поруке вам такође може помоћи да уклоните ружне нереде попут поште, пропусница и листа обавеза.

7/10

Припреме за празнике рано

Знате колико луди празници могу да дођу, па покушајте да се унапред припремите за баштованство у затвореном простору. Можете садите луковице цвећа у одређено време како би биле спремне на време за празнике као што су Божић и Ускрс. Даће вам прилику да се ослободите стреса, док ћете знати да ће се празник откосати бити мање забрињавајући.

8/10

Реорганизујте полицу за књиге

„Неред је стресор број један у већини домова“, рекла је Тиква Морров, главна уредница Хометалк -а, рекао је веб страници Бустле. „Превише„ ствари “извана ствара тенденцију стварања велике буке изнутра и може нас оставити да се осјећамо исцрпљено и разбацано."

Ако имате превише књига, проћи кроз њих и поклонити оне које више не желите може бити лак начин де-стресс док смањујете неред у свом дому. Донирајте их Добра воља или их пошаљите на Књиге за Африку.

9/10

Ханг Артворк

Које ствари вас чине срећним? Можда је то разгледница са омиљеног одмора, уметничко дело или негована породична фотографија. Узмите ове предмете и направите зид галерије.

„Ставите слике чланова породице и вољених особа да вас ојачају и ослободе стреса током целог дана“ Морров је рекао Бустлеу. "Гледање познатих лица подсећа вас да се не знојите са малим стварима."

10/10

Направите сценско подручје

Ваш дом улаз или блатњача могу лако постати претрпане и неорганизоване, па створите простор за постављање у близини својих врата. Уредан и уредан улаз у вашу кућу помоћи ће вам да се смирите било да одлазите на дан или се кући враћате ноћу.