7 ствари које би се могле догодити ако спавате на старом душеку

1/7

Могли бисте развити алергије на гриње

Билл Фисх, суоснивач компаније туцк.цом и сертификовани тренер за спавање, каже да постоји шанса да гриње буду проблем ако спавате на старом душеку. „Наш циљ би требало да буде да проведемо једну трећину живота на свом душеку, јер то значи да спавамо седам до девет сати дневно по ноћи“, каже он. "Међутим, при томе наша тијела испуштају мртву кожу и природна уља која могу бити привлачна грињама." Риба примећује да гриње може бити проблем за било који душек, али што је душек старији, више гриња можете претпоставити што би могло бити прави проблем за алергију патници и људи са астмом. Јохн Д. Рамирез Јр., ДЦ РН ДАЦНБ, из Ортопедски институт Флорида у Тампи додаје да су ове гриње такође потенцијална опасност за људе са кожним обољењима попут екцема. Посебно је измет гриња врло алергичан, Јавља ЦНН. Овде су начини на које вероватно спавате погрешно.

2/7

Ваша астма би се могла погоршати

Ноах Сиегел, МД, доктор за спавање са Харварда и отоларинголог, каже да људи који пате од прашине алергије или алергијска астма могу доживети зачепљење носа и проблеме са дисањем дисајних путева док спавају на прашњавом старцу душек. „Обична стара астма има оно што називамо циркадијални ритам и делује увече и ноћу“, каже др Сиегел. „Затим додате још оне изложености околине које се односе на душек и тамо ћете нанети увреду повреди.“ 

Цинтхиа Бодкин, Др. Индиана Университи Хеалтх неуролог и лекар медицине спавања, додаје да спава на старом душек неће директно изазвати ноћну астму, али би могао погоршати симптоме код оних који имају стање. Плус: Направите своје средство за чишћење од једноставних састојака.

3/7

Могли бисте спавати на калупу

Према Шкриљац, после осам година ваш душек постаје тежи након сакупљања прашине, мртвих ћелија коже и галона зноја. Др Сиегел каже да би проблеми са влагом из зноја могли узроковати појаву плијесни у мадрацу, а тиме и потенцијалне алергије. „Плијесан је могућност нечега што, као резултат старог мадраца, може потенцијално утицати на ваше дисање и ваше здравље“, каже др Сиегел. „Плијесан је тешко идентификовати алергију, постоји много различитих врста, али неко може бити заиста алергичан на њега, или може бити осјетљив. Овде су заједничко за спаваће собе добрих спавача.

4/7

Можете осетити бол у леђима или врату

"Болови у врату и доњем делу леђа честа су жалба због недостатка подршке са старог душека" Тодд Голдман, који је киропрактичар 22 године, каже. Конкретно, спавање на старом и неодрживом душеку оптерећује лигаменте, тетиве и зглобове кичме, каже Голдман. Како душек стари, постаће све мекши и мање подржава кичму, додаје Кавита Схарма, МД, лекар за управљање болом са десетогодишњим искуством у лечењу пацијената у Њујорку. То значи да ће ноћу бити теже одржавати правилно држање. „Одржавање правилног држања помаже у ублажавању болова у доњем делу леђа“, каже др Схарма. Су најбољи положаји за спавање за особе са боловима у леђима. Плус: Ово су 100 најбољих хакова за чишћење за ваш дом.

5/7

Могли бисте бити под стресом

А. студија упоредио квалитет сна и симптоме повезане са стресом између људи који спавају у старијим креветима у односу на новије. Открили су да нови системи постељине повећавају квалитет сна и смањују нелагоду у леђима-факторе који могу смањити симптоме повезане са стресом. Слично, стрес и сан су често повезани. Стрес спречава многе одрасле особе да добију потребан сан, а недостатак сна могао би допринети стресу. Дакле, ако вам стари мадрац отежава спавање, ниво стреса би се могао повећати стварајући циклус.

6/7

Ваша меморија би могла да пати

Ако имате проблема са спавањем на старом душеку, ваше памћење би такође могло патити. Др Сиегел каже да је једна од функција сна консолидација меморије. А ако вам је ноћу непријатно због старог душека, то се не дешава у оптималној мери. РЕМ фаза спавања је посебно позната и помаже нам у задржавању информација. Један студија да две групе људи обављају исти задатак. Половини групе је тада дозвољено да спава пре него што је поново извршило задатак. Они који су спавали могли су боље обавити задатак други пут јер су боље задржали претходне информације. Јесте ли икада чули за шведско чишћење смрћу? Ево шта треба да знате.

7/7

Закључно, могли бисте имати мање или лошег сна-што доводи до бројних других здравствених проблема

Према др Бодкину, лош квалитет сна из било ког разлога повезан је са дневном поспаношћу, проблемима са концентрацијом, срчаним обољењима, хипертензијом, можданим ударом, дијабетесом, депресијом и повећањем телесне тежине само да наведемо а неколико. У међувремену, потребно је довољно сна бројне здравствене користи укључујући појачани систем имунитета, превенцију дијабетеса типа 2 и контролу телесне тежине. Доктор Сиегел додаје да је за спавање време да се ваше тело опорави - па се побрините да вам буде удобно. Ако стари душек смањује време за спавање, могло би бити вредно улагања у нови. Затим се одјавите чудне ствари које би се могле догодити вашем телу док спавате. Да ли сте власник кућног љубимца? Ово су савети за чишћење које сваки пас и мачка треба да знају.