10 DIY projektnih idej, ki vam bodo pomagale odstraniti stres

1/10

Ponovno ustvarite sobo

Zmanjšajte tesnobo in živčno energijo tako, da znova ustvarite sobo, ki bo ustrezala vašim potrebam. Nered vas lahko povzroči stres, zato začnite odstranjevanje nereda in organiziranje tisto mesto v vašem domu, ki je vedno neurejeno. Poskusite prinesti nekaj predmetov, ki vzbujajo veselje, na primer najljubše družinske fotografije ali veselo umetniško delo.

Lahko naredite korak naprej in prostor prebarvate v pomirjujočo barvo. Študije kažejo, da so odtenki modre in zelene lahko pomirjujoči.

2/10

Naredite si svoj hlevski les

Če se ukvarjate z rustikalno dekoracijo, lahko odpravite stres tako, da preusmerite pozornost izdelava hlevskega lesa. Ta preprost in poceni projekt DIY vam omogoča enostavno pretvorbo borovih desk v kmečke deske, ki se skoraj ne razlikujejo od pristnega lesa hleva. Prav zabavno je udarjati po deskah, da bi ustvarili tiste realistične videze in praske.

4/10

Rastlinske trajnice

Sajenje trajnic

 na vašem dvorišču nima le pomirjujočega učinka, ampak lahko poveča tudi privlačnost vašega doma.

»Vrtnarska terapija je relativno nedavno študijsko področje, ki se osredotoča predvsem na učinke procesa o vrtnarjenju pri rehabilitaciji, ki zagotavlja občutek nadzora in odvračanje pozornosti od skrbi, bolečine in stres, " pravi Leonard P. Perry, profesor na oddelku za razširitev rastlin in tal Univerze v Vermontu.

"Po zenskih načelih je preprost vrt pogosto miren," pravi Perry. »V tem primeru je res manj. Uporabite nekaj rastlin ali vsaj nekaj vrst rastlin. "

5/10

Začnite plesti

Študije kažejo da pletenje ne le zmanjšuje tesnobo in depresijo, ampak lahko tudi upočasni nastanek demence in celo pomaga pri kroničnih bolečinah.

Poskusite plesti odejo za metanje za vašo verando, držala za lončke ali stensko obešanje kot DIY projekt za odpravo stresa. Ne samo, da se boste poleg stvari, ki vas obremenjujejo, osredotočili še na nekaj drugega, na koncu boste končali projekt, ki ga boste prikazali ali uporabili v svojem domu. Brezplačne vzorce poiščite na yarn.com.

6/10

Ustvarite oglasno desko

Slediti sestankom vseh, športnim praksam in šolskim dogodkom je lahko težko in stresno. Ustvarite center za sporočila za vaš dom, tako da vsak ve, kje naj bi bil in kdaj. Center za sporočila vam lahko pomaga preprečiti neprijetne nerede, kot so pošta, dovolilnice in seznami opravil.

7/10

Priprave na praznike zgodaj

Veste, kako lahko pridejo nore počitnice, zato se za pripravo poskusite vnaprej ukvarjati z vrtnarjenjem v zaprtih prostorih. Ti lahko ob določenem času posadite čebulice, da bodo pravočasno pripravljene na počitnice kot sta božič in velika noč. To vam bo dalo priložnost, da se znebite stresa, obenem pa boste vedeli, kdaj se bodo počitnice začele, skrbeti za eno stvar manj.

8/10

Reorganizirajte knjižno polico

"Nered je stresor številka ena v večini domov," je povedala Tikva Morrow, glavna urednica časopisa Hometalk, je povedal za spletno stran Bustle. "Preveč" stvari "na zunanji strani ustvarja veliko hrupa v notranjosti in lahko povzroči, da se počutimo izčrpani in raztreseni."

Če imate preveč knjig, jih lahko preprosto pregledate in podarite tiste, ki jih ne želite več de-stress in hkrati zmanjšate nered v vašem domu. Donirajte jih Dobra volja ali jih pošljite na Knjige za Afriko.

9/10

Hang Artwork

Kateri predmeti vas veselijo? Mogoče je to razglednica z najljubših počitnic, umetnina ali draga družinska fotografija. Vzemite te predmete in naredi galerijsko steno.

"Prilepite slike družinskih članov in ljubljenih, ki vas bodo čez dan okrepile in razbremenile," Morrow je povedal Bustlu. "Videti znane obraze vas opomni, da se ne potite z manjšimi stvarmi."

10/10

Ustvarite uprizoritveno območje

Vašega doma vhodna pot ali blato lahko postanejo neredni in neorganizirani, zato ustvarite odrsko območje v bližini svojih vrat. Lep in urejen vhod v vaš dom vas bo pomiril, ne glede na to, ali odhajate na dan ali ponoči.