8 najboljših svetilk za svetlobno terapijo

1/9

Photo in Co/Getty Images

Kaj je svetilka za svetlobno terapijo?

Z zimo za nami in COVID-19 nas zadržuje v zaprtih prostorih veliko več, zaradi pomanjkanja izpostavljenosti naravni sončni svetlobi nekateri ljudje doživijo sezonsko afektivno motnjo (SAD). SAD je vrsta depresije, ki se običajno pojavi v jesenskih in zimskih mesecih, svetilka za svetlobno terapijo pa je odličen način za zdravljenje tega.

Za razliko navadne svetilke, žarnice za svetlobno terapijo oddajajo svetlo, umetno svetlobo, ki posnema sončne žarke brez škodljivih UV -žarkov. Glede na Klinika Mayo, svetlobna terapija je najučinkovitejša pri pomanjkanju sončne svetlobe s pravilno kombinacijo intenzivnosti svetlobe (10.000 luksov), trajanja (dve do 30 minut) in časovnega razporeda (zjutraj).

Čeprav svetilke za svetlobno terapijo na splošno veljajo za varne, je pred začetkom kakršnega koli zdravljenja ali terapije na domu vedno dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

Tu so naši izbori za najboljše svetilke za svetlobno terapijo, ki vam bodo pomagale dobiti svetlobo, ki jo potrebujete to zimo.

2/9

prek walmart.com

Najboljša namizna svetilka za svetlobno terapijo

Bleščeče bela in brez bleščanja Carex Day-Light Classic Plus svetlobna terapevtska svetilka je svetlobna svetlobna terapevtska škatla celotnega spektra v a sodobno oblikovanje. Poleg največjega odmerka sončne svetlobe (10.000 luksov pri 12 palcih) prilagodljivo stojalo prilagaja višino in kot, tako da lahko svetlobo usmerite navzdol, ne neposredno v oči.

Ta svetilka vam lahko pomaga ostanite produktivni med delom od doma. Proizvajalec pravi, da svetilka izboljša koncentracijo, poveča energijo in vam pomaga hitreje okrevati po jet lagu.

Nakupujte zdaj

3/9

prek amazon.com

Najboljša talna svetilka za svetlobno terapijo

Severna sijajna svetilka Flamingo 10.000 Lux svetleče svetlobne terapije je narejen v Kanadi, državi, ki ve nekaj o dolgih, temnih zimah. Rotirajoča senčila te talne svetilke vam omogočajo, da svetlobo usmerite za maksimalno terapijo in udobje, medtem ko se namestite ob dobri knjigi ali delate na sobnega kolesa. Merjenje 46 palcev visok, kot nalašč za dnevne sobe, spalnice, domače telovadnice in delavnice. Na srečo je popolnoma sestavljen.

Nakupujte zdaj

4/9

prek amazon.com

Najboljša svetlobna terapija za potovanja

Prva očala za svetlobno terapijo na svetu, Luminette 3 na poti prinaša sončno svetlobo, ki izboljša razpoloženje. Naj vam čas med prevozom šteje - nosite očala med dolgim ​​letom, preletom ali vlakom in jim dovolite, da naredijo svojo čarovnijo. Vpijte modro obogateno belo svetlobo prek osmih LED za učinkovito osvetlitev pri dnevni svetlobi, ne da bi pri tem ovirali vaš vid. Berite, delajte na prenosnem računalniku ali delajte križanke, medtem ko jih nosite!

Ne a globetrotter? Odlični so tudi, ko so blizu doma, kot je poudaril en veseli recenzent Amazona: »Ljubite prenosljivost in jih lahko uporabljate med hojo. Všeč mi je zamisel o svetlobnih škatlah, vendar sedeti na enem mestu ni idealno za življenje moje mame. "

Nakupujte zdaj

5/9

prek amazon.com

Najcenejša svetilka za svetlobno terapijo

Ni treba zapraviti bogastva, da bi se ubranili zimske teme; velikosti tablete Miroco svetlobna terapevtska svetilka vam pomaga, da uspevate po dostopni ceni.

Z dotikom prsta spremenite tri načine svetlosti in z avtomatskim časovnikom nastavite svetlobne terapije od 10 do 60 minut. Svetilko postavite navpično ali vodoravno s snemljivim stojalom, da jo enostavno namestite na a nočna omarica, kuhinjski pult ali pisarniška kredenca. Je tako visoko ocenjen in pregledan kot svetilke skoraj dvakrat cenejše.

Nakupujte zdaj

6/9

prek bioslighting.com

Najboljša svetilka za svetlobno terapijo Splurge

Za nekaj izven tega sveta obstaja tisto Skyview Wellness namizna svetilka. Revolucija v znanosti in oblikovanju, BIOS SkyBlue uporablja tehnologijo NASA, razvito za Mednarodno vesoljsko postajo.

SkyBlue kroži skozi štiri načine - sončni vzhod, podnevi, sončni zahod in noč - za podporo cirkadianega ritma telesa, kot je predvidevala narava. Ta svetilka, izdelana iz aluminija in ročno pihanega stekla, ponuja 360-stopinjsko osvetlitev in je združljiva s pametnim telefonom. To je velika naložba pri 749 USD. Proizvajalec to opazi posadi drevo za pomoč pri pogozdovanju in zmanjševanju revščine na našem planetu za vsako kupljeno svetilko.

Nakupujte zdaj

7/9

prek amazon.com

Najboljša splošna svetilka za svetlobno terapijo

Prva in najbolj priljubljena svetilka Circadian Optics, vse o Lumos 2.0 svetlobna terapevtska svetilka pravi "najbolj prodajani":

• Tanka, vrtljiva svetlobna plošča za prilagodljivost;
• 5.000K bele svetlobe polnega spektra, ki je podobna opoldanskemu soncu;
• Svetlost brez UV-žarkov za uravnavanje spanja, boj proti utrujenosti, povečanje razpoloženja in izboljšanje osredotočenosti;
• 50.000 ur življenjske dobe LED, ki presega zmogljivosti fluorescentne z dolgim ​​strelom;
• Hitro upravljanje z enim dotikom za preprosto uporabo.

Poleg tega svetilko in adapter pokriva obsežna dveletna garancija.

Nakupujte zdaj

8/9

prek amazon.com

Najboljša budilka za svetlobno terapijo

Za zgodnje vstajanje in nespečnost je Povezana lučka za spanje in bujenje Philips SmartSleep lahko spremeni igro.

Omogoča aplikacija za prilagojeno simulacijo sončnega vzhoda in zahoda, proizvajalca tega pametna budilka obljublja, da se boste v temnih zimskih jutrih počutili polni energije, osveženi in budni ter ponoči lažje zaspali. Povečanje svetlosti v 30 minutah (pred časom za prebujanje) vam nežno olajša dan. Za tiste globoke pragove obstaja alarmni pisk, FM radio, pet naravnih zvokov in gumb za dremež z dotikom.

"Ta luč deluje tako oblikovano in me zbudi bolje kot katera koli druga, ki sem jo poskusil," je zapisal recenzent. "Zvoki narave alarma in glasba so kakovostni in sproščujoči (ne praskavi zvoki drugih alarmov.)"

Nakupujte zdaj

9/9

prek Northernlighttechnologies.com

Najboljša montažna svetilka za svetlobno terapijo

Ponovno umerite svojo notranjo uro, ne da bi z njo zapravljali dragocena tla ali mizo LiteUP by Northern Lights. Ena izmed redkih svetilk za svetlobno terapijo, ki jo je mogoče namestiti na steno, LiteUP ni ožičen. Priključite ozemljen 12-metrski napajalni kabel v katero koli električno vtičnico in pustite, da vas svetlobna terapija zasveti. Vključuje vse potrebne materiale za pritrdite v suhozid (vijaki in sidra); vse, kar potrebujete, je raven in izvijač.

Nakupujte zdaj