Ta trik vam bo pomagal, da bo vaša telovadna torba sveže dišala
Tekalne steze kljub napredku ostajajo velike in (izven lokalnih oglasov) precej drage, kar je pogosto korak predaleč za povprečne domače telovadnice. Toda neverjetno ugodna alternativa je staromodna skakalna vrv: ne zavzame prostora za shranjevanje, samo za uporabo potrebujete majhen prostor, nadzor hitrosti in višine pa vam omogoča nadzor intenzivnosti vašega kardio vadbe telovaditi. Ne preskakujte kardio vadbe samo zato, ker ne morete teči - naj bo skakalna vrv del vašega dnevnega režima!
Poskrbite za svoje vaje za telesno težo: Ne zavzamejo veliko prostora in so neverjetno učinkovite pri izgradnji mišične mase in povečanju ravni moči. Preprost sklec, na primer, je na voljo v številnih različnih sortah in vadi mišice po vsem telesu telo, vključno z različnimi mišicami prsnega koša in rok, tako da večina drugih vaj še vedno ne more tekmovati z. Včasih so stare res dobre stvari!
Ko gre za dobre domače telovadnice, so podrobnosti pomembne. Investirajte v par telovadnih rokavic za vaše uteži, valje in drugo opremo. Ne samo, da bodo rokavice pomagale zaščititi vaše roke in vam omogočile boljši oprijem, temveč vam bodo pomagale tudi pri razmišljanju o vadbi, ko ste doma.
Če želite v domačo telovadnico vložiti malo več, razmislite o nakupu klopi ali stojala. Stojalo je uporabno za shranjevanje in lahko pomaga pri nekaterih vajah, na primer pri naprednih počepih (čeprav jih ne potrebujete uteži za dober počep!), medtem ko je klop idealna za vadbo s telesno težo in naprednejše gibe z utežmi. To je eden izmed najbolj stroškovno učinkovitih načinov razširitve vašega repertoarja, ne da bi zavzeli preveč prostora.
