Sú dve masky na tvár lepšie ako jedna na ochranu proti COVID-19?

Takmer rok do pandémia koronavírusu v USA je bezpečné povedať, že napriek určitej počiatočnej neistote v najlepší spôsob, ako zabrániť COVID-19, masky na tvár sú dôležité a mali by ste ich nosiť.

Výskum to jasne ukazuje masky sú účinné pri prevencii prenosu COVID-19 kvapôčkami striekanými z nosa a úst, podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). Ako výsledok, vo väčšine verejných vnútorných priestorov sú požadované masky v mnohých štátoch a na federálnom majetku. Stále sa však dozvedáme viac o tvárových maskách, vrátane nedávneho návrhu, aby ľudia maskovali.

Dvojité maskovanie

Dvojité masky poskytujú ďalšiu vrstvu ochrany pred novými variantmi koronavírusu obiehajúcimi v populácii, ktoré sa šíria oveľa jednoduchšie ako predchádzajúce verzie. (Tu je

aké nebezpečné sú nové mutácie koronavírusu sú považované za.)

"S novými variantmi a ich jednoduchšou prenosnosťou nikdy nenastal dôležitejší čas na preskúmanie účinnosť masiek, ktoré používame, “Hovorí doktor Beth Oller, rodinný lekár v Stocktone v Kanade. Dr. Anthony Fauci, riaditeľ Národného ústavu pre alergiu a infekčné choroby a vedúci lekársky poradca prezidenta Joe Bidena, nedávno povedal, že nosenie dvoch masiek „je bežné zmysel. ”

Mohlo by vás teda zaujímať: Mali by ste nosiť dve masky namiesto jednej? Tu je to, čo potrebujete vedieť.

Akákoľvek maska ​​je lepšia ako žiadna maska

Je jasné, že každá maska ​​je lepšia ako žiadna. Avšak, niektoré sú lepšie ako ostatné. Lekárske masky-to by zahŕňalo masky N95, ktoré odfiltrujú 95 percent častíc prenášaných vzduchom-sú lepšie ako látkové masky, hovorí doktor Jay W. Lee, rodinný lekár v Orange County, Cal.

Lekárske masky sú teraz od maloobchodníkov, ako je Amazon, dostupnejšie od začiatku pandémie. Existujú aj iné typy masiek podobných N95, ako sú KN95 (vyrábané v Číne) a KF94 (vyrábané v Kórei), ktoré Tiež odfiltruje 94 až 95 percent častíc, ale nemusí nevyhnutne spĺňať rovnaké výrobné štandardy ako v USA

Maska N95 nie je potrebná, ak nepracujete v lekárskom prostredí, najmä ak ich je vo vašej oblasti nedostatok, hovorí Dr. Soma Mandal, odborná stážistka zo spoločnosti Summit Medical Group v Berkeley Heights, N. J. (To odráža usmernenia CDC.) Okrem toho Oller hovorí, môžu byť nepohodlné a ťažko sa nosia na dlhé časové obdobia. Oller nosí pri starostlivosti o pacientov masky N95.

Predpokladá sa, že pridanie chirurgickej masky k maske N95 predĺži životnosť N95. Má tiež zmysel vrstviť sa, ak má N95 ventil, ktorý umožňuje užívateľovi vydychovať nefiltrovaný vzduch. Tak Mandal hovorí, že chránite ostatných. Dvojité maskovanie však môže byť pre ľudí užitočnejšie nosiť látkové masky.

Svetlana-Cherruty/Getty Images

Aký je správny spôsob nosenia masky?

Najdôležitejším faktorom, ktorý je potrebné pri nosení masky brať do úvahy, je vhodnosť masky, aby zodpovedajúcim spôsobom zakryla vašu tvár. "Ako praktický lekár, ktorý vidí a lieči pacientov s COVID-19, som videl pacientov, ktorí nesprávne maskovať “ Hovorí Mandal.

Príklady? Keď pacient rozpráva, maska ​​sa skĺzne; okolo okrajov masky sú medzery; alebo mostu nosa na plátenej maske chýba poriadne tesnenie. "Ak sa masky nosia týmto spôsobom, môže to spôsobiť únik nefiltrovaného vzduchu dovnútra aj von z masky, čo ohrozuje nositeľa aj ľudí okolo nich," hovorí.

Navyše, Oller hovorí, uistite sa, že maska ​​sedí. Malo by byť pohodlné, ale priliehavé, takže vám zakryje nos a ústa a bezpečne padne pod bradu.

"Nelekárske masky sa dodávajú v rôznych vrstvách," dodáva Oller. "Dve vrstvy sú minimum, ale tri vrstvy sú lepšie." A nastaviteľné nosové diely pomáhajú priliehavo sedieť. Ak nájdete ten, ktorý sa nehodí, vyberte si iný. Akákoľvek maska, ktorá skĺzne do bodu, keď sa jej musíte veľa dotýkať, aby ste ju upravili, nie je tou správnou maskou. “

Za najlepšiu možnosť sa považuje maska ​​s dvoma vrstvami a medzitým filtrom, najlepšie z materiálu nazývaného polypropylén. Filter pre domácich majstrov vyrobený z a HEPA filter, ako tie, ktoré sa nachádzajú vo vysávačoch, by tiež poskytli dodatočnú ochranu. Rovnako tak filtre PM 2.5, ktoré sú jednorazovými vložkami.

Pevne tkaná bavlna je dobrou voľbou pre materiál masky. "Pokiaľ ide o opakovane použiteľnú tkaninovú masku, 100-percentná bavlna je tou najlepšou voľbou, pretože sa ukázalo, že bavlnené masky sú pri filtrácii lepšie ako syntetické masky," hovorí Mandal.

Podľa nej je nielen dôležitý materiál, ale je tiež dôležité zabezpečiť, aby ste opakovane použiteľné masky čistili v horúcej mydlovej vode a boli úplne suché, než ich znova použijete.

Jednorazové chirurgické masky sú tiež skutočne účinné a sú teraz dostupnejšie pre širokú verejnosť, hovorí Mandal. Mnoho chirurgických masiek je vyrobených z papiera, ale niektoré sú vyrobené z polypropylénu.

Ich výrobe sa určite vyhnite chyby masky na tvári.

Sú dve masky skutočne lepšie ako jedna?

Podľa Ollera vrstvenie dvoch menej špecializovaných masiek na seba môže pomôcť zlepšiť filtráciu vzduchu. Ak teda dokážete tolerovať dve masky, odporúča ako základnú vrstvu chirurgickú masku s priliehavou látkovou maskou.

"Nosenie chirurgickej masky s látkovou maskou na vrchu je tiež vynikajúcim spôsobom, ako znížiť pravdepodobnosť prenosu COVID," hovorí. Ale „ak to niekomu príde nepríjemné, horúce alebo ťažko dýchateľné, môže byť pre neho menej pravdepodobné, že to bude nosiť dôsledne a správne.“ Pohodlie je kľúčové, dodáva. "Čím nepríjemnejšie alebo ťažšie je dýchať v maske, tým je menšia pravdepodobnosť, že si ju niekto udrží," hovorí.

Má zmysel nosiť dve masky (alebo viac vrstiev) na miestach, ako sú supermarkety alebo v iných potenciálne preplnených oblastiach, kde ľudia nemusia byť schopní dosiahnuť sociálnu vzdialenosť šesť stôp, hovorí Mandal. "Ak potrebujete prísť do zdravotníckeho zariadenia, najmä na pohotovosť alebo urgentnú starostlivosť z dôvodov, ktoré sa netýkajú COVIDU, dôrazne sa odporúča nosiť dve masky alebo viac vrstiev," hovorí.

Chcete mať z masky viac tepla? Toto sú tí najlepšie masky na tvár pre chladné počasie pre koronavírus.

Kedy je dobré nenosiť masku?

Ak cvičíte vonku a udržiavate fyzickú vzdialenosť najmenej šesť stôp od všetkých ostatných, je menej riskantné ísť bez masky, hovorí Oller. To isté platí, ak ste iba v prítomnosti členov vašej domácnosti alebo starostlivo vybraného lusku.

"Musíme si však uvedomiť, že vždy existuje šanca, že niekto, s kým sa nachádzate, dokonca aj vo vašom dome, nosí COVID-19," hovorí. „Názov hry je čo najopatrnejší. A to znamená, že vždy máte pokrývku tváre, ak ste v blízkosti ľudí, ktorí sa nachádzajú mimo vašej domácnosti alebo pod. “

Spodný riadok

Experti nakoniec zdôrazňujú, že nosenie dvoch alebo viacerých masiek neposkytuje väčšiu ochranu, ak ich nepoužívate správne alebo nedodržiavate iné bezpečnostné protokoly.

"Okrem nosenia masky najvyššej kvality, akú dokážete, je tiež dôležité udržiavať fyzický odstup najmenej šesť stôp od ostatných," hovorí Lee. “Vyhnite sa vnútorným zhromaždeniam s ľuďmi, ktorí nie sú súčasťou vašej domácnosti, často si umývajte ruky a dajte sa zaočkovať, hneď ako to bude možné. “

Kľúčom je efektívne sa maskovať, dodáva Oller. Ak nosenie dvoch masiek znamená, že neustále upravujete jednu alebo obe, pretože sú nepohodlné alebo pretože nosenie dvoch masiek sťažuje dýchanie, potom to nie je také účinné.

"Ak niekto bude dôsledne a správne nosiť jednu masku, budem šťastný," hovorí Oller. "A ak je to maska ​​vyrobená z niekoľkých vrstiev, tým lepšie."

Ďalej, tu ako si dezinfikovať masku na tvár.

Emilia Benton je Houston, spisovateľka a redaktorka na voľnej nohe so sídlom v TX. Jej práce sa okrem iných publikácií objavili aj v článkoch Runner's World, Women’s Health, Self a Pop Sugar. Vášnivá bežkyňa má za sebou osem maratónov a pár desiatok polmaratónov. Má rada aj country, pečenie a cestovanie.