Chyby jarného upratovania, z ktorých by vám mohlo byť zle

1/15

Rozprúdite prach

Každý, kto niekedy upratoval zaprášenú knižnicu alebo zanedbanú náhradnú miestnosť, vie, že z prachu sa vám kýcha. "Prach je bežný jav." spúšťač astmy a alergie symptómy, “hovorí Jennifer Caudle, DO, rodinný lekár a docent na Rowan University School of Osteopathic Medicine. Vedeli ste však, že prach môže byť skutočne toxický? A metaanalýza z Univerzity Georga Washingtona zistil v prachu nezdravú hladinu chemikálií, ktoré môžu spôsobiť všetko od hormonálnych porúch cez astmu až po rakovinu.

Aby ste čo najviac zabránili prehltnutiu alebo vdýchnutiu prachu, utrieť prach často-nenechávajte iba ťažko dostupné miesta na jarné upratovanie-a postupujte podľa stratégie „zhora nadol“. "Začnite so stropmi a vysokými policami a prepracujte sa na podlahy, aby ste obmedzili redistribúciu prachu a." iné častice na čerstvo vyčistené povrchy, “hovorí Samara Geller, senior analytička výskumu a databáz zo spoločnosti Pracovná skupina pre životné prostredie (EWG). Okrem toho „hľadajte a

vákuum vybavené filtrom HEPA aby účinnejšie zachytili prach, alergény a kontaminanty, “hovorí.

2/15

Na rôzne úlohy používate rovnaké špongie

Bohužiaľ, tvoj samotné čistiace nástroje môžu byť zárodočné a šírte po dome baktérie a ochorie vám. „Odporúčam mať čistenie povrchu kuchyne špongia a samostatná kúpeľňová špongia, “hovorí Maker. "Skvelý spôsob, ako to urobiť, je použiť." farebne odlíšené špongie- Môžete si vybrať inú farbu pre kuchyňu a inú farbu pre kúpeľňu a potom tak budete vždy vedieť, akú špongiu použiť.

3/15

Chýbajú vám kontaktné body

S jarné upratovanieMôžete sa zamerať na veľké práce, ktoré sa tak často nerobia. Neprehliadnite zákerné miesta skrývajúce sa pred očami. „Volám„ kontaktné miesta “ čokoľvek, čoho sa ľudia často dotýkajú: Kľučky, spínacie dosky svetiel, ťahače zásuviek alebo akékoľvek držadlo. V zásade kdekoľvek pôjdu ruky a kde by ste mohli kašľať a potom sa dotýkať, “hovorí Maker. "Ak príde niekto, kto je prechladnutý a dotýka sa vecí, a potom sa ich dotkneš, ochorieš."

4/15

Najprv čistíte špinavé veci

Ďalším spôsobom, ako zabrániť krížovej kontaminácii baktérií, je zaistiť dodržiavanie správneho poradia čistenia. "Chcete najskôr vyčistiť najčistejšie veci a potom najšpinavšie," hovorí Maker. "Ak si čistenie kúpeľne pult alebo predná časť skriniek, pravdepodobne v týchto oblastiach nebudete mať žiadne podivné baktérie. “ Nechceli by ste začať čistenie umývadla (prekvapivo špinavé miesto vo vašom dome) alebo záchod, hovorí, a potom vezmite čistiacu handru alebo špongiu a použite ju niekde inde. "Vždy chcete najskôr použiť svoje nástroje v najčistejších častiach domu a potom sa presťahovať do najšpinavších častí domu - a potom samozrejme existuje možnosť použitia papierové uteráky pre oblasti, ktoré by vám spôsobovali nepohodlie pri použití [opakovane] handričky. “

5/15

Používate vonné čistiace prostriedky

Váš čistič môže cítiť ako citróny alebo kvety, ale bohužiaľ je to kvôli niektorým skutočne škaredým toxické chemikálie, hovorí Anne Steinemann, PhD, profesorka stavebného inžinierstva na univerzite v Melbourne v Austrálii. "V mojej národnej populácii." štúdie„Zistil som, že viac ako tretina Američanov uvádza nepriaznivé účinky na zdravie pri parfumovaných spotrebiteľských výrobkoch, ako sú napr osviežovače vzduchu„dezodorizéry, pracie prostriedky, sušičky, dezinfekčné prostriedky na ruky, éterické oleje, vonné sviečky, dezinfekčné spreje, pracie prostriedky na umývanie riadu a iné druhy vonných výrobkov,“ uvádza hovorí: „Bežné zdravotné problémy z vystavenia vonným čistiacim prostriedkom zahŕňajú migrény, astmatické záchvaty, dýchacie ťažkosti, závraty, záchvaty, nevoľnosť, slzenie očí a koža. vyrážky. "

Doktor Caudle tiež varuje, že silné pachy z čistiacich prostriedkov môžu vyvolať bolesti hlavy. Namiesto toho sa rozhodnite pre výrobky označené ako „bez parfumácie“—Nie „neparfumované“, pretože tieto môžu zahŕňať maskovaciu vôňu, hovorí Steinemann.

6/15

Používate drsné čistiace prostriedky

Výrobky, ktoré si vyberiete, môžu byť tiež príliš abrazívne pre vaše potreby. "Niektoré čistiace prostriedky sú žieravé, čo znamená, že majú veľmi vysoké alebo veľmi nízke pH," hovorí hovorkyňa americkej komisie pre bezpečnosť spotrebiteľských výrobkov (USCPSC) Nychelle Fleming. "To môže viesť k poleptaniu pokožky, očí alebo vnútorne pri požití." Okrem toho, že a riziko otravy, dokonca aj čistenie s nimi môže byť škodlivé. "Ako rodinný lekár som videl pacientov podráždených pokožkou pri kontakte s čistiacimi prostriedkami alebo inými chemikáliami," hovorí doktor Caudle.

Vyhnite sa výrobkom, ktoré používajú zložky kyseliny sírovej a hydroxidu sodného, ​​hovorí Geller. "Niektoré kategórie čističov bývajú akútnejšie nebezpečné, ako sú napríklad silné odmasťovače a univerzálne rozpúšťadlá, čističe odpadových vôd, čistiace prostriedky na záchodové misy a čistiace prostriedky na rúry," hovorí. Vo všeobecnosti používajte najjemnejšie čistiaci prostriedok to môže prácu zvládnuť.

7/15

Zmiešate bielidlo a amoniak

Zlaté pravidlo čistenia (a prevencia jedov): Nikdy nemiešajte čistiace prostriedky s chlórovým bielidlom a spoločne s amoniakom. "Miešanie bielidla a amoniaku môže viesť k tvorbe pár chloramínu, ktoré sú pri vdýchnutí toxické," hovorí Fleming. Expertka na čistenie Melissa Maker, zakladateľka kanadskej upratovacej služby Clean My Space a hostiteľ Kanál YouTube CleanMySpace, odporúča používať kyslíkové bielidlo ako netoxická možnosť, keď si práca vyžaduje dezinfekciu. "Nemám rada chlórové bielidlo vo svojom dome, a preto odporúčam kyslíkové bielidlo," hovorí.

8/15

Nedostatočne vetráte

Pretože štúdie ukázali, že čistenie súvisí s expozíciami, ktoré spôsobujú pokles pľúcnych funkcií, zníženie toxických častíc a výparov cirkuláciou vzduchu vo vašom dome počas úlohy. "Pri čistení a utieraní prachu udržujte vnútro svojho domu dobre vetrané," hovorí Geller. "Otvorte okná - a dokonca aj dvere - a spustite centrálny vzduchový systém alebo výfukový ventilátor. ” Platí to pre čistenie vo všeobecnosti, nielen keď utierate prach. Okrem toho skúste upratovanie preniesť von. “Vetranie vecí vonku je fantastické: Slnečné svetlo alebo UV lúče pôsobia antibakteriálne, takže môžu pomôcť zabíjať baktérie, “hovorí Maker. Na pomoc napríklad vyvetrajte zimné prikrývky na šnúre na bielizeň zbaviť sa roztočov, a vytriasaním vyhadzovacích kobercov ich zbavte prachu - ich vysávanie môže byť náročné.

9/15

Len hýbete špinou

Výrobca tiež odporúča čistenie v cikcaku alebo v tvare „S“ namiesto kruhu, aby sa zabránilo jednoduchému šíreniu baktérií okolo povrchu. "Keď čistíte v kruhovom vzore, vezmete všetku špinu a dáte ju späť tam, odkiaľ pochádza," hovorí Maker. „Pomocou vzoru„ S “nastriekajte povrch, začnite v ľavom hornom rohu a posuňte sa až do pravého horného rohu. Slučkou alebo kľukatou kľučkou dozadu sa prepracujte zhora nadol. “ Týmto spôsobom, hovorí, nič nikde znova nevkladáte, ale naopak ste zametanie špiny smerom dole k vám.

10/15

Nenecháte výrobky sedieť

Ďalším dôvodom, prečo zostanú choroboplodné zárodky, je to, že nenecháte čistiaci prostriedok nasiaknuť dostatočne dlho, aby dokázal svoje kúzlo. Maker to nazýva „doba zotrvania - je to príležitosť, aby si výrobok sadol a rozložil všetku špinu, mastnotu, baktérie a špinu, ktoré má vyčistiť,“ hovorí. "Problém je, keď ľudia upratujú, často jednoducho nanesú produkt a ihneď ho zotrú, a to je nesprávny spôsob, ako to urobiť." Šetrite svoj čas a uistite sa, že váš výrobok je skutočne čistenie odstráňte všetky choroboplodné zárodky, najskôr nastriekajte najšpinavšie povrchy a nechajte ich sedieť, kým najskôr vyčistíte menej znečistené oblasti; potom sa vráťte späť a utrite, keď produkt chvíľu sedel.

11/15

Myslíte si, že používate „zelené čistiace prostriedky“

Geller hovorí, že si dajte pozor na „ekologicky prané“ výrobky, ktoré neuvádzajú svoje zložky. "Prírodné výrobky nie sú nevyhnutne zdravšie ako konvenčné čistiace prostriedky," hovorí. V nej výskumSteinerman zistil to isté: „Testoval som najrozmanitejšie vonné čistiace prostriedky vrátane tých s tvrdeniami a osvedčeniami, že sú „zelené“, „organické“, „úplne prírodné“ a „vyrobené z éterických olejov“, “hovorí. "Všetky tieto vonné čistiace prostriedky sú potenciálne emitované." nebezpečné látky znečisťujúce ovzdušie. Zelené voňavé výrobky sa navyše výrazne nelíšia od bežných vonných výrobkov v ich zložení emisie nebezpečných látok znečisťujúcich ovzdušie. “ Bohužiaľ, pokiaľ ide o ich výrobcov, existuje nedostatočná transparentnosť prísady. EWG ponúka lepšie možnosti sprievodca k zdravému čisteniu.

12/15

Nečistíte prirodzeným spôsobom

Ale asi najbezpečnejší spôsob čistenia je vyhnúť sa čistiacim prostriedkom úplne. Steinemann odporúča používať „ocot, prášok na pečenie, horúca voda, nakrájaný citrón alebo pomaranč, vetranie, slnečné lúče a vetranie. “ Výrobca hovorí, že na väčšinu zamestnaní stačí obyčajné mydlo a voda. Okrem toho existujú niektoré produkty, ktoré nikdy nemusíte používať. „Vyhnite sa konvenčným čističom odpadov - ich prísady môžu byť leptavé - a použite a odtokový had namiesto toho, “hovorí Geller. Okrem toho „leštidlá na nábytok môžu zanechávať lepkavé zvyšky, ktoré priťahujú nečistoty a prach,“ hovorí. "Použite svoj vlastný leštiaci prostriedok s použitím olivového oleja a citrónovej šťavy." Len sa uistite, že to viete čo by ste nemali čistiť sódou bikarbónou.

13/15

Nemáte ochranné pomôcky

Pri čistení určite noste masku, rukavice a dokonca aj okuliare - podľa toho, akú úlohu robíte. “Rukavice môže byť veľmi nápomocný pri ochrane pokožky a okuliare pri práci s chemikáliami môže byť nevyhnutné chrániť oči, “hovorí doktor Caudle. Pri poprašovaní Geller hovorí: „Noste a maska ​​na tvár alebo respirátor s označením N95 alebo P100; sú k dispozícii vo väčšine železiarstiev a filtrujú 95 až 100 percent tuhých častíc. “ Na všeobecné čistenie, Maker hovorí, že zvyčajne nepoužíva ochranné prostriedky, ale je ideálna pre intenzívnejšie práce, ako napríklad tie, ktoré by ste mohli robiť na jar čistenie. "Ak čistíte plazivý priestor, podkrovie alebo niečo, čo je veľmi prašné, dáva zmysel nosiť ochranné vybavenie," hovorí. Navyše: „Používajte rukavice, ak používate skutočne horúcu vodu a chcete si chrániť ruky; ak meníte vákuový filter a máte alergiu na prach, nosiť masku je to skvelý nápad. "

14/15

Nedodržiavate pokyny

Čistenie sa môže zdať zrejmé, ale mali by ste si skutočne prečítať pokyny k produktu, aby ste vedeli, že sa neubližujete. "Vždy dodržiavajte správne pokyny pre dávkovanie a riedenie podľa odporúčania výrobcu," hovorí Geller. Použitie väčšieho množstva vám nemusí nevyhnutne priniesť lepšie výsledky; v skutočnosti „zanecháva zvyšky a vystavuje vás a vašu rodinu vyššej koncentrácii chemikálií v domácnosti,“ hovorí Geller.

"Je dôležité prečítať si výstražné štítky na výrobkoch, aby ste zistili bezpečný spôsob ich použitia, a tiež pokyny pre prvú pomoc, ak dôjde k expozícii," hovorí Fleming. Výrobca poznamenáva, že pokyny k produktu vám tiež poskytnú informácie o tom, koľko „zdržiavacieho času“ v skutočnosti potrebuje zbaviť sa choroboplodných zárodkov.

15/15

Riskujete napätie

Upratovanie je fyzická úloha, a ak si nedáte pozor, alebo to preženiete počas jarného upratovania, môže to mať fyzické dôsledky. "Pri čistení a práci okolo domu sa môže stať zranenie," hovorí doktor Caudle. “Zdvíhanie príliš ťažkých predmetov, alebo nesprávne zdvíhanie, môže spôsobiť bolesť chrbta; pri lezení po rebríkoch alebo stoličkách pri čistení môže dôjsť k pádom; pri nadmernom alebo namáhavom čistení môže dôjsť k natiahnutiu alebo vyvrtnutiu svalov; plus, karpálny tunel sa môže vyskytnúť alebo zhoršiť opakovanými pohybmi. “ Neriskujte, nepožiadajte o pomoc, ak ju potrebujete, a urobte si prestávky, aby ste sa neopotrebovali.

Každý produkt je nezávisle vybraný našimi redaktormi. Ak si niečo kúpite prostredníctvom našich odkazov, môžeme získať províziu za pridruženú spoločnosť.