14 z najšpinavejších škvŕn vo vašej vlastnej spálni

1/14

Michail Klyoshev/Shutterstock

Koberce a podlahy

Verte či neverte, priemerný koberec obsahuje asi 200 000 baktérií na štvorcový palec. To je skoro 4 000 -krát viac než vaše toaletné sedadlo! Ale to nie je všetko. "Ak nevysávate, zanesie sa hrubá nečistota a na vrch bude sedieť ľahký prach," hovorí Carolyn Forte, riaditeľka čistiaceho laboratória Inštitútu dobrej starostlivosti o domácnosť, hovorí Dobrá starostlivosť o domácnosť. Bez ohľadu na to, ako intenzívne chodia vaše koberce alebo podlahy, mali by ste vysávať a vytierať aspoň raz týždenne. Navyše: Toto je 22 najzábavnejších vecí, ktoré máte doma.

2/14

nednapa/Shutterstock

Záclony

Nielen, že sú vaše záclony pravidelne vystavované slnečnému žiareniu a iným živlom, ale sú to tiež magnety na prach a špinu. Joss & Main riaditeľka štýlu Donna Garlough odporúča prať ich najmenej dvakrát ročne. Bavlnené závesy stačí opláchnuť v práčke, zatiaľ čo hodvábne, ľanové alebo syntetické by mali ísť do čistiarne. Tu je presne ako často by ste mali upratovať všetko vo svojom dome.

3/14

John Arehart/Shutterstock

Kľučky na dverách

Ošúchané ruky sa každý deň dotýkajú kľučky vašej spálne, čím sa stávajú ohniskom pre choroboplodné zárodky. Riešenie: „Umývanie rúk zostáva zlatým štandardom“, ako udržať často dotýkaný povrch čistý, hovorí Charles Gerba, PhD, mikrobiológ a profesor z University of Arizona. "Ak sa to však nespraví správnym spôsobom najmenej 15 až 20 sekúnd a najmenej niekoľkokrát denne, potom môžeme znova kontaminovať naše v okamihu, keď sa dotkneme nasledujúceho povrchu, opäť ruky. “ Doktor Gerba okrem používania dobrého, staromódneho mydla a horúcej vody odporúča snažiac sa Dezinfekcia rúk Zoono GermFree24, ktorý zabíja choroboplodné zárodky až na 24 hodín. Plus: 100 základných čistiacich prostriedkov pre váš domov.

4/14

VGstockstudio/Shutterstock

Vaša matrac

Zábavný fakt: Ak má váš matrac viac ako desať rokov, pravdepodobne si s ním budete pohrávať viac ako desať kíl odumretých kožných buniek. A aby toho nebolo málo, roztoče milujú maznanie po celej tej mŕtvej koži. Zdieľanie postele s týmito tvormi je viac než škaredé; môže to byť škodlivé aj pre vaše zdravie. "Proteíny vo výkaloch roztočov môžu spôsobiť alergické reakcie, ako sú slzenie očí, nádcha a v závažných prípadoch aj astmatické záchvaty," hovorí John Rukel, tvorca Vankúš zdravia. Matrac by ste mali spravidla vymieňať každých sedem až osem rokov. Nenechajte si ujsť tieto ďalšie 14 položiek do spálne, ktoré by ste už teraz mali skutočne nahradiť.

5/14

Becky Starsmore/Shutterstock

Makeup

Nechávate si make -up vo svojej spálni? Dávajte si pozor na dátum vypršania platnosti každej položky. Keď vedci z Londýnskej metropolitnej univerzity testované V piatich bežných kozmetických výrobkoch (lícenka, rúž, lesk na pery, podkladová báza a riasenka) zistili, že zastaraná kozmetika obsahovala vysoké množstvo baktérií, o ktorých je známe, že spôsobujú zápal mozgových blán a stafylokokové infekcie. Znížte vystavenie choroboplodným zárodkom tým, že zo svojej spálne - a von z domu - dostanete staré kozmetické výrobky. Vyhoďte všetky, ktoré majú viac ako rok. Toto je 9 miest vo vašom dome, ktoré je potrebné poriadne vyčistiť.

6/14

Ktmophoto/Shutterstock

Špinavé prádlo

Tvoja mama sa možno niečomu venovala, keď ťa nabádal, aby si upratal izbu. Okrem toho, že všetky roztrúsené a špinavé šaty pôsobia chaoticky, zbierajú prach, baktérie a plesne, ktoré môžu poškodiť váš imunitný systém. Udržiavanie poriadku v spálni zníži riziko ochorenia. Hádaj čo? Z najnebezpečnejších miest vo vašej kúpeľni nie je toaleta číslo 1.

7/14

kApOMnOi/Shutterstock

Svetelné spínače

Podľa CDC je asi 80 percent infekcií zachytených a šírených našimi rukami. Často však zabúdame na čistenie povrchov, ktorých sa naše ruky najviac dotýkajú, vrátane vypínačov v našich spálňach. Dajte týmto špinavým miestam rýchle zotretie najmenej každé dva týždne. Nenechajte si ujsť tieto 17 ďalších vecí, ktoré zabúdate čistiť - ale nemali by ste.

8/14

Anna Hoychuk/Shutterstock

Domáce zvieratá

Túlanie sa s Fidom má niekoľko osvedčených zdravotných výhod, ale pri spaní vo vašej posteli narobí viac škody ako úžitku. Zatiaľ čo vonkajšie domáce zvieratá môžu uchovávať kliešte a blchy, dokonca aj domáce zvieratá nás vystavujú fekálnym látkam a baktériám, hovorí Dr. Gerba. Skúste investovať do pelechu pre domáce zvieratá, aby vám štvornohí priatelia nerušili spánok krásy. Zistiť ako by mohla miska na jedlo pre vášho domáceho maznáčika vyrábať ty chorý tiež.

9/14

Štúdio Africa/Shutterstock

Žiarovky

Aj keď sú žiarovky bežným znakom každej spálne, pravdepodobne nemyslíte na všetku špinu a špinu, ktoré priťahujú. Napriek tomu vysoká prašnosť môže spôsobiť alergie a ďalšie zdravotné problémy, preto pri pravidelnom čistení venujte svojim lampám určitú pozornosť. Profesionálny tip: Pomocou valčeka na vlákna odstráňte prach z tých ťažko čistiteľných tienidiel. Plus: 16 geniálnych čistiacich hackov, ktoré budete chcieť ukradnúť profesionálnym domácim čističom.

10/14

Jes2u.photo/Shutterstock

Posteľné prádlo

Odborníci tvrdia, že s ním momentálne spíte 1,5 milióna roztočov každú noc a nezmiznú len preto, že ste si uložili posteľ. Pokiaľ svoje listy často nemeníte, môžu sa tiež stať živnou pôdou pre baktérie. CDC odporúča prať listy raz za týždeň v horúcej vode, aby sa do nich nedostali roztoče a choroboplodné zárodky.

11/14

iMoved Studio/Shutterstock

Vankúše

V štúdii z roku 2016 Amerisleep„Obliečky na vankúše, ktoré neboli umyté iba jeden týždeň, nahromadili 17 442 -krát viac baktérií ako toaletné sedadlo. Našťastie organizmy nachádzajúce sa na vankúšoch sú zvyčajne neškodné. "Je pravdepodobnejšie, že ti bude nepríjemne spať na vankúši, než sa dostaneš do bodu, kedy to budeš brať vážne." z nej infekcia, “hovorí Jack Brown, PhD, emeritný profesor molekulárnych biológií na University of Kansas v Lawrence. fitnessmagazine.com. Napriek tomu odborníci odporúčajú prať si obliečky na vankúše raz týždenne, aby ste sa vyhli chorobám. Na tieto si dajte pozor známky, že musíte vankúš vymeniť čo najskôr.

12/14

Smit/Shutterstock

Budíky

Rovnako ako kľučky na dverách a spínače svetiel, aj budíka sa dotýkate každý deň - pri upratovaní sa mu však nevenuje takmer žiadna pozornosť. „Medzi našimi mobilnými telefónmi, budíkmi, držadlami zásuviek, gombíkmi dverí skrine, nočnými stolíkmi a ďalšími funkciami sa nachádzajú mnoho povrchov v spálni, ktorých sa denne dotýkame, nechtiac z našich rúk vylučujú choroboplodné zárodky, “hovorí Gerba hovorí. Pravidelne dezinfikujte hodiny, aby ste zabránili baktériám, plesniam, plesniam a hubám. Učte sa čo je najnebezpečnejšie miesto v celom vašom dome.

13/14

DenisProduction.com/Shutterstock

Pyžamo

Ak spíte každú noc v rovnakom pyžame, neboli by ste sami. V skutočnosti prieskum od Ergoflex odhalil, že muži spia v rovnakom pyžame 13 nocí, než ich umyjú, a ženy v priemere 17 nocí. A je to ešte horšie: Tieto opakovane používané džemy môžu obsahovať veľa odumretých kožných buniek a baktérií vrátane E. coli. Aby ste zostali zdraví, keď spíte, odborníci odporúčajú každé tri dni vhodiť svoje PJ do koša. Plus: Toto je najlepší spôsob, ako vyčistiť koberce.

14/14

hurricanehank/Shutterstock

Telefóny

Väčšina z nás spí so svojimi smartfónmi na nočných stolíkoch. Ale prestali ste niekedy premýšľať o tom, aký špinavý je váš telefón v skutočnosti? A 2013 vyšetrovanie zo skupiny strážcov -spotrebiteľov, ktorý? zistil, že väčšina tabliet obsahuje až 600 jednotiek na tampón Staphylococcus aureus (tiež známy ako staph), pričom priemerný telefón má až 140 jednotiek. Na porovnanie, typické toaletné sedadlo má menej ako 20 jednotiek. O to viac je dôvod pravidelne mazať mobilné zariadenie. Zistite, ktoré ďalšie Z 10 vecí vo vašom dome je vám zle. Plus: 14 mýtov o čistení, ktorým ste príliš dlho verili.