Príručka majiteľa domu k trampolínam

Záhradné trampolíny môžu byť veľmi zábavné, takže to nie je žiadne prekvapenie deti a tínedžeri mať ich na zozname želaní. Kúpiť si ho však nie je niečo impulzívne; mala by byť strategická a premyslená.

Rozhodnúť sa musíte nielen vy ktoré trampolína je vhodná pre vašu rodinu (existuje množstvo tvarov, veľkostí, značiek, cenových relácií a ďalšie), musíte tiež zvážiť, či je obstaranie trampolíny vhodné pre vašu rodinu vôbec.

Trampolína nie je hračka povzbudzuje deti, aby zostali aktívne, podľa Marc Rabinoff, emeritný profesor na oddelení ľudskej výkonnosti a športu na Metropolitnej štátnej univerzite v Denveri. Je to tréningové zariadenie pôvodne určené len pre športovcov s vysokým kalibrom a môže byť nebezpečné, ak sa nepoužíva bezpečne.

História trampolíny

Trampolínu vytvoril športovec vysokého kalibru. George Nissen, potápač a gymnasta, prišiel s týmto nápadom v roku 1930 po tom, čo sledoval cirkusových akrobatov, ako používajú ochranné siete na prerušenie pristátia.

Nissen uvažoval, či by pre nich mohol vytvoriť niečo iné, na čo by mohli pristáť, niečo, čo by umožnilo pokračovať v odraze po dokončení počiatočného triku.

Nápad prešiel mnohými iteráciami. Po mnohých pokusoch a omyloch dostal Nissen v roku 1945 patent na svoje „omácacie zariadenie“. Netrvalo dlho a NASA a americká armáda použili trampolíny ako tréningové nástroje pre pilotov a astronautov. V tomto období tiež rástla popularita medzi širokou verejnosťou.

V roku 1962 Medzinárodná gymnastická federácia oficiálne uznala trampolínu ako šport. Ako olympijský šport debutoval na hrách v roku 2000 v austrálskom Sydney s Nissenom v publiku. Nissan zomrel v roku 2010 vo veku 96 rokov.

Bezpečnosť na trampolíne

Napriek svojmu záujmu o trampolínu mal Nissen obavy o bezpečnosť – ani nie tak pre profesionálov, ale pre ľudí, ktorí trampolíny skúšajú pre zábavu. Podľa jeho alma mater, University of Iowa, vyzval ľudí, aby sa vyhýbali rekreačnému využívaniu.

Jeho obavy sú platné dodnes. Sprievodca letnou bezpečnosťou na SafeHome.org pre leto 2022 uvádza, že domáce trampolíny vedú k viac ako 100 000 návštevám pohotovosti ročne. Zranenia sa pohybujú od zlomenej ruky až po život meniace a katastrofálne paralýza.

„Pre všetky vekové skupiny boli trampolíny troma hlavnými príčinami (návštev ER) a jediným najväčším (súvisiacim s produktom) pre deti do 10 rokov,“ uvádza sa v správe.

Správa tiež uvádza, že väčšina zranení priamo súvisí s pádmi a/alebo nepodarenými pohybmi, ako sú saltá a prevrátenia. Toto je bežné najmä vtedy, keď je na trampolíne naraz viac osôb.

Vo svetle týchto štatistík, Americká akadémia pediatrie odrádza od používania domácej trampolíny minimálne od roku 2012, kedy bola prvýkrát zverejnená oficiálne vyhlásenie o bezpečnosti trampolín. Správa bola nedávno opätovne potvrdená a aktualizovaná.

Základné bezpečnostné tipy na trampolíne

Napriek obavám o bezpečnosť si niektoré rodiny trampolíny aj tak kupujú. Tu je niekoľko vecí, ktoré je možné (a mali by ste) urobiť, aby ste sa uistili, že všetci na trampolíne ostanú v čo najväčšej bezpečnosti.

1. Naraz povoľte iba jeden mostík.
2. Umiestnite trampolínu na rovný povrch, ďaleko od betónu, skál, stromov, stĺpov a akéhokoľvek iného povrchu alebo konštrukcie, do ktorej by ste nechceli, aby niekto vletel.
3. Použite ohradu (t. j. sieť, ktorá obklopuje trampolínu).
4. Nedovoľte premety, saltá alebo iné triky, a to ani tým, ktorí majú príslušný atletický tréning v gymnastike, skákaní alebo akrobacii.
5. Vždy pristávajte oboma nohami na trampolínovej podložke, hovorí Paul Hagan, spoluzakladateľ/majiteľ MaxAir, spoločnosť, ktorá vyrába trampolíny pre domáce, komerčné a súťažné použitie. Pristátie jednou nohou môže potenciálne spôsobiť zranenie.
6. Nikdy nedovoľte deťom používať trampolínu bez dozoru dospelej osoby.
7. Uvedomte si riziká, majte na pamäti, že domáca trampolína nie je to isté ako trampolíny, ktoré nájdete na gymnastických tréningových zariadeniach.

Údržba trampolíny

Ďalším spôsobom, ako pomôcť ľuďom zostať na domácej trampolíne v bezpečí, je zabezpečiť, aby bola vždy v dobrom stave. Našťastie je údržba jednoduchá.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby vaša trampolína zostala v dobrom stave:

1. Udržujte to čisté. Užívateľská príručka MaxAir odporúča umývať podložku mäkkou kefou a jemným čistiacim prostriedkom a vydrhnúť vinylové bezpečnostné podložky 303 Viacúčelový čistič povrchov.
2. Ak sa podložka roztrhne alebo roztrhne, ihneď ju opravte súpravu na opravu trampolíny.
3. Pravidelne kontrolujte, či sú všetky časti zaistené, stabilný rám a neporušené pružiny. Návod na obsluhu vašej trampolíny by vám mal povedať, ako tieto veci robiť.
4. Okamžite vymeňte zlomené alebo hrdzavé pružiny. Amazon predáva rôzne, alebo ich dostanete priamo od výrobcu vašej trampolíny.
5. Zvážte zakrytie trampolíny v zime alebo kedykoľvek počas roka, keď ju nepoužívate. Taktiež odstráňte posteľ a pružiny, keď sa trampolína nepoužíva, a uložte ich vo vnútri. Rám môže zostať vonku.
6. Dôsledne dodržiavajte pokyny výrobcu na údržbu, ktoré sa môžu líšiť od tohto zoznamu.

Výber trampolíny

Stále ste pripravení vlastniť trampolínu, keď ste sa naučili požiadavky na bezpečnosť a údržbu? Existuje veľa možností a pred prijatím rozhodnutia budete musieť stráviť nejaký čas hľadaním.

Hlavné veci, ktoré musíte zvážiť, sú tvar, veľkosť, pružiny vs. žiadne pružiny a nadzemné vs. v zemi.

• Tvar: Domáce trampolíny sú okrúhle, oválne, obdĺžnikové, štvorcové alebo osemhranné. Okrúhle sú typickou voľbou pre priemernú rodinu, ale obdĺžnikové ponúkajú vynikajúci odraz. Všetkých päť tvarov má klady a zápory. Pri rozhodovaní o tvare si prečítajte špecifikácie výrobcu, aby ste sa rozhodli, ktorý je pre vašu situáciu najlepší.
• Veľkosť: Veľkosť určíte podľa toho, koľko miesta máte a kto ho má v úmysle použiť. Štandardné bežne dostupné okrúhle trampolíny sa zvyčajne pohybujú od 8 do 15 stôp. Ale v skutočnosti, v závislosti od toho, koľko peňazí chcete minúť, obloha je limit. MaxAir vyrába trampolíny na mieru, takže môžete získať takmer akúkoľvek veľkosť, ktorú chcete.
• Pružiny vs. žiadne pružiny: Trampolíny s pružinami majú zvyčajne kovové rámy. Oceľové zvitky udržujú rohož pripevnenú k rámu. trampolíny bez pružiny používajú pružné tyče na vytvorenie platformy pre podložku. Sú tieto bezpečnejšie? Pretože nemajú kovové a oceľové časti, o ktoré by si deti mohli udrieť, výrobcovia bezpružinových trampolín majú tendenciu povedať áno. Ako pri každej trampolíne však bezpečnosť v konečnom dôsledku závisí od toho, či používatelia dodržiavajú základné bezpečnostné protokoly.
• Nadzemné alebo nadzemné: Je to veľmi podobný rozdiel medzi nadzemným a zapusteným bazénom. Pre nadzemnú trampolínu si ju v podstate len kúpite a postavíte. Pre základňu (ktorá sa podľa Hagana stáva populárnou) budete musieť najprv vykopať dieru v zemi alebo si najať niekoho, kto to urobí za vás. Rám ide do otvoru a skákacia plocha je na vrchu otvoru.

Je ťažké nastaviť trampolínu?

Mnoho majiteľov domov si postavilo vlastnú trampolínu, najmä ak je nad zemou. Pravdepodobne budete potrebovať niekoľko nástrojov; prečítajte si pokyny pre vašu konkrétnu trampolínu, aby ste presne určili, ktoré z nich.

Ďalšou možnosťou je profesionálna inštalácia. Niektorí výrobcovia ponúkajú službu za poplatok, ale môžete si ju najať nezávislých inštalatérov robiť aj prácu. Rovnako ako u každého servisného odborníka sa uistite, že má správne poverenia potrebné na vykonanie práce.

Koľko stojí trampolína?

Môžete získať a 10-stopová trampolína s ohradovou sieťou za menej ako 300 dolárov na Amazone. Môžete si tiež zakúpiť a trampolína na mieru od spoločnosti ako MaxAir za viac ako 30 000 dolárov. To je prinajmenšom významný rozsah. Zrátané a podčiarknuté: Trampolíny môžu byť naozaj drahé alebo celkom lacné.

Je v poriadku kúpiť si použitú trampolínu?

Nie, hovorí Rabinoff. Aj keď na Craigsliste nájdete to, čo sa zdá byť dobré za 150 dolárov, peniaze, ktoré ušetríte, nestoja za riziko, že si kúpite niečo s neznámym príbehom. "Nepoznáte stav použitej trampolíny," hovorí.

Trampolíny a poistenie domácnosti

Ďalšie náklady spojené s trampolínou zahŕňajú poistenie vášho majiteľa domu.

„Vlastníctvo trampolíny môže zvýšiť sadzby poistenia vášho majiteľa domu, pretože niektorí poisťovatelia vyžadujú a príplatok [na] pokrytie vašej trampolíny,“ hovorí Kara McGinley, licencované poistenie majetku a úrazov odborník na Policygenuis. Niektoré, hovorí, zakryjú trampolíny, pokiaľ sú sieťované.

ďalej niektoré poisťovne odmietajú kryť trampolíny už vôbec preto, lebo hovorí, že prikrývky sú „atraktívnou nepríjemnosťou“, ktorá zvyšuje riziko zranenia hostí. Z týchto dôvodov vždy pred zakúpením trampolíny si skontrolujte svoje pravidlá.

McGinley hovorí, že by ste mali myslieť aj na zvýšenie krytia osobnej zodpovednosti, ktoré je oddelené od pravidlá vášho majiteľa domu, takže máte určitú ochranu, ak sa hosť zraní na vašom dome trampolína.

Výhody trampolíny pre zdravie

Napriek všetkým zdanlivo negatívnym aspektom vlastníctva trampolín má aspoň jedno pozitívum – zdravotné benefity. Hagan hovorí, že skákanie na trampolíne môže zvýšiť vašu kardiovaskulárnu kondíciu, hustotu kostí a svalovú silu.

Niektorí ľudia, dodáva, si možno neuvedomujú, aké je to cvičenie. Uľahčite si to, najmä ak ste nováčikom na trampolínach a/alebo cvičení.

„Rovnako ako iné formy fyzickej aktivity, aj používanie trampolíny má riziká,“ hovorí Chris Gagliardi, manažér obsahu vedeckého vzdelávania Americká rada pre cvičenie. „Okrem dodržiavania bezpečnostných odporúčaní výrobcu je dobré začať pomaly a pomaly a postupne zvyšovať intenzitu, rýchlosť, čas, frekvencia, výška skokov a rozmanitosť skokov, keď sa budete cítiť pohodlnejšie a dozviete sa viac o tom, ako vás robí trampolína pohybovať sa."

A ak máte nejaké výhrady? No, netrápte sa tým, že preskočíte trampolínu v prospech niečoho bezpečnejšieho. Vaše deti môžu protestovať, ale existujú veľa z iných možností.

Dawn Weinberger je spisovateľka na voľnej nohe v Portlande v Oregone, ktorá prispela do mnohých publikácií a webové stránky za posledných 20 rokov vrátane RD.com, Glamour, Women's Health, Entrepreneur a mnoho ďalších iní. Dawn má bakalársky titul zo žurnalistiky na Western Washington University a je členom Americkej spoločnosti novinárov a autorov. Píše o všetkom od zdravia a medicíny po módu, nakupovanie a podnikanie.