Položky do domácnosti, ktoré zvyšujú riziko prechladnutia a chrípky
1/8
Fotografia/Shutterstock TheLittleFox
Svetelné spínače a kľučky
Vírusy nachladnutia a chrípky najčastejšie cestujú z človeka na človeka vo vzdušných kvapôčkach vlhkosti vyvrhnutých, keď niekto chorý vydýchne, rozpráva, kašle alebo kýcha. Zárodky sa však šíria aj kontaktom - s infikovanými ľuďmi aj s predmetmi, ktorých sa dotkli. "Keď je člen domácnosti chorý z nachladnutia alebo chrípky, celá domácnosť je pravdepodobne kontaminovaná," hovorí Amesh A. AdaljaMD, odborný asistent v Centre pre zdravotné zabezpečenie Johns Hopkins. Bežnými miestami na skrytie vírusov sú tie, ktorých sa dotýkajú často a len zriedka, napríklad kľučky dverí a spínače svetiel, podľa 2007 štúdia v Časopis lekárskej virológie. Zvážte každý deň, keď je niekto v dome chorý, utierať povrchy, ktoré sa dotýkajú dotyku domu, dezinfekčným prostriedkom. "Čistenie oblastí, ktoré sú bežnými dotykovými povrchmi, dezinfekčnými obrúskami alebo mydlom môže znížiť pravdepodobnosť infekcie," hovorí doktor Adalja. Pozrite sa na tieto
12 vecí každodennej potreby, ktoré sú špinavšie ako toaletné sedadlo. Skúste tieto 12 tajomstiev čistenia od profesionálov ktoré si môžete pridať do tašky s trikmi.2/8
Stokkete/Shutterstock
Vaši spolubývajúci
Je oveľa pravdepodobnejšie, že priamo z blízkeho kontaktu s priateľom alebo rodinným príslušníkom dostanete nádchu alebo chrípku, než ste kontaminovaný predmet, hovorí doktor Adalja. Vírusom naplnené kvapôčky vlhkosti môžu byť vytlačené, keď niekto jednoducho vydýchne, rozpráva alebo sa smeje-nielen vtedy, keď kašle alebo kýcha. „Prenos je predovšetkým z človeka na človeka; povrchy hrajú oveľa menšiu úlohu, “vysvetľuje. Držať sa za ruky alebo túliť sa je tiež rizikové, pretože rinovírusy môže žiť z rúk najmenej hodinu a iné respiračné vírusy môžu prežiť na oblečení až 45 minút. Pokiaľ sa dá, vyhýbajte sa blízkemu kontaktu s priateľmi a rodinnými príslušníkmi, ktorí majú nádchu alebo chrípku. Toto sú najviac zárodky zmietané miesta vo vašej domácnosti.
3/8
isleem/Shutterstock
Hrnčeky na kávu a poháre na pitie
Viete, že nepijete z rovnakého pohára ako chorý manželský partner alebo spolubývajúci. Ale umývate si ruky po uprataní a nesiete pohár tejto osoby do umývadla? Mali by ste: A. klasické štúdium v American Journal of Epidemiology zistil, že polovica ľudí, ktorí sa dotkli držadiel šálok kávy, s ktorými predtým manipulovali ľudia s prechladnutím, zostúpila k samotným čuchom. Podľa údajov je umývanie rúk mydlom a vodou jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyhnúť ochoreniu CDC. Uistite sa, že umývate najmenej 20 sekúnd - dostatočne dlho, aby ste dvakrát zaspievali „všetko najlepšie k narodeninám“. Vyhnite sa ich výrobe 10 chýb pri umývaní rúk. Neuveríte chyby pri umývaní riadu, ktoré ste urobili.
4/8
winnond/Shutterstock
TV diaľkové ovládače
Ošúchané ruky sa neustále dotýkajú diaľkového ovládača televízora - ale kedy ste ho naposledy čistili? Kelly Reynolds, PhD, environmentálny biológ na Mel a Enid Zuckerman College of Public Health v Tucsone, University of Arizona, odporúča utieranie diaľkových ovládačov dezinfekčným obrúskom raz za týždeň, aby ste sa zbavili baktérií a vírusov. Naozaj sa dostať do zákutí vatovým tampónom namočeným v alkohole. Vyskúšajte tento bláznivý tip na odstránenie neporiadku a odblokovanie diaľkových ovládačov.
5/8
Roman Tiraspolsky/Shutterstock
Rukoväte faucetu
Len 39 percent ľudí si po kašli alebo kýchnutí vždy umyje ruky, uvádza a prieskum od Americkej mikrobiologickej spoločnosti. Aj keď sa potom umyjú, pravdepodobne na ceste k umývadlu nanesú vírus na niekoľko vecí, ako sú kľučky, vypínače a držadlá vodovodného kohútika. Vírusy za studena môžu prežiť na tvrdých, neporéznych povrchoch, ako je kov alebo plast, niekoľko dní, a chrípkové vírusy môžu trvať až 24 hodín. Zvážte ponechanie dezinfekčných obrúskov vedľa umývadla na časté čistenie držadiel. Odhlásiť sa 50 ďalších spôsobov, ako sa v tomto roku vyhnúť ochoreniu.
6/8
Greg Brave/Shutterstock
Uteráky a žinky
Vírusy schnú a zomierajú rýchlejšie na poréznych povrchoch, ako je tkanina alebo tkanina, než na neporéznych, tvrdých povrchoch, hovorí doktor Adalja. Ale môžu chvíľu prežiť na vlhkej tkanine - nezdieľajte preto uteráky ani žinky. Chrípka zostáva infekčná asi 15 minút na mäkkých materiáloch, respiračný vírus známy ako RSV môže prežiť až 45 minút a vírus, ktorý spôsobuje krúpy, môže žiť až 4 hodiny na tkanine alebo tkanive, podľa the Národná zdravotná služba Spojeného kráľovstva.
7/8
Štúdio Africa/Shutterstock
Držiak na zubnú kefku
Keď ste prechladnutí alebo chrípke, prenášate vírus do zubnej kefky vždy, keď ho vyberiete. Tieto zárodky môžu skončiť vo vašom držiaku zubnej kefky - a potom v susedných zubných kefkách. Uvažujte o oddelení zubných kefiek vo svojom dome, najmä keď ste vy alebo niekto iný v dome chorý. Investujte do držiaka vhodného do umývačky riadu, aby ste ho mohli pravidelne dezinfikovať, odborníci na domácu starostlivosť na Lepšie domy a záhrady odporučiť. Prečítajte si na ďalšie najtemnejšie miesta vo vašej kúpeľni. Pozrite sa, prečo je a Je dobré mať pri sebe starú zubnú kefku.
8/8
cici_2012/Shutterstock
Perá, ceruzky a fixky
Pretože vírusy nachladnutia a chrípky môžu na tvrdých povrchoch, ako je plast, prežiť hodiny alebo dokonca dni šálka pre domácnosť, perá, fixky a ceruzky sa môžu stať vírusovým ohniskom počas nachladnutia a chrípky sezóna. Možno je ťažké (OK, nemožné) si pamätať umývanie rúk zakaždým, keď sa dotknete zdieľaného predmetu, takže pokúste sa vyhnúť dotyku tváre po použití zdieľaného pera alebo ceruzky - aspoň dovtedy, kým si nebudete môcť umyť ruky. "Naše oči, nos a ústa sú zraniteľné voči útoku mnohých bežných chladových vírusov a chrípky," J. D. Zipkin, MD, asociovaný lekársky riaditeľ spoločnosti Northwell Health – GoHealth Urgent Care, povedal Prehľad čitateľov. "Je prirodzené, že sa každý deň často dotýkame tváre, či už si pretierame oči, svrbíme, jeme alebo si hýbeme vlasy." Ako lekárovi mi trvalo roky, kým som si vycvičil ruky, aby som sa nedotkol tváre, keď som v práci. “ Zistite 11 vecí každodennej potreby, ktoré neumývate tak často, ako by ste mali.
