Что нужно знать о утяжеленных одеялах

Каждый редакторский продукт выбирается независимо, хотя мы можем получить компенсацию или партнерскую комиссию, если вы что-то купите по нашим ссылкам. Рейтинги и цены верны, товары есть в наличии на момент публикации.

Взвешенный одеяла определенно наступил их момент. Модный покрывала начали набирать популярность пару лет назад и теперь являются обязательной вещью 2020 года - возможно, потому, что в этом году нам всем нужно немного дополнительного комфорта. Давайте подробнее рассмотрим утяжеленные одеяла, в том числе, что они собой представляют, как работают и сколько стоят.

Что такое утяжеленные одеяла?

Утяжеленные одеяла - это покрывала или пледы, сделанные из утяжеленного материала, обычно пластика или стеклянных гранул, вшитого в них. Обычно они весят от пяти до 30 фунтов. У большинства утяжеленных одеял есть съемные, моющиеся чехлы, хотя

Как работают утяжеленные одеяла?

Утяжеленные одеяла издавна использовались как успокаивающее средство для детей с аутизмом или синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), а также для взрослых с тревожными расстройствами, - объясняет Патрик Зайфферт из Американской текстильной компании, создателя Линия спокойствия утяжеленных одеял. «Они существовали в ограниченных клинических условиях для определенной цели, - говорит он, - и только недавно нашли популярную аудиторию».

Вес одеяла создает так называемое «глубокое прикосновение» - ощущение, которое пользователи чаще всего описывают как ощущение объятий. Анамика Адвани - лондонский врач, которая вместе с мужем открыла Магазинчик одеял, ООО., которая делает детские утяжеленные одеяла. Она говорит, что чувство объятий заставляет мозг выделять серотонин, который снижает беспокойство. Серотонин также помогает вырабатывать мелатонин - гормон, который помогает нам заснуть.

Утяжеленные одеяла также мешают пользователям так часто менять положение во сне, поэтому они избегают классических метаний, которые приводят к бессонным ночам или плохой сон. Крупномасштабные научные исследования утяжеленных одеял еще не завершены, отчасти потому, что они невозможно провести «слепое» исследование сна, когда испытуемые четко знают, находятся ли они под утяжеленное одеяло.

Но даже не имея крупномасштабных исследований, Адвейни говорит, что «самое главное, чтобы они не причиняли никакого вреда». Кроме того, мы живем в том, что Зайфферт называет «золотым веком» осознания сна. «Мы знаем, что хороший ночной сон способствует лучшему функционированию в течение дня, - говорит он, - и что в долгосрочной перспективе Преимущества крепкого сна включают усиленный иммунный ответ, восстановление клеток и положительное влияние на объем памяти."

Тогда нужно подумать о пандемии. «В глобальном масштабе мы переживаем такой необычный период», - говорит Зайфферт. «Люди на грани и ищут способы уменьшить беспокойство и стресс». Утяжеленные одеяла имеют по сути, поймал попутный ветер пандемии, говорит он, и предлагает «безопасный, нехимический способ помочь расслабиться и успокойся."

Как выбрать утяжеленное одеяло

Выбирая утяжеленное одеяло, выбирайте такое, которое составляет 10 процентов от веса вашего тела, то есть взрослый человек весом 150 фунтов выберет одеяло весом 15 фунтов. Что-нибудь более легкое может не дать такого ощущения объятий, а что-то тяжелее может показаться слишком ограничивающим.

Адвейни рекомендует пользователям, особенно детям, с легкостью надевать утяжеленные одеяла, используя их в течение часа или около того, пока они не освоятся с весом. Другой вариант для детей: разбейте их на ТВ или время для сна перед тем, как положить их на кровать.

Подходят ли утяжеленные одеяла для всех?

Зайфферт говорит, что подавляющее число клиентов, попробовавших Одеяла спокойствия (показано выше) поделился положительными отзывами. Но любить или ненавидеть утяжеленные одеяла - дело личного вкуса. Например, Адвейни говорит, что, когда некоторые дети расстраиваются, им не нравится, когда их обнимают как успокаивающую или успокаивающую меру. Этим же детям, скорее всего, не подойдет утяжеленное одеяло.

С медицинской точки зрения, некоторые ранее существовавшие условия могут препятствовать использованию утяжеленного одеяла. А Статья Гарвардской медицинской школы сообщает, что людям, страдающим апноэ во сне, респираторными проблемами или некоторыми другими нарушениями сна, следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем свернуться калачиком под утяжеленным одеялом. Утяжеленные одеяла также не считаются безопасными для малышей младше двух лет.

Сколько стоят утяжеленные одеяла?

Утяжеленные одеяла, которые когда-то требовали значительных затрат перед сном, теперь сильно различаются по цене. Линия Tranquility, доступная в Walmart, Target и других розничных магазинах, находится на нижнем уровне и стоит от 25 до 70 долларов в зависимости от размера и веса. Магазинчик одеял (Little Blanket Shop) продает свои детские одеяла, который может быть украшен монограммой, примерно за 100 долларов.

В ходе неофициального исследования взвешенных цен на одеяла мы обнаружили, что большинство одеял для взрослых стоит от 100 до 160 долларов, но некоторые из них достигают нескольких сотен долларов. Наш совет? Купите одеяло со съемным, можно стирать в стиральной машине крышка.