Две маски для лица лучше одной для защиты от COVID-19?

Почти год спустя коронавирус пандемия в США можно с уверенностью сказать, что, несмотря на некоторую раннюю неопределенность в отношении лучшие способы предотвратить COVID-19, маски для лица важны, и вы должны их носить.

Исследования ясно показывают, что маски эффективны в предотвращении передачи COVID-19 через капли, распыляемые из носа и рта, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Как результат, маски требуются в большинстве общественных помещений во многих штатах и ​​на федеральной собственности. Но мы все еще узнаем больше о масках для лица, включая недавнее предложение о том, что людям следует использовать двойные маски.

Двойное маскирование

Двойные маски добавляют дополнительный уровень защиты от новых вариантов коронавируса, циркулирующих среди населения, которые распространяются намного легче, чем предыдущие версии. (Вот

насколько опасны новые мутации коронавируса считаются.)

«С новыми вариантами и их более легкой трансмиссией никогда не было более важного времени для изучения эффективность масок, которые мы используем», - говорит доктор Бет Оллер, семейный врач из Стоктона, Кан. Доктор Энтони Фаучи, директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний и руководитель медицинский советник президента Джо Байдена, недавно сказал, что ношение двух масок «просто смысл."

Итак, вы можете спросить: следует ли носить две маски вместо одной? Вот что вам нужно знать.

Любая маска лучше, чем никакая маска

Понятно, что любая маска лучше, чем никакая. Тем не мение, некоторые лучше других. Медицинские маски - сюда входят маски N95, которые отфильтровывают 95 процентов взвешенных в воздухе частиц - лучше, чем тканевые маски, - говорит доктор Джей У. Ли, семейный врач из округа Ориндж, Калифорния.

Маски медицинского уровня сейчас более доступны в розничных сетях, таких как Amazon, чем в начале пандемии. Существуют и другие типы масок типа N95, такие как KN95 (производство в Китае) и KF94 (производство в Корее), которые также отфильтровывают от 94 до 95 процентов частиц, но не обязательно соответствуют тем же производственным стандартам, что и НАС.

«Маска N95 не нужна, если вы не работаете в медицинских учреждениях, особенно если в вашем районе их не хватает», - говорит доктор. Сома Мандал, сертифицированный терапевт в Summit Medical Group в Беркли-Хайтс, штат Нью-Джерси (Это перекликается с рекомендациями CDC). Кроме того, Оллер говорит, они могут быть неудобными и их трудно носить на длительные периоды времени. Оллер носит маски N95, чтобы ухаживать за пациентами.

Считается, что добавление хирургической маски поверх маски N95 продлит срок службы N95. Также имеет смысл накладывать слои, если у N95 есть клапан, который позволяет пользователю выдыхать нефильтрованный воздух. Таким образом, говорит Мандал, вы защищаете других людей. Однако двойная маскировка может быть более полезной для людей. ношение тканевых масок.

Светлана-Черрути / Getty Images

Как правильно носить маску?

Самый важный фактор, который следует учитывать при ношении маски, - это подгонка маски, чтобы она соответствующим образом закрывала ваше лицо. «Как практикующий врач, который принимает и лечит пациентов с COVID-19, я видел пациентов, которые маска неправильно " - говорит Мандал.

Примеры? Маска сползает вниз, пока пациент говорит; по краям маски есть зазоры; или переносица на тканевой маске не плотно закрыта. «Если маски носятся таким образом, это может привести к выходу нефильтрованного воздуха как внутрь, так и из маски, подвергая опасности как владельца, так и окружающих», - говорит она.

Кроме того, говорит Оллер, убедитесь, что маска подходит. Она должна быть удобной, но плотно прилегающей, чтобы закрывать нос и рот и надежно прилегать к подбородку.

«Немедицинские маски бывают разных слоев», - добавляет Оллер. «Два слоя - это минимум, но три слоя лучше. Регулируемые носовые части обеспечивают плотную посадку. Если вам не подходит один, выберите другой. Любая маска, которая скользит до точки, в которой вам приходится много касаться ее, чтобы отрегулировать ее, не является правильной маской ».

Маска с двумя слоями плюс фильтр между ними, предпочтительно из материала, называемого полипропиленом, считается лучшим вариантом. Фильтр своими руками из HEPA фильтр, подобно пылесосам, они также обеспечат дополнительную защиту. То же самое и с фильтрами PM 2.5, которые представляют собой одноразовые вставки.

Плотно сплетенный хлопок - хороший выбор маскирующего материала. «Когда дело доходит до многоразовой тканевой маски, лучшим вариантом является плотный 100-процентный хлопок, поскольку было показано, что хлопковые маски лучше фильтруют, чем синтетические маски», - говорит Мандал.

По ее словам, важен не только материал, но и обязательно очищайте многоразовые маски в горячей мыльной воде и полностью высушивайте их перед повторным использованием.

Одноразовые хирургические маски также действительно эффективны и теперь более доступны для широкой публики, - говорит Мандал. Многие хирургические маски сделаны из бумаги, но некоторые из полипропилена.

Обязательно избегайте этого ошибки маски для лица.

Действительно ли две маски лучше одной?

По словам Оллера, наложение двух менее специализированных масок друг на друга может помочь улучшить фильтрацию воздуха. Поэтому, если вы можете переносить две маски, она рекомендует хирургическую маску в качестве основного слоя с маской из плотной ткани поверх нее.

«Ношение хирургической маски с тканевой маской поверх - также отличный способ снизить вероятность передачи COVID», - говорит она. Но «если человеку это неудобно, жарко или трудно дышать, это может снизить вероятность того, что он будет носить его постоянно и правильно». Комфорт - это ключ к успеху, - добавляет она. «Чем неудобнее или труднее дышать в маске, тем меньше вероятность, что кто-то ее наденет», - говорит она.

По словам Мандала, имеет смысл носить две маски (или несколько слоев) в таких местах, как супермаркеты, или в других потенциально многолюдных местах, где люди не могут находиться на расстоянии шести футов от общества. «Если вам необходимо явиться в медицинское учреждение, особенно в отделение неотложной помощи или в срочную помощь по причинам, не связанным с COVID, настоятельно рекомендуется носить две маски или несколько слоев», - говорит она.

Хотите больше тепла от маски? Эти лучшие маски для лица от коронавируса в холодную погоду.

Когда можно не носить маску?

По словам Оллера, если вы тренируетесь на открытом воздухе и находитесь на расстоянии не менее шести футов от всех остальных, обходиться без маски менее рискованно. То же самое происходит, если вы только в присутствии членов вашей семьи или вашей тщательно выбранной стручки.

«Однако мы должны понимать, что всегда есть вероятность, что кто-то, кто находится рядом, даже в вашем доме, является переносчиком COVID-19», - говорит она. «Название игры - максимально осторожное. А это означает, что всегда нужно закрывать лицо, если вы находитесь рядом с людьми, которые находятся за пределами вашего дома или капсулы ».

Суть

В конечном итоге эксперты подчеркивают, что ношение двух или более масок не обеспечивает большей защиты, если вы не носите их должным образом или не соблюдаете другие протоколы безопасности.

«Помимо максимально качественной маски, на которую вы способны, также важно поддерживать физическое расстояние не менее шести футов от других», - говорит Ли. “Избегайте собраний в помещении с людьми, которые не являются членами вашей семьи, часто мойте руки и делайте прививки, как только сможете ».

«Главное - эффективно замаскироваться», - добавляет Оллер. Если ношение двух масок означает, что вы постоянно корректируете одну или обе из-за неудобства или из-за того, что две маски затрудняют дыхание, то это не так эффективно.

«Если кто-то будет постоянно и правильно носить одну маску, то я счастлив», - говорит Оллер. «А если это маска из нескольких слоев, тем лучше».

Далее вот как продезинфицировать маску для лица.

Эмилия Бентон - внештатный писатель и редактор из Хьюстона, Техас, чьи работы публиковались в таких изданиях, как Runner's World, Women's Health, Self и Pop Sugar. Заядлый бегун, она закончила восемь марафонов и пару десятков полумарафонов. Еще ей нравится кантри, выпечка и путешествия.